現(xiàn)代人的壓力比較大，得精神疾患的人越來(lái)越多，這一方面和社會(huì)背景、工作壓力有關(guān)，另一方面和自己的生活習(xí)性有關(guān)。醫(yī)圣張仲景提出要辨證治療神志病，根據(jù)虛實(shí)之分，治在心肝兩臟。實(shí)者疏肝為要，虛者養(yǎng)心為務(wù)。
這個(gè)虛者主要是指心氣虛。 中醫(yī)認(rèn)為：心主神明，人的心氣如果特別足，神明就會(huì)昌明；如果心氣大傷，腎氣大傷，或者胃氣衰敗，神明就有可能出現(xiàn)問(wèn)題。
另外，心包經(jīng)是代心受過(guò)的，好多人對(duì)心包經(jīng)的功效認(rèn)識(shí)不足，認(rèn)為心經(jīng)沒(méi)什么用。其實(shí)，心經(jīng)和心包經(jīng)共同主治心胸、神志病，以及經(jīng)脈循行部位的其他病癥。心經(jīng)上的神門穴、少?zèng)_穴，對(duì)于治療神志病功不可沒(méi)。
心經(jīng)起自心中，向下通過(guò)膈肌，聯(lián)絡(luò)小腸，其直行主干又從心系上肺，向下斜出于腋下，沿上肢內(nèi)側(cè)后邊，至肘中，沿前臂內(nèi)側(cè)后緣，到手掌后面，沿小指橈側(cè)到達(dá)其末端。
心經(jīng)發(fā)生病變，主要表現(xiàn)為咽干、心痛、口渴、目黃、胸脅痛和上肢前邊內(nèi)側(cè)本脈過(guò)處發(fā)冷、疼痛、手掌熱痛等。心經(jīng)穴位主治心悸、怔忡、癡呆、多夢(mèng)、中風(fēng)昏迷、失語(yǔ)或舌強(qiáng)不語(yǔ)等疾病。
針對(duì)神志類精神疾患的養(yǎng)生防治:推拿揉捏心經(jīng)上的一些穴位，可以起到相對(duì)應(yīng)的效果
一、神門穴——補(bǔ)益心氣，鎮(zhèn)靜安神
神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)（掌心一側(cè)），小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連一側(cè)的腕橫紋中，屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，此穴很容易找，用指關(guān)節(jié)按揉，有微痛感。
神門穴是心經(jīng)的原穴，是心氣出入的門戶，是補(bǔ)益心氣的要穴。通里穴經(jīng)常刺激此穴，可以防治許多疾神門穴病，如心痛、心慌、心悸、雙脅少府穴痛、自汗、盜汗、咽喉腫痛、失眠、健忘等。抑郁癥、焦慮癥屬于慢性疾病，堅(jiān)持長(zhǎng)期按揉神門穴，可以起到較好的輔助治療作用。
按摩神門穴的方法很簡(jiǎn)單：用指關(guān)節(jié)按揉或按壓，稍稍用力，每次按揉3～5分鐘，兩側(cè)都要按到?；蛘唿c(diǎn)按神門穴，此法治療失眠療效很好，可以在睡前進(jìn)行操作。
二、少海穴——寧心安神，“心病”不生
少海穴比較容易找，屈肘，肘關(guān)節(jié)橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)，一按壓該穴，可出現(xiàn)明顯的酸脹感，如果沒(méi)有酸脹感，說(shuō)明取穴有誤差。
少海穴是心經(jīng)脈氣會(huì)聚之處，具有寧心安神的效果，可以治療多種精神疾?。ㄈ缟窠?jīng)衰弱，精神分裂癥），以及心前區(qū)疼痛、頭痛、手臂麻木、手顫等疾病。
具體按摩方法是：用食指或中指按壓少海穴2～3分鐘即可。對(duì)于周圍神經(jīng)病變所致的手臂麻木，帕金森病所致的手部不自主顫動(dòng)等癥狀，每天堅(jiān)持點(diǎn)按少海穴兩次，可以起到減輕麻木、緩解震顫的效果。
三、通里穴——專治“欲言聲不出”以及懊惱怔忡
通里穴是心經(jīng)的絡(luò)穴，在腕橫紋上方一寸處，也就是神門穴上一寸的位置，此穴可以治療“欲言聲不出”以及懊惱怔忡這一類的心理層面的毛病。
如果病人體實(shí)，就有四肢重以及頭、腮、面頰紅的情況；如果患者體虛，就不能吃東西，暴喑，突然地啞了，或臉面沒(méi)有顏色而且不光澤；如果出現(xiàn)以上癥狀，都可以使用此穴治療。
方法是：用手拇指端和其余四指相對(duì)，捏拿左右側(cè)通里穴，捏拿36次為一遍，一般捏拿3～5遍，即可心舒神安。
四、少府穴——發(fā)散心火，清心除煩
少府穴為心經(jīng)之滎穴，仰掌屈指，在小指端與無(wú)名指端之間，握拳時(shí)小指尖下即是。少府穴有發(fā)散心火、清心除煩、瀉熱止癢的作用，可以用來(lái)治療心區(qū)疼痛、心煩、心悸、遺尿、陰部癢痛、小便不利等。所以，心上火的人（失眠多夢(mèng)、心煩不安、口干），可以經(jīng)常按揉少府穴。
具體方法為：用拇指按揉此穴3～5分鐘，按揉時(shí)可適當(dāng)用力，左右手交替按揉。
五、少?zèng)_穴——緩解心臟病
少?zèng)_穴位于小指末節(jié)橈側(cè)，靠無(wú)名指?jìng)?cè)的邊緣上。所以小指指尖疼痛時(shí)，可能預(yù)示心臟有問(wèn)題。少?zèng)_穴與心臟有密切關(guān)系，心臟病發(fā)作時(shí)，用右手拇指和中指的指尖切壓左手小指少?zèng)_穴。每次切壓3～5分鐘，可連續(xù)切壓，以緩解心絞痛。
另外，夏季上班族容易打瞌睡，按摩少?zèng)_穴有助于醒腦提神。方法是：用大拇指和食指輕輕夾住左手少?zèng)_穴，以垂直方式輕輕揉捏。此穴位是腦部的反射區(qū)，要慢慢地出力揉捏，不要用蠻力，左右手可以互相按。
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