因有一段時(shí)間身體欠佳,而有緣結(jié)識(shí)了博大精深的中醫(yī)和神奇的經(jīng)絡(luò)療法.黃帝內(nèi)經(jīng)定義的經(jīng)絡(luò)就是“人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”“這句話就是表達(dá)了人生下來、活下去、生病、治病的關(guān)鍵都是經(jīng)絡(luò)，“形數(shù)驚恐，經(jīng)絡(luò)不通，病生于不仁，治之以按摩，醪酒”是表示通過按摩、醪酒可以疏通經(jīng)絡(luò)中的氣血。如中醫(yī)常說的“手到病除”最原始的意思就是表層的病都可以通過按摩方法來解決。通過學(xué)習(xí)，再回過頭來看田中和佐伯的按摩手法，就能理解她們的一些觀點(diǎn)。
人物介紹
田中宥久子
田中宥久子生于日本福岡，受到開辦美容學(xué)校的祖母的影響，自幼就接受了美容化妝的基礎(chǔ)教育。作為美容大師，30多年來，田中宥久子一直在以電影為主的影視圈中從事化妝造型工作。2003年9月，Kanebo公司的化妝品品牌SUQQU上市后，作為創(chuàng)始者的她開始自立門戶，并于2007年3月創(chuàng)立了自己的化妝品品牌Y-METHOD。
她開創(chuàng)的田中式“塑顏按摩法”是打破常規(guī)的美容新理論，其理念、醫(yī)學(xué)依據(jù)、手法本身和效果都給美容界帶來了持久的沖擊。該方法倡導(dǎo)大家每天堅(jiān)持用自己的雙手打造面部年齡，手法的按摩規(guī)律是沿著面部骨骼按壓臉部肌肉和脂肪，經(jīng)面部淋巴將多余脂肪和廢棄物排出體外。該按摩手法只需3分鐘，每天堅(jiān)持的話則可令臉部雀斑、皺紋、膚色暗淡、皮膚松弛以及毛孔粗大等肌膚問題得到明顯改善，令臉龐小巧緊致。
具體塑顏法的由來詳見:
http://www.ucosmo.com/blog/u/98/archives/2008/196.html
佐伯千津
佐伯千津，生于1943年。做過OL，在經(jīng)歷美容學(xué)校和美容院的學(xué)習(xí)工作后，1967年進(jìn)入法國(guó)嬌蘭化妝品公司。之后赴美，1988年就任克里斯汀·迪奧的國(guó)際培訓(xùn)經(jīng)理。因?yàn)榻?jīng)常對(duì)美容部職員進(jìn)行指導(dǎo)，每年都要接觸2000多位女性的肌膚，為她們消除肌膚問題。2003年6月從克里斯汀·迪奧退休以后，開辦美容沙龍“Salon dore ma beaute”。2004年10月在東京代代木的綜合美容設(shè)施“Beauty Tower”內(nèi)開設(shè)美容沙龍，自己同時(shí)也擔(dān)任美容師。
田中和佐伯都是日本人，她們的指壓手法大致歸于日式手法，順著肌肉和淋巴推的手法大致歸于法式按摩。
何謂日式按摩：（具體日式按摩的定義見博客http://www.ucosmo.com/blog/u/98/archives/2008/189.html）
日式按摩以指壓法為主要特色，指壓是用手指（手指的指腹著力）或手掌的壓力，調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡。“指壓”這個(gè)名詞是由日本的“手指”和“壓力”二個(gè)詞衍生而成。日本傳統(tǒng)的指壓法源于中國(guó)古代針灸術(shù)，它較多地應(yīng)用了中醫(yī)學(xué)的針灸穴位，更接近于中醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說，比如說指壓點(diǎn)就是類似的穴位。
日式按摩很講究作用于真皮、表皮、皮下組織的力道，手法細(xì)膩，節(jié)奏感強(qiáng)，不注重?cái)[動(dòng)類的手法，而是注重按壓類和摩擦類手法的應(yīng)用，特別是按壓類手法，手法一定要有勁才能促進(jìn)靜脈循環(huán)及筋肉強(qiáng)健，消除疲勞，增加肌肉彈性。按摩過程中要均勻緩慢地增加力度，不能激烈快速地加力，按壓力量應(yīng)介于使人感覺到快感和微痛之間。
何謂法式按摩：（具體法式按摩的定義見博客http://www.ucosmo.com/blog/u/98/archives/2008/190.html）
法式按摩以推、按、觸摸為主，搭配使用多種芳香油，沿肌肉纖維走行方向，淋巴走行方向、血管走行方向進(jìn)行按摩，它運(yùn)用推、壓、捏、拿、揉、搓、提、抹等手法，進(jìn)行全身性的按摩，令全身每一個(gè)部位得到舒緩放松。法式按摩的功效，不僅能放松精神和肉體，能加強(qiáng)系統(tǒng)功能，促進(jìn)血液循環(huán)，它最突出的功效就是能滋潤(rùn)肌膚和排除毒素。
何謂淋巴引流按摩：（具體定義見http://www.ucosmo.com/blog/u/98/archives/2008/187.html）
淋巴引流按摩就是利用手指的作用促進(jìn)淋巴液的循環(huán),加速淋巴的新陳代謝,幫助廢物的排泄.
淋巴引流的按摩技巧就是配合淋巴液的流動(dòng)方向,將淋巴液導(dǎo)引至淋巴結(jié)聚居區(qū)附近后,手放開,不可反推回來,都要朝單一的方向進(jìn)行。施行的動(dòng)作頻率要慢且一致,不可太快；操作的用力不可過重,因?yàn)榱馨凸芸拷w表,與血液循環(huán)不同,它是依賴肢體牽動(dòng)所產(chǎn)生的肌肉壓力前進(jìn),引流手法是一種輕扶有流動(dòng)感的方式.捏、拍、壓都不是正統(tǒng)的引流方式。
按摩要領(lǐng)：
1、順著肌肉的走向，向上提拉（對(duì)抗地球引力）
2、手指運(yùn)動(dòng)要與皺紋成直角
3、以指腹的力量按壓，而不是以指尖。酸痛部位用力按壓，經(jīng)絡(luò)所說，痛者不通。所以一定要用力，力量保持在“疼得舒服”的強(qiáng)度。
4、每個(gè)步驟結(jié)束后，都會(huì)產(chǎn)生一些散開的脂肪和廢棄物，所以要做一個(gè)“使其流向淋巴”的動(dòng)作。
按摩基本手法和部位
促進(jìn)肌膚新陳代謝，刺激血液循環(huán)。
推：順著淋巴流向，促進(jìn)淋巴代謝。
壓：活絡(luò)血?dú)庋h(huán)。包括拇指按壓，四指按壓，掌壓，肘點(diǎn)壓等。如四指按壓或掌壓適合面頰部，不斷按壓，產(chǎn)生余溫，增加肌膚對(duì)保養(yǎng)品的吸收，并疏通臉部經(jīng)絡(luò)，煥發(fā)膚色。拇指按壓適合眼部或唇部。在田中宥久子的按摩法中還有用大拇指根部的柔軟部位進(jìn)行按壓。
其他的象擺動(dòng)，振動(dòng)，叩擊等就不再一一介紹。
臉頰部：除拇指外的四指。主要穴位有：地倉(cāng)穴、迎香穴、四白穴、巨髎。
額頭部位：
橫方向：食指、中指、無名指。主要穴位有：頭維穴、陽(yáng)白穴、發(fā)際穴。分三條線，額上線、額中線、額下線
縱方向：無名指、中指。(具體有點(diǎn)按三經(jīng)法,比較麻煩.這里就不再介紹了)
唇部：無名指、中指。主要穴位：人中、地倉(cāng)、承漿。
眼部：中指指肚。主要穴位：攢竹、魚腰、絲竹空、睛明、承泣、瞳子髎。
按摩時(shí)間
早晚清潔皮膚之后。每日做一次或二次?；瘖y前按摩能取得最佳效果,肌膚的彈性、明亮度、透明度都比化妝后按摩要好，效果加倍。
按摩膏量要多,如果太少的話易引起皮膚拉扯,使皮膚變紅.
個(gè)人覺得這個(gè)按摩手法可以運(yùn)用在面膜,眼霜、乳液甚至是精華.
面膜,我自己在用相宜本草的美白面膜,一張用完后還有多余的精華液,用這種手法就可以讓其余的精華液完全吸收.
法爾曼活細(xì)胞面膜,基本上是二天做一次,因是煥膚的面膜,我是在早上做的,等它干了后,也用這個(gè)手法搓去.
同樣,象精華,乳液,用量多一點(diǎn),用這個(gè)手法讓其完全吸收并起到同樣的效果.
面部穴位圖
印堂:兩眉頭連線的中點(diǎn)
美容應(yīng)用：粉刺、面癱、額部皺紋、神經(jīng)性頭痛等
攢竹穴：眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處（眼保健操第三節(jié)中按揉太陽(yáng)、攢竹）
美容應(yīng)用：面部皺紋、視物不清、面肌痙攣、頭痛、眼瞼下垂等
陽(yáng)白：瞳孔直上方，離眉毛上緣約二厘米處。足少陽(yáng)膽經(jīng)與陽(yáng)維脈的會(huì)穴。
美容應(yīng)用：額部皺紋、上眼瞼下垂浮腫，頭痛等
魚腰：眉毛的中點(diǎn)
美容應(yīng)用：額部眼角皺紋、上眼瞼下垂浮腫等
絲竹空：眉梢的凹陷中。
美容應(yīng)用：明目、面部痙攣、魚尾紋、倒睫、瞼閉不合等
瞳子髎：眼睛外側(cè)一厘米處（目外眥旁，當(dāng)眶外側(cè)緣處）。足少陽(yáng)膽經(jīng)的起始穴位。手太陽(yáng)小腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)與足少陽(yáng)膽經(jīng)的會(huì)穴。
美容應(yīng)用：面部痙攣、魚尾紋。面部保健常用穴等
承泣：瞳孔直下方，眼球與下眼眶邊緣之間。
美容應(yīng)用：面癱、眼袋、眼圍皺紋等。
四白穴：雙眼平視時(shí)，瞳孔正中央下約二厘米處（或瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處）
美容應(yīng)用：眼袋、眼周皺紋、眼輪匝肌痙攣等。
迎香穴：鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中
美容應(yīng)用：面癢浮腫、法令紋、粉刺、皮脂溢出癥等
巨髎：瞳孔直下與鼻翼下緣相平的凹陷處（鼻唇溝外側(cè)，目中線上）
美容應(yīng)用：皮膚松馳、膚色不勻、粉刺等
頰車：位于面頰部，下頜角前上方約1橫指(中指指寬)，當(dāng)咀嚼時(shí)咬肌隆起， 按之凹陷處。
下面幾樓我就分別解讀幾種具體的手法.基本介紹的是田中的塑顏法，如果是佐伯的方法再加以說明。要用我的業(yè)余水平能自己畫的就盡量自己畫出來,畫不出來的,就用一些截屏.請(qǐng)大家多多原諒.同時(shí)由于自己對(duì)中醫(yī)、經(jīng)絡(luò)方面的知識(shí)十分淺薄,也請(qǐng)專業(yè)人士提出批評(píng).
額頭浮腫和眉間皺紋按摩法
額頭皺紋有額頭紋和長(zhǎng)在眉宇間的川字紋,這是面部表情肌與皮膚相附著,表情肌收縮,皮膚在與表情垂直的方向上形成的動(dòng)力性皺紋,早期只有表情肌收縮時(shí).皺紋才會(huì)出現(xiàn),當(dāng)表情肌收縮動(dòng)力不足時(shí)就形成了皺紋.
效果：額頭的橫紋和豎文都能伸展，使額頭變得平滑，呈現(xiàn)出透明感。
消除浮腫和川字紋
田中宥久子的手法是:將雙手食指、無名指、中指放在額頭中央，用手指的第一關(guān)節(jié)和第二關(guān)節(jié)向二側(cè)太陽(yáng)穴的方向輕輕推動(dòng)。
佐伯的手法是用雙手放在額中央分別向二側(cè)太陽(yáng)穴方向舒展額頭的肌膚.
我個(gè)人覺得還是用四指好.中國(guó)的美容專業(yè)書上就提倡前額要分四條線:印堂至太陽(yáng)線（舒緩川字紋）、額下線、額中線、額上線。起力時(shí)稍重，分抹中力量逐漸減輕，到陽(yáng)維穴、頭維穴、發(fā)際點(diǎn)、太陽(yáng)穴時(shí)稍加用力。
然后在食指、中指、無名指匯集在太陽(yáng)穴，依次滑過耳門穴、聽宮穴、聽會(huì)穴到頸部再到鎖骨。
眉間橫紋
將中指和無名指的第一關(guān)節(jié)放在額頭中部，在額頭區(qū)域，上下慢慢移動(dòng)手指，邊移邊施壓，從右到左一次再?gòu)淖蟮接乙淮巍?/span>
注意：雙手同時(shí)按摩會(huì)產(chǎn)生皺紋，所以務(wù)必要分別進(jìn)行。
二指滑到太陽(yáng)穴，經(jīng)耳門、聽宮、聽會(huì)、頸部再到鎖骨。
浮腫與黑眼圈
效果:通過按壓,可促進(jìn)眼睛周圍的血液流動(dòng),加速?gòu)U物代謝.,消除浮腫.
佐伯眼部手法
消除浮腫用四個(gè)手指或大拇指(如果留有長(zhǎng)指甲的話),上眼瞼沿著眉毛下眉骨由內(nèi)向外,下眼瞼也由內(nèi)向外.
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田中的手法
將雙手的中指肚貼在外眼角處(瞳子髎)沿眼線附近(緊貼眼睛部位)通過(承泣)依次移動(dòng)至內(nèi)眼角(睛明)和眉頭(攢竹穴)
上眼瞼,由內(nèi)到外,把中指指腹放在眉毛下,沿著眉骨向外眼角方向移動(dòng)
從攢竹穴開始---魚腰----絲竹空---瞳子髎
順時(shí)鐘一圈后再次到外眼角(瞳子髎),沿眼線附近(緊貼眼睛部位)通過(承泣)依次移動(dòng)至內(nèi)眼角(睛明)
從內(nèi)眼角開始沿著下瞼部位(眼線下面),輕輕按壓,至四白穴.再到絲竹空,沿三焦經(jīng)的走向一直頸部,鎖骨(或者也可按田中的方法從太陽(yáng)穴,滑過耳前,頸部到鎖骨)
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田中塑顏按摩法書上眼部第三步是這樣:再次將手指沿下眼臉推移到內(nèi)眼角,然后原路返回至外眼角,并在那里輕輕按壓) 同樣是下眼部有二種不同方向的手法,但原路返回一說肯定有一個(gè)手法要逆著肌肉走向了.所以我感覺翻譯是翻錯(cuò)了
在書后的注意點(diǎn)里,關(guān)于眼部她特別強(qiáng)調(diào)了,眼部的按摩要手指順著眼部肌肉的分布方向進(jìn)行,按摩眼線周圍的時(shí)候要從外眼角移動(dòng)到內(nèi)眼角,按摩眼線下眼皮的時(shí)候則是從內(nèi)眼角移到外眼角,方向搞反了,就會(huì)滋生許多皺紋.按肌肉的走向,緊貼眼睛圍的肌肉是從外到內(nèi),而下眼皮下面的肌肉是由內(nèi)到外分布的.所以按摩的時(shí)候不能逆著肌肉的走向涂沫,如果方向相反,就會(huì)滋生許多皺紋,包括涂按摩乳的時(shí)候,也要這個(gè)走向,我認(rèn)為這個(gè)按摩手法可以用在涂眼霜上
為了印證田中關(guān)于下眼部肌肉的走向原理,我找了一些眼部肌肉的剖面圖但也沒有找到充分的佐證,但田中這段話也印證了這個(gè)原理------這幾年我成了醫(yī)院的常有客。內(nèi)科、皮膚科、耳備喉科、呼吸科等等，許多醫(yī)院我都熟門熟路。不管去哪家醫(yī)院，也不管哪個(gè)科室，我都象個(gè)好奇的孩子不恥上問：“大夫，這個(gè)地方是有淋巴的吧”“如果按壓這個(gè)地方會(huì)有什么反應(yīng)？”“大概要用多大的力氣合適”“眼部的神經(jīng)是如何分布”。諸如此類的問題，如果集結(jié)起來。可能成為愛美女士版“十萬(wàn)個(gè)為什么”
讓下垂嘴角翹起來
效果:下垂的嘴角如同月兒般上翹,消除嘴巴周圍細(xì)小的歲月痕跡.
手法:將中指和無名指放在下巴中央(承漿),用指肚施壓,速度要慢.到穴位處加大力氣,至嘴角(地倉(cāng))再到水溝.在水溝處用較大力氣按壓,壓力能傳到牙齦為宜,此動(dòng)作重復(fù)三遍.
告別草莓鼻,讓鼻梁挺起來
效果:使臟物浮出水面,解決黑頭問題,強(qiáng)化不清晰鼻部肌肉,讓鼻梁亮潔,挺立.
手法:
1將中指指腹放在鼻唇溝(鼻翼兩側(cè)和臉頰相連的凹陷部分),手指上下移動(dòng)輕輕施壓,到迎香穴稍加有力.此動(dòng)作重復(fù)五遍.
2.中指與無名指置于鼻翼兩側(cè),朝鼻梁方向,象畫"八字"一樣上下移動(dòng),保持用力,此動(dòng)作重復(fù)三遍.
3.慢慢通過眼睛下方,到太陽(yáng)穴、耳門穴、頸部止于鎖骨。
消除雙下巴改善臉頰松馳,塑造小巧面容
田中的手法有三種（將在博客里分別介紹）,我覺得還是佐伯的臉部手法比較簡(jiǎn)潔。
雙手大拇指從下巴內(nèi)側(cè)開始,食指放在下巴中央，邊按壓邊上往上提慢慢拇指到耳下腺(翳風(fēng)部位),雙掌蓋住臉頰,以V字形,在腮部用力按壓幾次,促進(jìn)血液循環(huán),煥發(fā)膚色,向上提拉皮膚,并不斷拉伸嘴角皮膚,手指朝太陽(yáng)穴方向.讓廢棄物在臉上開始循環(huán)流動(dòng).
此動(dòng)作按摩三遍
放開雙手,點(diǎn)按太陽(yáng)穴,從耳門穴、聽宮穴、聽會(huì)穴至頸部、鎖骨。
法令紋
效果：通過施壓，不僅可以疏散脂肪，還能向上提拉臉頰的肌肉和松馳的皮膚
法令紋基礎(chǔ)篇
中指和無名指的指復(fù)放在下巴中央（承漿），持續(xù)施加壓力到嘴角兩側(cè)（地倉(cāng)）到達(dá)鼻翼兩側(cè)，繼續(xù)用力，向上推壓到內(nèi)眼角，稍減輕力度手指水平移向兩側(cè)，依次滑過耳門、聽宮、聽會(huì)、頸部至鎖骨。
這個(gè)鼓鼓的肌肉我畫不出來，只能截屏。
加強(qiáng)篇
右手撐臉，把左手四指（大拇指除外）放在下巴右邊（頰車穴），四指同時(shí)用力，將臉頰的全部肌肉朝內(nèi)眼角方向推壓三秒，力度一定要大，如果力氣感覺小，可以把右手疊放在左手上用力壓，三秒后減輕力度，手指滑向二側(cè)，依次滑過耳門、聽宮、聽會(huì)、頸部至鎖骨。
終結(jié)篇
可以去除顴骨和鼻翼兩側(cè)堆積的脂肪，還可以使松馳的皮膚緊致起來。
將兩肘向外水平張開，中指、無名指指腹放在法令線的起始部位---鼻翼二催，食指搭在中指上，指肚用力推壓，慢慢減緩用力，手指水平滑向兩側(cè)
兩肘放下，手指依次滑過依次滑過耳門、聽宮、聽會(huì)、頸部至鎖骨。
此動(dòng)作重復(fù)三遍
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