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一般來(lái)講，血栓大致分兩類，其成分、形成條件均不同。

了解清楚這兩類血栓

更有助于預(yù)防血管堵塞、腦梗和心梗！

一、血栓分為哪兩類？

我們常提及血管斑塊脫落形成血栓，造成腦中風(fēng)、心梗等疾病。準(zhǔn)確說(shuō)來(lái)，那只是白血栓。另外，房顫患者由于心率異常生成的血栓多是紅血栓，紅血栓就不是脂質(zhì)斑塊構(gòu)成的~

- 小知識(shí) -

紅、白血栓科普

① “白血栓”檔案

顏色：黃白色 體積：較小

成分：血管脫落的斑塊血小板

常見人群：多見于高血壓、高血脂患者

② “紅血栓”檔案

顏色：紅色 體積：較大

成分：血紅細(xì)胞聚集

常見人群：房顫患者、久坐者

相比白血栓

紅血栓體積較大

造成腦部血管堵塞面積更大

致死、致殘率也就更高

血栓有分類，預(yù)防也不同！

二、紅、白血栓都是怎么形成的？

紅血栓的形成：

血流緩慢甚至停止時(shí)，血紅細(xì)胞沉淀、血小板聚集，血液便凝固形成“血塊”，即紅血栓。新鮮的紅血栓含水量高，較軟；老一些的紅血栓水分少，更加有韌性，堵塞血管的破壞力更大。

紅血栓高危人群

紅色血栓多與缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。比如，久坐、長(zhǎng)期臥病在床等都會(huì)導(dǎo)致血流變緩慢、血細(xì)胞沉淀，形成紅血栓，尤其在靜脈（如：腿部靜脈曲張）。

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白血栓的形成：

白血栓常發(fā)生在血流較快的動(dòng)脈。它由血小板和白細(xì)胞組成，呈黃白色，多形成于動(dòng)脈硬化脂質(zhì)斑塊破裂時(shí)，歸屬于脂肪分解的一種阻礙，也是小編常在文章中提及的血栓類型。

白血栓高危人群

① “四高患者”（高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸）；② 慢性炎癥患者；③ 吸煙；④ 情緒波動(dòng)較大等人群。

紅、白血栓該如何避免呢？

① 針對(duì)紅血栓——抗血小板凝集~

1、普洱茶

曾有心血管科醫(yī)生專門測(cè)了喝普洱茶前、后血小板聚集率，發(fā)現(xiàn)普洱茶有降低血小板聚集的作用。

當(dāng)然，茶不是藥，但作為日常養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，普洱茶含有多種茶多酚、茶色素、茶多糖和咖啡堿等成分，這些物質(zhì)能輔助調(diào)節(jié)血液流變特性和保持血管彈性等作用。

2、黑木耳

我們提到，血小板聚集容易粘黏紅細(xì)胞，從而形成紅血栓。黑木耳有“梳理”血小板的作用，以防其凝聚，從而起到預(yù)防血栓形成的作用。黑木耳有“血液清潔工”的美譽(yù)~

3、多運(yùn)動(dòng)，忌久坐

運(yùn)動(dòng)可以增加血流速，減少血小板、血細(xì)胞沉淀，降低紅血栓的形成風(fēng)險(xiǎn)。另外提醒上班族，久坐是形成紅血栓的高危習(xí)慣，建議每久坐1小時(shí)，起身活動(dòng)3-5分鐘，預(yù)防下肢血液凝固。

② 針對(duì)白血栓——減脂、抗氧化

控制血壓、維穩(wěn)血脂、掌控血糖，對(duì)于預(yù)防白血栓是非常重要的！小編建議更多地從養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣入手，比如：

① 多喝水，及時(shí)補(bǔ)充身體水分，稀釋血液

② 飲食限鹽、低脂，降低高血壓、高脂血癥患病風(fēng)險(xiǎn)

③ 每天蔬菜量不低于400克，深色蔬菜不低于一半

④ 每天水果量不低于200克

⑤ 勤鍛煉，增強(qiáng)血管彈性

⑥ 戒煙、戒酒，養(yǎng)好血管內(nèi)皮~

⑦ 保持樂觀愉快的心情，促進(jìn)身心健康~

備注：食物不能代替藥物治療，建議大家養(yǎng)成良好的預(yù)防血栓的生活習(xí) 慣~

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