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抓住寶寶智力發(fā)育的黃金期,兒科主任教你如何提高寶寶智力?

嬰兒期是心理發(fā)展和學(xué)習(xí)最快的時(shí)期。年齡越小,發(fā)展越快。3歲以下,特別是0-1歲,嬰兒智力的發(fā)展日新月異,是嬰兒智力發(fā)展的黃金時(shí)期。而孩子智能發(fā)展的基礎(chǔ)是大腦的發(fā)育,出生后頭幾年是大腦發(fā)育最迅速的時(shí)期。

所有的父母都希望自己家的孩子聰明,但這情況和身高相似。首先,先天性遺傳因素是不能改變的。如果嬰兒沒(méi)有先天性疾病、畸形,并且沒(méi)有嚴(yán)重影響到身體發(fā)育,那么智力水平就不會(huì)有太大的差別。

不過(guò)后天的一些因素也會(huì)對(duì)寶寶智力發(fā)育產(chǎn)生一定的影響,比如充足的營(yíng)養(yǎng)和學(xué)習(xí)環(huán)境等。而寶寶的大腦發(fā)育高峰期,一生只有一次,一旦錯(cuò)過(guò)了就很難再?gòu)浹a(bǔ)了!

大腦的發(fā)育

新生兒的大腦重370克,6個(gè)月時(shí)重700克,約為出生時(shí)的兩倍(是成人大腦重量的50%),2歲時(shí)為出生時(shí)的3倍,4歲時(shí)為4倍,已經(jīng)接近成人大腦的重量,但此時(shí)寶寶的體重卻僅為成人的27%??上攵瑢殞毎l(fā)育過(guò)程中大腦是先發(fā)育的。

從出生到寶寶1歲,嬰兒的大腦重量以每天1000毫克的平均速度增長(zhǎng),在6個(gè)月內(nèi),它每分鐘幾乎增加了近20萬(wàn)個(gè)腦細(xì)胞。寶寶的大腦發(fā)育越早越快,越早越關(guān)鍵,所以寶寶聰明要趁早!

對(duì)寶寶多做這些事情,將有助于他們的智力發(fā)展

1.必不可少的親子交流

寶寶開(kāi)始咿呀學(xué)語(yǔ)的時(shí)候,家長(zhǎng)要多注意和孩子溝通,雖然有時(shí)候孩子的有些話表達(dá)不清楚大人聽(tīng)不懂,而大人的有些話孩子也聽(tīng)不懂。但家長(zhǎng)的及時(shí)搭腔對(duì)孩子的智力發(fā)育和語(yǔ)言發(fā)育有很大的幫助。隨著交流的不斷深入,孩子們會(huì)逐漸理解父母語(yǔ)言的含義,這對(duì)大腦的發(fā)育有很大的幫助。

2.放手讓孩子去做

每個(gè)嬰兒學(xué)會(huì)坐和走路的時(shí)間基本相同,個(gè)別情況也沒(méi)有太大的不同。在適當(dāng)?shù)脑路荩议L(zhǎng)應(yīng)注意培養(yǎng)孩子的相應(yīng)能力。同時(shí),要注意培養(yǎng)孩子的自主能力,如吃飯、吃零食、玩玩具等,使孩子能自己慢慢探索,也能促進(jìn)大腦發(fā)育。

3.充足的營(yíng)養(yǎng)是根本

這是許多寶媽們應(yīng)該能想到的。在注重兒童營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的同時(shí),要特別注意讓嬰兒多吃有利于大腦發(fā)育的食物,如含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣和維生素的食物,如魚(yú)和豆類(lèi),這對(duì)兒童的大腦發(fā)育非常有幫助。尤其是核桃被譽(yù)為益智之果,可以每天給孩子適當(dāng)吃一些。

4.“腦黃金”的補(bǔ)充

DHA全稱為【二十二碳六烯酸】,被譽(yù)為“腦黃金”。屬于ω-3不飽和脂肪酸,它有長(zhǎng)的碳鏈和許多雙鍵。除了“補(bǔ)腦”,DHA對(duì)寶寶的視力也有好處,能夠使視網(wǎng)膜發(fā)揮最大功效。它還能調(diào)節(jié)免疫功能,改善新生兒睡眠,降低早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)等。

嬰兒對(duì)DHA的需求量

世界衛(wèi)生組織推薦DHA的日攝取量為:1-2歲的寶寶以體重為衡量基礎(chǔ),每公斤體重每日適宜攝入量為10-12mg;2-4歲寶寶每日適宜攝入量為100-150mg;到了4-6歲,寶寶每日適宜攝入量為150-200mg。

寶寶要補(bǔ)DHA制劑嗎?

DNA對(duì)寶寶的智力發(fā)育很重要沒(méi)錯(cuò),但它真的需要額外補(bǔ)充嗎?寶寶需要吃市面上銷(xiāo)售的DNA商品嗎?

事實(shí)上,嬰兒將來(lái)是否聰明并不取決于補(bǔ)充的DHA的數(shù)量,而是取決于環(huán)境、教育、營(yíng)養(yǎng)和獲得的其他因素。DHA是一種長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸,屬于脂肪。補(bǔ)充過(guò)多會(huì)增加?jì)雰旱南?fù)擔(dān)或或造成寶寶免疫力低下的可能。

如何補(bǔ)充DHA?

寶寶,都沒(méi)必要再額外補(bǔ)充DHA制劑,只要母乳媽媽和輔食寶寶多吃這些富含DHA或亞麻酸的食物就好。即提倡以食補(bǔ)為主,通過(guò)調(diào)整飲食和吃一些富含DHA的食物來(lái)滿足。

對(duì)于嬰兒,可以每周吃魚(yú)280~350g,保證一周中有2~3餐吃魚(yú),并且有1餐以上為脂肪含量高的海產(chǎn)魚(yú)。

以下是富含DNA的食物

  1. 深海魚(yú)類(lèi)(富含DHA):石斑魚(yú)、鲇魚(yú)、鲅魚(yú)、鰻魚(yú)、帶魚(yú)、堤魚(yú)、黃花魚(yú)、沙丁魚(yú)、鱸魚(yú)、金槍魚(yú)、比目魚(yú)等魚(yú)類(lèi),以及蝦、海蟹、貝類(lèi)、墨魚(yú)等。
  2. 植物油(富含亞麻酸):大豆油、菜籽油、亞麻籽油、紫蘇籽油等。
  3. 其它:深色蔬菜、堅(jiān)果類(lèi)。

愛(ài)他就給他更好的。父母愛(ài)孩子,就需要盡可能的為孩子的大腦發(fā)育營(yíng)造一個(gè)良好環(huán)境,通過(guò)自己能做到的一些小細(xì)節(jié),就能讓自己的孩子變得更聰明。把握好孩子的大腦發(fā)育黃金期,就是讓孩子贏在了起跑線。

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