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    馬步穿掌

    ①上動不停。重心前移，左腳向左前方活步;同時左掌上托(圖3一12)

    ②繼而，重心前移，左掌內(nèi)旋，上架于頭上，掌心朝左前;右掌屈肘收于腰間，肘靠肋，掌心朝上。目視前方(圖3一13)

    ③上動不停。重心前移，同時，左掌向.上架至頭左上方，掌心朝上，上體稍左轉(zhuǎn)，使右掌從腰向前平穿出.掌心朝上。目視右掌方向(圖3一14)

    ④上右步，腳外展;同時，左掌外旋，下落收于腰間。目視右掌(圖3一15)

    ⑤左腳向前上步成半馬步;同時，右掌內(nèi)旋，上架于頭上方;左掌向前插掌，掌心向上。目視左掌(圖3-16)。

    ①步法要連貫，上體稍向左上翻轉(zhuǎn)，手臂隨腰走，動作要團滑;

    ②穿掌時要轉(zhuǎn)腰送肩，以腰用力，力達虎口上，整個動作要連貫。

    右單劈手

    右轉(zhuǎn)體上體下壓，左腿膝內(nèi)扣，腳跟提起。同時，左臂內(nèi)旋下落;右掌向下插在左腋下(圖3一17)。而后重復此動作(圖3一18、圖3一19、圖3一20,圖3一21)