古語說：“欲剛，必以柔守之；欲強，必以弱保之。積于柔必剛，積于弱必強。觀其所積，以知禍福之鄉(xiāng)?！?/p>

成年人的世界，總是披著一副厚厚的鎧甲，以一副“剛強”的模樣示人，很多時候，處于一種劍拔弩張的狀態(tài)，與之相處的人很累，自己也很累。

從今天起，做一個溫柔的人吧，卸下滿心的疲憊和防備，讓步履變得從容淡定。

做一個溫柔的人，從柔聲細語開始。

言為心聲，一個說話都如同打機關(guān)槍的人，性格也一定很是急躁、火爆，做任何事情，都講求立說立行、立竿見影。

和這樣的人在一起，時刻處于“打雞血”的狀態(tài)，一旦沒有跟上節(jié)奏，自己也會覺得很慚愧。

對自己有要求，當然沒有錯，一直對自己高要求，追求卓越，往往令人欽佩。但也要看自己是否能夠承受得住。

玲娟是我認識的一個小老板，她開了一家便利店，同時，還兼職做特色美食，每天在網(wǎng)絡(luò)上接單，一年四季，既有應(yīng)季的臘肉、筍干、粽子等，也有蔬菜餃子、香菇肉餡包子等。

由于手藝好，價格公道，她的美食朋友圈越來越大，每天訂購餃子、包子的數(shù)量也越來越多。因此，玲娟幾乎全年無休。

一次，她在朋友圈中展示她的手，因為連續(xù)包粽子，手指關(guān)節(jié)都腫起來了，但她依舊柔聲細語地說著：“謝謝大家的支持，但今天就不接單了，讓手指休息一下?！?/p>

為了賺幾個錢，太多人，像玲娟一樣，沒日沒夜地忙碌著，可還有多少人，能夠溫柔地對待生活呢？我們總是抱怨命運的不公平，抱怨自己出身不好，抱怨努力得不到更多的回報，不由自主，多了幾分戾氣。

越是不滿，心情就越是焦躁不安，眼前的一切便都成為了折磨，自己也就被困住了。

是時候，讓自己變得溫柔一點了。太累的時候，就給自己放一個小小的假吧，停下手中的活，不去想，不去做，轉(zhuǎn)身去做點別的吧。

嘗試對周圍的人，溫柔地打招呼，溫柔地說一件事，你會發(fā)現(xiàn)，原本很是棘手的事情，似乎也沒有那么難了。原本糟糕的心情，似乎也順暢了許多。

做一個溫柔的人，從好好做飯開始。

太多不開心的事，往往一頓美食就能化解。

動手給自己好好做一餐飯，是一段自我和解的旅程。

同事秀秀，是外地來的大學生，頂著碩士研究生的頭銜，卻做著跑腿打雜的事，似乎誰都可以安排她做事，沒有及時完成，誰都可以想說她幾句，就說她幾句。

為此，秀秀也曾和我抱怨過，為什么所有人，都在指責她，卻全然看不到她的努力和辛勞？

因為不被看見，不被重視，有時候，秀秀也忍不住將嗓音提高八度，發(fā)泄不滿?？珊芸?，秀秀就發(fā)現(xiàn)，大家都對她愈發(fā)客氣了，但也更加冷漠了。

此時的她，只得更加努力地工作，也漸漸學會將所有委屈往肚子里咽。她見到我，也不再敞開心扉，大倒苦水。

望著她欲言又止的樣子，我仿佛看到了十多年前，剛?cè)肼殘龅淖约?。什么都想要做好，卻什么都做不好，覺得誰都在與自己作對，卻找不到一個可以反駁的理由。

想要排解心中的憂愁，好好安慰自己，不如做飯吧。

起個大早，到菜市場里挑選最新鮮的蔬菜，在討價還價聲中感受濃濃的生活氣息，原來，日子還不至于淪落到無法繼續(xù)的地步。每個人都在倔強地活著，并且努力想要過得更好，自己有什么理由不堅持下去呢？

洗菜、擇菜、切菜、炒菜，每個步驟，都得用心，思緒也就隨著這些忙碌，漸漸平靜了下來。煎、煮、燉、炒，不同的烹飪方式，帶來不同的味覺體驗，每一次新的嘗試，都會有新的發(fā)現(xiàn)。

理想中的口味，與自己動手做出來的口味，總會有偏差，但每次都能靠近理想的味覺體驗，心情也就愉悅起來。

人間有味是清歡，當一個人開始費心費神去做飯，也就能從中體悟到生活的快與慢，懂得凡事自有規(guī)律，你不必太過著急，以溫柔的態(tài)度，但行好事，靜待花開，一切將自有安排。

溫柔，是一種力量，更是一種修行。

去年冬天，因為一個小手術(shù)，我和文英成為了朋友。

文英四十出頭，卻已經(jīng)是兩家公司的負責人，她和丈夫大學畢業(yè)后，白手起家，依靠專業(yè)特長，開設(shè)了一家鞋材公司和一家燈具公司，公司運營良好，兩人也賺得盆滿缽滿。

可長期高強度的工作，讓文英透支了身體。她給我看從前的照片，都是留著干凈利落的短發(fā)，化著精致的妝容，但身材卻漸漸走樣，遮掩不住的贅肉，與她的容貌很不協(xié)調(diào)。

文英說，那時的自己，每天都要工作十幾個小時，帶著團隊去洽談以及售后服務(wù)，整個人處于一種亢奮的狀態(tài)，一旦有不順，則忍不住發(fā)脾氣，甚至暴飲暴食。

于是，漸漸走入惡性循環(huán)。

再后來，文英被確診為抑郁癥，醫(yī)生給她開了服用的藥，同時建議她鍛煉身體、注重修身養(yǎng)性。

“做人，要柔和，就像水一樣，水利萬物而不爭，但水匯聚起來，也有磅礴的力量”。文英說，她從改變自己的外在形象開始，期待自己做回一個溫柔的小女人。

她開始留長發(fā)，開始減少工作時間，轉(zhuǎn)而去練習瑜伽，去做減脂訓(xùn)練，也會花更多心思去陪伴孩子，去照顧家人。

文英說，這種溫柔以待的感覺，真好！

溫柔，是一種善良，猶如生命中的減速帶，總能給予那些疲憊不堪的人，些許慰藉。

溫柔，是一種選擇，當你苦苦支撐，熬不下去的時候，不要再把自己逼入“死胡同”了。

從今天起，做一個溫柔的人吧！對自己溫柔，對家人溫柔，對他人溫柔，漸漸地，你就會發(fā)現(xiàn)，周圍的世界，也會還你一份溫柔。

作者：如風輕似云淡。

您的幸福，我的祝福。

圖片源自網(wǎng)絡(luò)。