“清晨起床時，我微笑了。
嶄新的一天就在面前。
我發(fā)誓要不枉費(fèi)每一刻鐘……”
~一行禪師
今天，我31歲了。
在我還小的時候，我曾經(jīng)想過30歲的人真是很老很老了。當(dāng)我現(xiàn)在已經(jīng)30歲時，發(fā)覺這個念頭轉(zhuǎn)換的還挺快。
今天我站在這個世界上，感覺就像一個小孩兒，除了我一直全力以赴的做好大人的職責(zé)——努力融入其他大人們的圈子里，并且繼續(xù)隱藏自己孩子樣的念頭。
七年來一直著迷于幸福與個人發(fā)展的話題（額滴神?。。?，感覺自己越來越接近內(nèi)心深處的真諦——誠實(shí)，率真，并且深愛著。
此時此刻，獲得幸福的秘密就是本性存在的天真的好奇。
以下是我所學(xué)到的31堂人生課，今天所站在這里（稍微有點(diǎn)小智慧）的我已經(jīng)31歲了。
31節(jié)人生課
1.錯誤沒什么大不了的。失敗與失誤都是一次次教訓(xùn)。如果我們從中汲取教訓(xùn)，就會成功到達(dá)彼岸，收益頗豐。
2.我們成就自己的現(xiàn)實(shí)。我們能夠打破并不為我們服務(wù)的心理模式，能夠有意識的選擇賦予我們力量的想法。這只是跳出就習(xí)慣并創(chuàng)造新習(xí)慣的問題。
3.通過關(guān)系找別人批準(zhǔn)或者相親只能是自貶身價。那些關(guān)系從不長久，當(dāng)其結(jié)束之時，就該你頭疼了。你首先要自愛自重。當(dāng)你全身心愛護(hù)自己時，愛情也會恩澤下來。知道我完全接受時，自愛和自重，我會繼續(xù)去改變那些根植于恐懼，不牢固和無力的關(guān)系。
4.每天靜默片刻可以開拓你的視野，加深你的個人意識，加強(qiáng)你內(nèi)心的純凈。淡定下來，你可以做任何事。
5.你永遠(yuǎn)不可能做某事時萬事俱備。不論怎樣，只要是去開始，并且堅(jiān)持按照步驟來，一步一步向你所期望的目標(biāo)前進(jìn)，這意味著你將會抵達(dá)目標(biāo)。
6.生命可貴，及時行樂。
7.變化讓人抗拒。我們不喜歡變化同時我們總是尋找事物共同點(diǎn)，相似點(diǎn)讓我們感到安全。但是有時候，變化對我們大有好處。實(shí)際上變化是不可以避免的。唯一不變的是變化。接受變化吧！
8.不要懼怕夢想。夢想造就現(xiàn)實(shí)。我們的夢想成就了未來。胸懷遠(yuǎn)大，也要記得第六條，生命短暫。
9.金錢是可再生資源。要是你丟了一些錢，不要為之焦慮。你總可以賺到更多的錢。但是你要是花費(fèi)寶貴的時間或者丟掉了機(jī)會，你就永遠(yuǎn)不能夠重回那一刻。時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)比錢重要。
10.恐懼源自不確定和未知的事物，這發(fā)生到每個人身上。這就是生存的自然法則。它的用處就是讓我們啊暖。你永不可能停止恐懼或者無視恐懼，也不能超越恐懼。其中秘訣是單純的做好該做的事情，接受恐懼。當(dāng)你直面恐懼時，一切擔(dān)心就會自然平息下來。
11.自我懷疑，比如害怕或者左顧右盼，你也不例外，該怎樣就怎樣就好。
12.時間是最寶貴的資源。它是生命中唯一無法再生的資源。理智的選擇將和誰，以及如何度過。
13.多說無益，善于聆聽。擁有更少的時候你會體會更多的自在。
14.謹(jǐn)慎選擇你身邊的人。他們會不經(jīng)意間影響你，積極或者消極。你的收獲是你身邊三個人的平均數(shù)。你的獲得成就的潛能會受到身邊人意見的不良影響的局限。相似的，如果你所有的朋友都能夠自我推動過著有意義的生活，你怎么能夠平凡？謹(jǐn)慎的選擇你的朋友。
15.快樂不需要太多理由。
16.我們能做的最重要的事就是自愛。把自愛放在優(yōu)先位置，一切我們所關(guān)心的將會因此更美好。我們會成為更好的家長，職員，愛人，伙伴和社會中有貢獻(xiàn)的一員。
17.學(xué)著隨遇而安。退縮投降就這樣無法避免的發(fā)生。不論這一時刻如何也要接受。就像所有時刻一樣，這樣也會過去。
18.如果你給他們機(jī)會，人們實(shí)際上會很善良和樂于助人。接受幫助不要顧忌著要“還人情”，讓人知道他們幫到你了，并且你對此多么感激。完全接受他人本身就是一個禮物。
19.我們遠(yuǎn)比自己想象的要堅(jiān)強(qiáng)和強(qiáng)大。
20.生命中最有害的影響就是限制住了我們對自己的信念。這是無法考證的對信念的局限導(dǎo)致我們破壞了我們的成功，出賣了我們的弱點(diǎn)，限制了我們不凡的天分。如果你沒能獲得你所期待的成功，坐下來記下并且檢查你的信仰。
21.抱怨，批評以及說閑話都是浪費(fèi)時間消磨意志的。
22.做一名受害者要比做個領(lǐng)導(dǎo)難的多。領(lǐng)導(dǎo)要為自己所做的部分負(fù)責(zé)，采取行動去改變自己戰(zhàn)勝挫折。受害者拒絕承擔(dān)自己的責(zé)任和情感，寧愿消極的坐在后面任能力流逝抱怨外部因素。做你生命的先鋒，你就是唯一可以完成這份工作的人。承擔(dān)起自己的責(zé)任吧，這個世界需要更多的先驅(qū)。
23.原諒別人很容易。當(dāng)我們原諒他人時，也是讓自己獲得自由。寬容不只是只關(guān)乎他人；它也是關(guān)乎撫平自己心靈創(chuàng)傷。
24.找別人的錯誤比發(fā)覺自己的錯誤要容易。怎樣看待世界是如何看待我們自己的反映，這反映了我們的思考模式。下次你發(fā)覺自己在抱怨比爾呢的錯誤時，問問你自己，“關(guān)于這個我并不喜歡的問題，我是怎么了？”
25.有時候打個盹兒不錯的。我們需要補(bǔ)充下能量。熬夜傷身體，要為之付出健康的代價。
26.總會有一個輕松就能解決問題的方法。當(dāng)感到不安有壓力或者焦慮時，停下來所有事并且深呼吸?；蛘吒玫氖牵]上眼集中精力與你的呼吸。嘗試這樣的口頭禪“我很好，一切沒問題”。
27.藝術(shù)大師的藝術(shù)成就（寫作，畫品，音樂，舞蹈，甚至程序）是對于對發(fā)明過程的喜愛。杰出的藝術(shù)品絕不是某人想要變得優(yōu)秀的結(jié)果。用心靈去體會而不單是絞盡腦汁的想！不要過慮了。放松，開始創(chuàng)造并且專心于感覺的流動。專注于你所做的而不要想別人將會怎么看待。只為了創(chuàng)造而創(chuàng)造。把熱愛融入到過程中去，然后你會剛好發(fā)現(xiàn)你最終的作品竟然是份杰作?！揪幷甙矗哼@一點(diǎn)嚴(yán)重同意！】
28.當(dāng)你對某事充滿激情與渴望時，這會改變你。你將會表現(xiàn)出你的激情，連世界都會注意到你的光芒。當(dāng)你相信自己時，別人也會相信你。
29.學(xué)會拒絕。如果你不想做什么事——比如參加聚會，接受個任務(wù)，去見某人——就去說“不，謝謝?！蹦悴磺啡魏稳私杩诨蛘呓忉尅?/z>
30.上趕著【編者按：意為別人本沒有要求或者請求做某事，而主動提出幫助等舉動，帶有吃力不討好等嘲諷或諷刺的意味】提建議——不管你就覺得他會多么需要——都是一件耽誤時間和精力的事。你說什么都沒有用也不會得到感激，除非你的建議真的很被需要。上趕著不是買賣，別這樣。
31.慢下來自省，安靜的坐下來冥想，去體驗(yàn)，去感受，或去清理下思緒，要比你一直工作到毫無頭緒要更有效。慢下來的收獲不只是思路清晰了；另一方面的影響是有個快樂的人生。
生命課的額外獎勵
我用一長串的生命課開始，然后我開始整理31年留下來的東西。一下的是額外的一些生活真諦在前文并沒有加入進(jìn)去：
1.不論你多么希望人們可以改變，可是人們他們不會改的。人們只有在自己想做出改變時有變化。既然不能改變別人，就改變自己。變換你對他人的期望，接受他們想要做自己而不要迫使改變別人。
2.我們并不孤孤獨(dú)。不論多么詭異，尷尬或者失望與我們的處境，總有人也在有著相同的感受。當(dāng)你聽到自己說“我很孤獨(dú)”時，這是你自己對自己說謊并繼續(xù)感到悲傷。
3.自己的問題只有自己能夠解決。我們是唯一可以改變自己的人。我們是唯一可以選擇樂觀，尋找希望，跌倒后重新爬起，接受幫助。我們要依靠自己，相信自己。
4.我的身體知道我需要什么。有時候以為我的身體想要吸引我的注意于是生病了。這樣的信息就像是：休息，重新充電，或者你工作太多了，喝點(diǎn)水注意運(yùn)動以及增加睡眠。當(dāng)我生病時我聽從身體的信息然后就痊愈了。
5.注意言行。我形容自己的經(jīng)歷所使用的字句帶有我能意識到的更大的威力。比如說“我做不到”時就會產(chǎn)生一連串影響，它能夠限制我的潛力或者削弱這些可能性。慎重的選擇你的語言。
6.幫助別人獲得他們的期望。你不只是在經(jīng)濟(jì)上獲得回報，同時獲得無價的充實(shí)感。
7.想要證實(shí)正確是浪費(fèi)時間和精力的事，我更希望自己可以快樂。
8.多喝水。
9.當(dāng)你想得到什么事情時候你就要去爭取，多數(shù)時候你有機(jī)會做到，不要畏懼。
10.與我們心中有一個智慧泉，這是靈魂深處與無限智慧以及治愈心靈一切創(chuàng)傷的源泉。抵達(dá)這一源泉，聽從內(nèi)心的聲音，我們必須要慢下來，安安靜靜的，遵循內(nèi)心引導(dǎo)。只有在沉靜中我們才能夠體會到內(nèi)心聲音和直覺的漣漪。試著去相信她，這總是對的。
“今日已經(jīng)失去，我們的生命又少了一天。
看看我們都做了什么。
讓我們勤勉。
……全身心投入到事業(yè)中去……
讓我們在自由中活得深刻，
于是時光不會無謂的流逝?！?/z>
~一行禪師
昨晚，我的丈夫Jeremy對我笑著說，“讓我們致力于把未來的一年充滿幸福?！保ㄟ@是我解釋他所說的話，他實(shí)際說的確實(shí)很令人感動，并且說的很多。這只是其中的要點(diǎn)。）他說這些是因?yàn)槿ツ晡以?jīng)用了一整天悲傷，并且難以自拔。
我很感激我們一起度過了很多日子。
我笑著回應(yīng)說，“主意不錯，咱們一起努力！”
接著就是一年來（以及一生）努力獲得幸福——專注于好的方面，不八卦也不批評別人，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，做有意義的事情，為夢想打拼，多花時間陪陪家人。
如果我一定要選擇一項(xiàng)的話，最重要的一課可以總結(jié)為：生命短暫，發(fā)生的事情已經(jīng)過去，未來等待我們?nèi)?chuàng)造。這一刻，就在此時此刻，我們可以選擇去記得不堪回首的往事，也可以創(chuàng)造更美好的明天。這些都是在你的掌控中。
美好的生活比我們想象的要近得多。它近在眼前……如果我們愿意去看的話。
最后，嶄新的24小時就在眼前，我愿意選擇怎樣的精彩呢？
