本文作者：鄒世恩醫(yī)生外鏈
咱們中國(guó)的美食絕對(duì)世界一絕，什么事情最后都繞不開吃！
甚至連婦科最常見的良性腫瘤——子宮肌瘤，也一直有病人問(wèn)：
“大夫，我聽人說(shuō)，得了這個(gè)病，豆制品、雞肉、蜂蜜……好多都不能吃？”
真的是這樣嗎？
子宮肌瘤的發(fā)病機(jī)制目前還不是很清楚，但是雌激素可能會(huì)刺激肌瘤生長(zhǎng)，因此應(yīng)避免進(jìn)食雌激素含量高的食品。
日常飲食有哪些影響？
飲食對(duì)于子宮肌瘤影響的研究不多，收集現(xiàn)有的文獻(xiàn)之后，恩哥發(fā)現(xiàn)，日常飲食對(duì)于子宮肌瘤的影響主要體現(xiàn)在這幾個(gè)方面：
1. 有益的飲食有哪些？
醫(yī)生經(jīng)常鼓勵(lì)大家多吃水果和綠葉蔬菜，好像有點(diǎn)“萬(wàn)金油”的感覺。而事實(shí)也證明，兩者都能在一定程度上抑制子宮肌瘤。對(duì)中國(guó)人的一個(gè)調(diào)查顯示: 多吃西蘭花、大白菜、西紅柿和蘋果或許可以預(yù)防子宮肌瘤。
2. 豆制品能 不能吃？
豆?jié){、豆腐等食品含有較豐富的植物雌激素，很多人一聽嚇?biāo)懒耍詾槭谴萍に?。不少醫(yī)生也這么說(shuō)，更讓人摸不清頭腦。
其實(shí)，植物雌激素和雌激素完全不同。豆制品中的植物雌激素被稱為大豆異黃酮，對(duì)人體具有 “雙相調(diào)節(jié)”作用：
當(dāng)人體雌激素水平不足時(shí)，它能來(lái)稍稍彌補(bǔ)雌激素的不足，當(dāng)人體雌激素水平較高時(shí)，又能通過(guò)限制人體雌激素和雌激素受體的正常結(jié)合來(lái)降低體內(nèi)的雌激素作用。
所以，豆類食品真的要是吃多了，植物雌激素反而表現(xiàn)出抗雌激素的效果，自然界就是這么神奇。
3. 雞肉能不能吃？
很多人一聽到雞肉，聽著發(fā)音和肌瘤的“肌”一樣，其實(shí)兩者完全不搭界。還有人說(shuō)吃飼料長(zhǎng)大的雞含有很多雌激素，吃了會(huì)刺激肌瘤生長(zhǎng)。
其實(shí)，給雞打激素是個(gè)不太可能的事情，因?yàn)榧に氐膬r(jià)格很高，并且給雞打激素還可能導(dǎo)致雞大批死亡。
我就不清楚雞肉中多出來(lái)的雌激素是哪里來(lái)的，難道還給喂避孕藥嗎！
總之，不管是有益還是有害的食物，對(duì)子宮肌瘤的影響都較小，除非長(zhǎng)年累月一直吃。
目前認(rèn)為子宮肌瘤患者應(yīng)注意低脂飲食，另外要避免使用避孕藥，其他食物不必過(guò)于糾結(jié)。
保健品還能吃嗎？
咱們中國(guó)人的保健品花樣繁多，其中問(wèn)的最多的就是蜂王漿等保健品。
蜂蜜或者蜂王漿能不能吃？
事實(shí)上，蜂蜜、蜂王漿等蜂產(chǎn)品中的性激素含量微乎其微，根本不足以對(duì)人體生理造成影響。
不過(guò)這兩種食物，太甜了（蜂蜜中 80% 以上的成分是糖） ，如果吃多的話，會(huì)變胖的哦， 由于脂肪細(xì)胞可以將雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素，所以肥胖人的體內(nèi)雌激素含量較高，因此 胖妹子可能更容易得子宮肌瘤。
至于其他的保健品，由于缺乏嚴(yán)格的監(jiān)管，就算是海外購(gòu)來(lái)，誰(shuí)也說(shuō)不出其中含有的真實(shí)成分。對(duì)女性保養(yǎng)有效的，多數(shù)可能有雌激素成分，激素類型和劑量都未知，風(fēng)險(xiǎn)較大。
預(yù)防子宮肌瘤還要注意這幾點(diǎn)
1. 控制體重。
剛才我們說(shuō)了，身體里的脂肪細(xì)胞也會(huì)產(chǎn)生少量雌激素，肥胖的人積少成多，額外產(chǎn)生的雌激素就可能刺激子宮肌瘤生長(zhǎng)。如果體重增加超過(guò)20斤，子宮肌瘤風(fēng)險(xiǎn)增加1倍。所以，燃燒你的卡路里吧！
2. 如果因子宮肌瘤做剝除手術(shù)，微小的肌瘤可能不容易發(fā)現(xiàn)。
多發(fā)肌瘤手術(shù)中，可以請(qǐng)B超醫(yī)生一起探查，盡量剝除干凈。但是，還可能存在一些微小的肌瘤，B超和肉眼看不到，無(wú)法剝除，術(shù)后繼續(xù)生長(zhǎng)變大。所以，多發(fā)肌瘤的病人如果近絕經(jīng)或者已經(jīng)絕經(jīng)，選擇全子宮切除也是值得考慮的。
3. 因絕經(jīng)綜合征補(bǔ)充雌激素，其劑量很低，一般不影響子宮肌瘤。
不過(guò)圍絕經(jīng)期的女性，卵巢還有少許殘存的卵泡，吃一段時(shí)間天然激素后，可能會(huì)激活這些殘存的卵泡，出現(xiàn)排卵，就會(huì)有較高水平的雌激素產(chǎn)生，刺激肌瘤生長(zhǎng)。
所以，子宮肌瘤的病人補(bǔ)充激素，得監(jiān)測(cè)肌瘤的生長(zhǎng)情況。
簡(jiǎn)而言之，多吃水果和綠葉蔬菜，盡量少吃保健品，控制好體重，就可以減少子宮肌瘤的發(fā)生，預(yù)防復(fù)發(fā)。
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