【脾虛百病生：脾有“一怕”，多吃“一果”...
【脾虛百病生：脾有“一怕”，多吃“一果”，健脾祛濕一步到位】
脾虛百病生！
脾胃為后天之本，氣血生化之源。
脾是氣血生化的源泉，脾胃虛弱，氣血自然會出現(xiàn)不足，這是一個因果關(guān)系。
有些人會出現(xiàn)氣血虛弱的問題，自己的氣血為何虛弱，很多人根本不了解。
想要身體強(qiáng)壯，氣血充沛是前提條件，要想氣血運(yùn)行通暢，提高脾胃功能至關(guān)重要。
脾怕冷
如果是陰暗潮濕的環(huán)境，則飲食的消化則大打折扣，尤其是在夏季常吃生冷瓜果，冰凍飲品，冰鎮(zhèn)啤酒等等，都可能會導(dǎo)致脾胃受損，誘發(fā)腹痛腹瀉等問題。
多吃“一果”：赤小豆——健脾祛濕
含有石堿酸、纖維素和皂堿，可增加胃腸蠕動，減少便秘，促進(jìn)排尿，因此可消除心臟性和腎臟性水腫，肝硬化腹水，腳氣病，浮腫等癥狀。
薏米和赤小豆，這對祛濕“黃金搭檔”最常見，中醫(yī)也最常用。
想讓排濕效果翻倍的話，還可以加入橘皮、甘草、山楂、白扁豆、黑苦蕎、大棗、山藥等，性質(zhì)更為溫和、平性。
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