手是個(gè)人與外界接觸的媒介，一雙手上同時(shí)也藏了許多健康小知識。按摩手部的特定穴位能對一些癥狀有很大的改善作用，甚至能省下藥費(fèi)哦~
按摩手部可以有效的促進(jìn)手部的血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、加速新陳代謝的速率，可以起到養(yǎng)生保健和治療疾病的作用。
手部的按摩可以增強(qiáng)手部的關(guān)節(jié)功能，保持手部的靈活性。具體方法如下：
1、互搓指側(cè)
兩手手心相對，十指交叉，互搓16～24次。
2、擦手背、手掌
右手手心放在左手手背上，兩手指方向相反，兩手平伸，然后用右手掌摩擦左手的手背，兩掌同時(shí)向袖口方向運(yùn)動。摩擦速度要均勻，連擦16～24次。然后換左手掌擦右手的手背。
3、旋擰手指
用一個(gè)手的拇指和食指指腹去轉(zhuǎn)動另一個(gè)手指的關(guān)節(jié)，可以旋轉(zhuǎn)按壓、搓擦按摩，連續(xù)做15到20次左右，兩手交替進(jìn)行。
4、頂指尖
兩手手心相對，兩手五指指尖用力相頂16～24次。
手跟腳一樣，蘊(yùn)含了許多穴位，我們都知道經(jīng)常泡腳揉腳心對身體好，那你知道嗎經(jīng)常按揉手上的穴位也能起到刺激血液循環(huán)強(qiáng)身健體的功效哦。
1、改善痤瘡：刺激合谷穴。
取穴：合谷穴位于食指與大拇指骨胳交差處略微靠前的部位。
功效：按摩此穴位可以增強(qiáng)肌膚的免疫力，改善痤瘡以及痘痘。
方法：用右手大拇指從食指根部開端向合谷穴按摩，采取自然按壓法，每天保持1~3分鐘即可。
2、治手腳冰涼：刺激陽池穴
取穴：陽池穴位于手段根部中間的凹陷部位。
功效：按摩此穴可以加速血液循環(huán)，改善手腳冰冷的衰弱體質(zhì)。
方法：每天早晚用右手拇指逆時(shí)針畫圈按摩此穴位2次即可。
3、治療昏迷、暈闕：刺激勞宮穴
取穴：勞宮穴在手掌心，第2、3掌骨之間，偏向第3掌骨，在握拳屈指時(shí)中指尖處。
功效：按摩此穴可以散熱除燥濕，能夠讓心跳速度恢復(fù)正常、平穩(wěn)（還能有效制止打嗝）。
方法：兩手契合，一手握住另一手的拇指，形成持槍狀，然后大拇指稍微用力，按揉其覆蓋區(qū)域。
4、治便秘：刺激左神門穴
取穴：左神門穴位于左手手段處對準(zhǔn)小拇指的一條粗經(jīng)脈上。
功效：按摩此穴位可以加強(qiáng)消化體系的運(yùn)作，加速腸胃蠕動從而到達(dá)治療便秘的效果。
方法：在每天早晨起床時(shí)，用右手食指指腹輕輕按摩此穴位7次即可。
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