2021年2月27日，吳孟達(dá)因肝癌去世，享年69歲，對(duì)80后的許多人來(lái)說(shuō)，這真是一個(gè)沉痛的消息，江湖再無(wú)達(dá)叔。
80后是看著吳孟達(dá)的電影長(zhǎng)起來(lái)，每一個(gè)人都會(huì)親切地稱(chēng)他一聲達(dá)叔，對(duì)他飾演的每一個(gè)角色都有著深厚的情感，達(dá)叔1973年報(bào)考第三期香港無(wú)線藝員培訓(xùn)班開(kāi)始踏足影視行業(yè)，飾演的角色大部分都是些小角色，有些唯唯諾諾，貪財(cái)好利、自認(rèn)聰明，但是每一個(gè)角色都始終保有一絲善良，看完電影，你總會(huì)在他身上看到一絲沖破逆境積極向上勇于自嘲的影子，帶來(lái)讓我們迎著逆境勇敢向前繼續(xù)生活的勇氣，在某些方面來(lái)說(shuō)達(dá)叔可以算作我們這一代人的心理健康醫(yī)生。
而其生前最后一條動(dòng)態(tài)短短五個(gè)字：“我是中國(guó)人！”表達(dá)出其生為一個(gè)中國(guó)人的驕傲的赤子之心，愛(ài)國(guó)之情，為我們樹(shù)立了學(xué)習(xí)榜樣。
達(dá)叔的電影可謂陪伴了幾代人成長(zhǎng)，《楚留香傳奇》、《新烏龍?jiān)骸?、《大人物》等耳熟能詳?shù)碾娪?，而與周星馳的合作是達(dá)叔電影事業(yè)巔峰，《逃學(xué)威龍》、《大話西游》、《九品芝麻官》、《整蠱專(zhuān)家》、《少林足球》等電影里都留下難以替代的影視形象，多樣化的人物演繹并沒(méi)有難得倒達(dá)叔，他為我們交出了豐富人物形象答卷，但是多年的勞累最終還是擊垮了他的身體。
其實(shí)2014年，達(dá)叔的健康問(wèn)題就受到大家的關(guān)注，在石家莊的一次拍戲過(guò)程中，達(dá)叔被緊急送往醫(yī)院，最后證實(shí)是小菌感染引致心臟衰竭，幸好搶救成功，出院回家休養(yǎng)，幾年內(nèi)只得息影。
2018年病情好轉(zhuǎn)的達(dá)叔復(fù)出，但是觀眾從其扮演的角色可見(jiàn)其老態(tài)與消瘦，健康狀況一直不太好，而此次查出肝癌，從發(fā)現(xiàn)到他去世僅僅3個(gè)月時(shí)間，令人惋惜。
其實(shí)肝癌是全球范圍內(nèi)最常見(jiàn)的惡性腫瘤之一。在中國(guó)，肝癌的發(fā)病率和死亡率多年處于世界第一。為什么如此，其實(shí)和肝癌的難以及時(shí)發(fā)現(xiàn)有關(guān)，據(jù)悉，在常見(jiàn)的惡性腫瘤中，肺癌、乳腺癌等已經(jīng)有先進(jìn)的早篩手段與治療方法，而至今對(duì)肝癌沒(méi)有什么好的辦法來(lái)盡早發(fā)現(xiàn)，往往一發(fā)現(xiàn)就是晚期，它也因此被稱(chēng)為“沉默的殺手”。
前段時(shí)間英年早逝的音樂(lè)制作人趙英俊也是因?yàn)楦伟?，包括以前的傅彪、臧天朔等等，都是因肝癌去世。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為肝是痛覺(jué)神經(jīng)比較弱的器官，很多時(shí)候并不容易發(fā)現(xiàn)疼痛不適。很多大病都和生活方式離不開(kāi)關(guān)系，自己重視是關(guān)鍵。
那么該如何預(yù)防肝癌的發(fā)生？據(jù)東城中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科的專(zhuān)家介紹，預(yù)防肝癌首先注重的就是飲食，避免食用致癌物質(zhì)引發(fā)肝癌的發(fā)生，而一些不良的飲食習(xí)慣也是誘發(fā)肝癌的元兇，所以從日常的飲食方面多加注意，避免不良習(xí)慣，加之一些保肝護(hù)肝方法，能夠幫助預(yù)防肝癌的發(fā)生。
真菌中的黃曲霉毒素為致癌物質(zhì)，該毒素能誘發(fā)人、猴、鼠、禽類(lèi)發(fā)生肝癌，致癌所需時(shí)間最短為24周。預(yù)防真菌污染食物，應(yīng)注意：
1、家藏花生、玉米、白薯干、稻米、小米等一定要曬干曬透，存放在干燥通風(fēng)環(huán)境中。
2、發(fā)霉的花生、薯干、蘿卜干等應(yīng)剔除丟棄，人畜家禽均不能食用。
3、花生油及棉籽油均不宜久貯;當(dāng)懷疑大批糧油、奶類(lèi)食品有真菌污染時(shí)，應(yīng)請(qǐng)防疫站檢查，允許后才能發(fā)放、銷(xiāo)售或食用。
陳腐油類(lèi)中均含有一種化學(xué)成分，它能使蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)變異，導(dǎo)致變異蛋白質(zhì)的細(xì)胞失去正常功能并向初期癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化。此外，還有的化學(xué)成分酸的復(fù)制使人的老化過(guò)程加快。因此，動(dòng)、植物油切勿存放太久，已變質(zhì)產(chǎn)生哈喇味的油不宜食用。用有哈喇味的油炸炒制的食品不僅味道不好，更重要的是能導(dǎo)致癌癥，縮短壽命。
1.暴飲暴食
很多人知道，東西吃太多會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，誘發(fā)脂肪肝。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內(nèi)自由基大大增加。肝臟的關(guān)鍵作用是幫助人體對(duì)付自由基，排除毒素，凈化血液。人體內(nèi)的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴(yán)重。
2.不吃早餐
吃早餐有助于中和胃酸和保護(hù)肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結(jié)石、便秘等多種疾病的危險(xiǎn)。健康早餐可延長(zhǎng)飽腹感，避免肝臟受損。
3.加工食物攝入過(guò)多
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學(xué)物質(zhì)，進(jìn)入人體后會(huì)增加肝臟解毒負(fù)擔(dān)，誘發(fā)肝臟損傷。
4.偏愛(ài)油炸食品
吃油炸食品一個(gè)月即可導(dǎo)致肝臟發(fā)生明顯變化，引發(fā)類(lèi)似肝炎的酶的變化。油脂和飽和脂肪酸的堆積會(huì)導(dǎo)致脂肪肝。不健康食用油會(huì)增加心臟病和肝病的危險(xiǎn)。相對(duì)而言，橄欖油和芝麻油更健康。
5.吃半生不熟或燒焦食物
半生不熟的食物或者烹飪過(guò)頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導(dǎo)致肝臟受損。研究發(fā)現(xiàn)，醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類(lèi)常帶有細(xì)菌和寄生蟲(chóng)，一旦發(fā)生急性胃腸炎、痢疾，容易導(dǎo)致肝病惡化，甚至誘發(fā)肝昏迷。
6.過(guò)量飲酒
過(guò)量飲酒會(huì)降低肝臟凈化血液的能力，導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導(dǎo)致肝臟中毒，誘發(fā)肝炎。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒則容易導(dǎo)致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過(guò)兩杯(25毫升)就會(huì)傷肝。
養(yǎng)肝的方法不只有食療，其實(shí)穴位按摩也能在一定程度上養(yǎng)護(hù)我們的肝臟。那究竟該怎么按摩呢？
1.大敦穴
大敦穴是肝經(jīng)的第一個(gè)穴位，它在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。此穴可以按摩，也可以艾炙，能達(dá)到清肝明目之功效，可使頭腦清晰、神清氣爽。
2.足三里穴
足三里穴在外膝眼下3寸（即四橫指），距脛骨前嵴1橫指，當(dāng)脛骨前肌上。取穴時(shí)，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指處即是穴。足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的主要穴位之一，具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)肝益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能。
3.行間穴
行間穴在大腳趾和二腳趾縫上，是一個(gè)火穴。肝屬木，木生火，如果肝火太旺，就要瀉其心火。而行間穴就是一個(gè)瀉心火的穴位。春天肝火盛，會(huì)出現(xiàn)牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長(zhǎng)皰等癥，多揉行間穴能緩解上述癥狀。
4.太沖穴
太沖穴在大腳趾縫往腳背上4厘米處。有人把它比作人體的出氣筒，因?yàn)樗歉谓?jīng)的原穴和腧穴，是肝經(jīng)的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過(guò)按揉太沖穴，可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地瀉出去。取穴方法是，在腳背上大腳趾與二腳趾結(jié)合的地方處向腳腕方向推，推到兩骨連接的盡頭即是穴。按揉方法就是仔細(xì)找到最痛的點(diǎn)，然后從太沖穴向行間穴方向推揉。
5.三陰交穴
三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方；正坐屈膝成直角取穴。此穴位為肝、脾、腎三者經(jīng)脈交匯處，經(jīng)常按揉對(duì)肝、脾、腎有保健作用。
6.肝俞穴
肝俞穴位于背部，是肝的背俞穴。該穴是養(yǎng)肝不可缺少的養(yǎng)生要穴。肝俞與太沖搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，能夠補(bǔ)肝陰、養(yǎng)肝柔肝。它的取法是俯臥位，在第九胸椎棘突下，督脈旁開(kāi)1.5寸處取穴。
7.太溪穴
太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說(shuō)在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。該穴是腎的原穴，是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)。肝屬木，腎屬水，樹(shù)木需要水的澆灌才能健康成長(zhǎng)，所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動(dòng)腎臟的功能，能夠更好地滋水涵木。
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