眾所周知，水是生命的源泉，因此人體中需要不斷的補充水分，然而最近很多人對于早上空腹喝水是好是壞這個問題，展開了激烈的討論。那么早晨空腹喝水是好是壞呢？今天終于明白了，以后千萬別再亂喝了！
早起“空腹喝水”到底好不好？看完終于明白了，可別再亂喝了！
我們早上起來喝點溫開水對身體還是有好處的，但是說連溫開水也不行，那就不妥了，空腹喝溫開水可刺激腸胃蠕動、防止便秘。早起后應該喝溫開水，即燒開的水自然冷卻至30~35度，一般喝著不燙嘴，腸胃不感覺刺激即可。
早上喝水雖好，但是這3種水千萬不要喝！
淡鹽水：很多人認為早上起床，喝一杯i淡鹽水對身體健康有益，還有助于減肥。其實這個說法是錯誤的，早上起床喝淡鹽水，會加重身體缺水的情況，長期下去會導致高血壓等疾病。
不要喝冰水：很多人早上起床都喜歡喝冰水，錯以為有振奮精神的作用，但這樣會導致腸胃血管收縮。因為早上起床身體還沒完全的蘇醒，從而會引起身體的不適，長期下去就會出現(xiàn)胃病。尤其是對于女生來說，長期這樣的話會影響身體的健康。
蜂蜜水：蜂蜜水不少人認為是好東西，可以潤腸通便，還可以美容養(yǎng)顏。但蜂蜜水是含糖量高的一種水，對于正缺水的機體來說，非但沒有補充水分的作用，反而會越喝越渴，還會增加肥胖的危險。
很多人喜歡晚上喝水，其實晚上睡覺前喝水可能會增加膀胱負擔，一些人就經(jīng)常會在睡覺的時候被尿“憋醒”，所以專家建議在晚上入睡之前最好不要大量飲水。你早上起床會喝水嗎，你認為早上喝水給身體帶來了什么好處？
聯(lián)系客服
