美女视频免费都是黄,操美女视频

大家好，我是冰哥。

最近收到讀者提問(wèn)的一個(gè)問(wèn)題：如何讓自己在一天內(nèi)做更多的事？相信不少人都很關(guān)心這個(gè)問(wèn)題，為了自己的成長(zhǎng)，我們都想把一天24小時(shí)過(guò)得像48小時(shí)，做得事更多一些。

但是，往往由于很多方面的因素，一天下來(lái)，我們好像沒(méi)做幾件事，甚至都不知道自己做了什么事。

接下來(lái)，我結(jié)合我在工作生活中的經(jīng)歷以及遇到的一些情況來(lái)分析一下：我們一天究竟可以做多少事？

1、我們一天可以做多少事？

人的精力是有限的，我們一天的時(shí)間也都只有24小時(shí)，除去吃飯睡覺(jué)，一天可利用的時(shí)間就更少了。

前不久曾看到的一個(gè)數(shù)據(jù)，假如一個(gè)人能活到78歲，那么其中有26年是用來(lái)睡覺(jué)的。也就是說(shuō)，我們雖然活了78年，但可能只有50年的時(shí)間是在做事（順手減了兩年吃飯時(shí)間不過(guò)分吧）。

這個(gè)數(shù)據(jù)其實(shí)是為了說(shuō)明，我們一天做事的時(shí)間不多，可能只有八九個(gè)小時(shí)做事的時(shí)間。那么其它時(shí)間我們?cè)谧鍪裁?？要么在睡覺(jué)，要么在吃飯，要么在路上，要么在等待。

那么，這八九個(gè)小時(shí)，我們可以做多少事呢？

我們每個(gè)人都想做更多的事，但遺憾的是，如果事情比較復(fù)雜，我們甚至一天連一件事都做不好，更不要提做更多事了。

但如果是我們比較熟悉的做事節(jié)奏，那么在這個(gè)節(jié)奏下，我們就可以做很多了。

以我為例。我的這八個(gè)小時(shí)，可以花兩個(gè)小時(shí)寫(xiě)一篇文章，看一個(gè)小時(shí)的書(shū)，花一個(gè)小時(shí)寫(xiě)五六篇短內(nèi)容（微博短內(nèi)容形式），花40分鐘運(yùn)動(dòng)，花半個(gè)小時(shí)思考，花一個(gè)小時(shí)解決讀者問(wèn)題……好像還有一個(gè)多小時(shí)，但這一個(gè)多小時(shí)也會(huì)根據(jù)情況合理分配到上述事情。PS：僅以理想狀態(tài)下舉例，實(shí)際情況可能要做得更多。

所以，對(duì)于“我們一天能做多少事”這個(gè)問(wèn)題，關(guān)鍵在于你是否順手，是否有足夠的能力，如果說(shuō)，你連最基礎(chǔ)的知識(shí)都不具備，那么這一天下來(lái)，你可能就只能讓自己去了解這件事。

2、為什么總覺(jué)得自己什么都沒(méi)做？

你是否時(shí)常會(huì)在一天的結(jié)束，感覺(jué)自己今天什么都沒(méi)做呢？這是很多人的通病，但也并非不能解決。

為什么會(huì)覺(jué)得自己什么都沒(méi)做？這話(huà)要從一天的規(guī)劃說(shuō)起。

很多人是沒(méi)有規(guī)劃的習(xí)慣的。早上起來(lái)，刷牙洗臉吃了早飯后，就開(kāi)始一天的忙祿，而且還是忙到?jīng)]時(shí)間吃飯的那種。而終于到了睡覺(jué)時(shí)，想了想自己今天做的事，卻發(fā)覺(jué)自己好像什么都沒(méi)做。

這期間，經(jīng)歷了什么呢？

第一種情況：我們雖然在忙著做事，但在做事的過(guò)程中會(huì)突然想起其它“自以為更重要的事”，于是匆忙放下手中在做的事，轉(zhuǎn)而去做那件“自以為重要的事”，然而這并非結(jié)束，在做著這件事事，又會(huì)想起另外的事。一天下來(lái)，雖然看起來(lái)很忙，但卻什么都沒(méi)做好。

第二種情況：是屬于老好人的情況了。自己在做事時(shí)，同事A找你幫忙做一件事，你爽快地答應(yīng)了；還沒(méi)開(kāi)始做同事B讓你幫忙倒杯水，你爽快地答應(yīng)了；與此同時(shí)，微信好友A來(lái)找你幫忙點(diǎn)個(gè)贊，你爽快地答應(yīng)了；剛點(diǎn)完贊，微信好友B讓你幫忙解決個(gè)問(wèn)題，你爽快地答應(yīng)了；結(jié)果同事A催促你，同事B大喊著“我的水呢！”，微信好友B一直在嘟嘟著你……這樣一天下來(lái)，你或許會(huì)幫別人做不少事，但自己的事完全耽擱下來(lái)了。

第三種情況：屬于猶豫不決的人。你今天有四件事要做，每件事看起來(lái)都挺重要，每件事看起來(lái)都挺緊急，于是，你在思考，我該從哪件事開(kāi)始呢？先刷個(gè)熱搜吧~一個(gè)上午過(guò)去了，還沒(méi)開(kāi)始做一件。于是老板來(lái)催其中一件事情A，你覺(jué)得可能事情A更緊急，于是決定開(kāi)始做事情A；這時(shí)客戶(hù)來(lái)催事情B，你覺(jué)得事情B更重要，于是決定開(kāi)始做事情B；事情C和D也都來(lái)催促了，你手忙腳亂，不知道該做哪件。這一天下來(lái)，一件事都沒(méi)做。

所以，有的時(shí)候不是沒(méi)做，而是毫無(wú)章法；還有的時(shí)候，是真的沒(méi)做。那么，你找到你的情況屬于哪一種了嗎？

3、如何去做更多的事？

假設(shè)我們每天都只有8個(gè)小時(shí)的工作學(xué)習(xí)時(shí)間，那么我們?nèi)绾魏侠砝眠@8個(gè)小時(shí)，才能讓自己做更多事呢？

第一、規(guī)劃規(guī)劃規(guī)劃！

重要的事情說(shuō)三遍！雖然說(shuō)得那么重要，但一定還是有人不去做。

其實(shí)規(guī)劃不需要花太多時(shí)間，10分鐘足以。把一天要做的事情先寫(xiě)下來(lái)，分清重要緊急，這個(gè)可以根據(jù)“要求完成時(shí)間”來(lái)區(qū)別，一件事大概需要花費(fèi)多長(zhǎng)時(shí)間去做。接著，按照時(shí)間順著排，把重要的事情放在自己精力最好的時(shí)間段，優(yōu)先處理緊急的事情。

這樣，寫(xiě)一個(gè)大致的規(guī)劃，這一天就按照這個(gè)規(guī)劃進(jìn)行，不至于分太多心。

第二、確保精力集中。

科學(xué)研究表明，一個(gè)人精力高度集中的時(shí)間大概在20-30分鐘。那么，你或許會(huì)問(wèn)：“如果超過(guò)這個(gè)時(shí)間是不是就不科學(xué)了？”如果超過(guò)了，就是一種“超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)”，那么結(jié)果就是，我們會(huì)更疲憊。

那么，我們做一件事，即便這件事情需要花費(fèi)兩三個(gè)小時(shí)完成，我們依然要每隔半個(gè)小時(shí)休息三五分鐘，當(dāng)然，我們也要確保這半個(gè)小時(shí)做事的時(shí)間一定保持自己精力的集中，而不要東想想西想想、玩玩手機(jī)逛逛商城的。

第三、學(xué)會(huì)休息。

學(xué)會(huì)休息，不要不休息，更不要一直休息。就像上面所說(shuō)，每隔半個(gè)小時(shí)休息三五分鐘。在完成一件事情后，也應(yīng)該給自己的腦子放松下，什么都不做，什么都別想（可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、喝點(diǎn)茶）。

或許你會(huì)說(shuō)：“領(lǐng)導(dǎo)才不會(huì)讓我休息！”其實(shí)如果你能給領(lǐng)導(dǎo)保證在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成某項(xiàng)工作，這期間的過(guò)程他才不會(huì)問(wèn)，領(lǐng)導(dǎo)要的是結(jié)果。所以，只要你有能力，你完全可以多睡一個(gè)小時(shí)。

結(jié)語(yǔ)

我們一天可以做很多事，也可以一件都不做，這完全取決于你的意愿以及做事的方式。如果你想在同等時(shí)間內(nèi)做更多事，那就管理好自己，并不斷提升自己的能力，這些都是高效做事的前提。

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。

中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频