本書的作者本科是讀機械工程的，但并不喜歡這個職業(yè)；他曾經(jīng)是新東方最好的GRE詞匯老師之一，后來成為心理咨詢師，職業(yè)規(guī)劃師。離開新東方后，他選擇自主創(chuàng)業(yè)，成立了新精英生涯培訓中心。
在序言中，他的一個提問激發(fā)了我的興趣：“人和人之間，為什么差距和差異會那么大，而且越來越大？”他的觀點是，是因為底層出了問題，是你看世界的角度，即心智模式出了問題，包括怎么看待成功，如何有安全感，如何活得有趣，怎么做自己，怎么做職業(yè)選擇，如何理解與家人的沖突。本書的核心思想是自我全責，即如果你全然為自己負責，你就有能力改變命運。
在序言中古典還交代了他寫的三本書的脈絡(luò)，《拆掉思維里的墻》是心法，《你的生命有什么可能》是技法，《躍遷》是突變。從短期來看，心態(tài)認知方法論很重要，從長期來看，開闊視野、做好選擇、借力系統(tǒng)是人生復利。等這種復利拉出一條陡峭的增長曲線，外人會驚呼：他們在“躍遷”！
古典說這套方法不是想清楚再開始的，而是做明白回來歸納的?！斑@就是人生的有趣之處，出發(fā)常常是偶然的，到達卻是你選擇的。手攥著一顆珍珠，就可以出發(fā)，遲早你會找到很多珍珠，找到穿珍珠的線，把它們串成項鏈?！?/p>
本書總共有以下九部分內(nèi)容構(gòu)成：
一、有意思比有意義重要
1、作者用存在主義心理大師佛蘭克爾的例子，告訴讀者，與其追求人生的大意義，不如找到切實的、可實現(xiàn)的、可追求的小意義。
2、另外，根據(jù)心理學家斯蒂格的研究，知道生命意義的人要活得更健康更長壽。他把生命意義分成了意義擁有和意義追求兩個維度。意義擁有用來感知當下，意義追求則是追尋未知。越感知意義，我們的幸福感、自我價值感就越強；越追求意義，我們的幸福感、生活滿意度和積極情緒就越低。
3、命運把我們丟到不同境地，接受自己擁有的，追尋自己想要的，做好自己能做的，這就是最好的意義。
4、有意思比有意義重要，說的是內(nèi)在動機的指針比外在動機更靈敏，更指向成功。憑著“有意思”一個個地把你關(guān)心的事情做到極致，你就會走到你想不到的高處。
5、計劃要定得小一點，小道不能再小，小到你完全自主，小到你毫不費力掌控，小到你不會在任何人面前失敗。
6、如果你想通過跨行成為頂級高手，那不可能，因為每個領(lǐng)域的頂級高手都是極限運動員。他們的成功公式=正確的方式（刻意練習、長期投入、正確定位）*熱情*天賦*時間。找到自己的極限運動，全力投入，這就是這個時代的通關(guān)法則。
二、讓有趣的生命撲面而來
1、投入是熱愛生命的鑰匙。
2、真正激勵一個人工作的是挑戰(zhàn)、認可、責任感以及個人成長等動力因素。
三、你是不是安全感的奴隸
1、安全感真的可以來自一套房子嗎？為了安全感典當自己的夢想，典當自己發(fā)展最快的短暫時光，真的值得嗎？這是我們需要拆掉的思維里的墻。
2、當人們以安全感為核心去工作時，就容易在經(jīng)歷職業(yè)變化的時候遇到障礙。
3、6招提升安全感：小范圍的冒險；遠離那些太容易獲得的安全感；珍愛生命，遠離恐懼；做一個恐懼保險箱；做一個自己的成功日記；面對恐懼，觸底反彈。
四、心智模式?jīng)Q定命運
1、常見心智模式陷阱：努力付出就一定有回報；每個人都要給自己做長遠的職業(yè)規(guī)劃，并且制定詳細的計劃；是金子總會發(fā)光的；一旦找到熱愛的工作，我就會全力以赴。
2、心智模式的三個來源：我們對外界的直接體驗；我們從別人那里獲得的對世界的間接體驗；我們依靠推理或歸納形成的結(jié)論。
3、心智模式的四種狀態(tài)：不知不覺（混沌）、后知后覺（察覺）、當知當覺（醒覺）、先知先覺（超越）。
4、提升心智模式的四個步驟：回顧目標、評估結(jié)果、分析原因、總結(jié)經(jīng)驗。
五、如何找到熱衷一生的事業(yè)
1、通過以下5種方法，用很小的代價了解職業(yè)的真實信息：
（1）做一個在職人士的職業(yè)訪談（提前準備訪談清單）；
（2）嘗試參加一個與目標職業(yè)相關(guān)的培訓；
（3）關(guān)注一些專業(yè)網(wǎng)站；
（4）看招聘網(wǎng)站和公司網(wǎng)站；
（5）找一些職業(yè)數(shù)據(jù)庫，比如看準網(wǎng)，脈脈/領(lǐng)英等職場社交軟件。
2、不投簡歷也能入職的8種野生求職法：職業(yè)訪談；給名人寫信；混專業(yè)論壇和社區(qū)；參加資源類的學習班（培訓和學習是展示自己和推銷自己的最佳機會）；加入社群、俱樂部和讀書會；義務工作；成為客戶；成為自由職業(yè)者。
3、職業(yè)選擇是一個人一輩子最重要的選擇之一。在職業(yè)選擇中，尤其是對年輕人，考慮一份職業(yè)未來的價值，遠比考慮它在當下的價值更為重要。
六、原來我還可以這樣活
1、受害者模式。作為受害者，最大的收獲是，發(fā)泄的快感、被同情，覺得自己是正確的；最大的損失是，覺得失落、絕望、無奈、無助、無力。
2、掌控者模式。作為掌控者，最大的收獲是，找到新的可能性，自省，覺得自己可以應付一切，有動力再嘗試；最大的損失是，很有壓力，沒面子。
3、受害者生活在讓自己舒服的自憐狀態(tài)里，卻失去了掌控生活的機會和可能性；掌控者則需要一些壓力和沒面子，卻可以掌控自己的生活。你最常使用的心智模式是哪一種？
4、如何拆掉受害這堵墻？
（1）從后知后覺的角度：找到受害者情景（什么時候覺得最沒有掌控感、最沒有力量）；找到受害者故事背后的模式（比如面對。。。我沒有辦法）；給自己一個新的掌控故事（嘗試把這個情況當成別人的事情，給自己寫一封信）。
（2）從當知當覺的角度：盡快意識到自己的情緒；讓自己與這種模式共處一段時間；嘗試拆掉它。
（3）從先知先覺的角度：觀察這個情景發(fā)生的地點，提前調(diào)整好心態(tài)。
（4）從不知不覺的角度：這是你想要達到的最佳狀態(tài)。能夠掌控這個心智模式的人，會體會到久違的掌控感，會輕松跨過生命中那些曾經(jīng)卻步不前的地方。
七、幸福是一種轉(zhuǎn)換力
1、每個人身上都有兩套系統(tǒng)：社會系統(tǒng)負責滿足外界需求，換回生活需要；自我系統(tǒng)負責滿足內(nèi)心需求，把這些東西轉(zhuǎn)化為我們心靈需要的價值，讓我們快樂。
2、你可以按照社會設(shè)置好的方式去工作、去競爭、去交換，但一定不能按社會設(shè)置好的方式去幸福。幸福是不能預設(shè)的。幸福是一種轉(zhuǎn)換力。
八、成長，長成自己喜歡的樣子
1、有很多東西屬于自我系統(tǒng)：夢想、愛情、成就感、貢獻。這些是無法用社會系統(tǒng)的東西來量化的。一旦你開始用金錢來代表成就，用價格來代表愛情，用秤來稱感情，生活的幸福離被你毀滅就不遠了。
2、你的生命是個奇跡。任何人帶著好奇心和疑問去探索自己傳奇般的生命，都會獲得遠遠超乎期待的回答?，F(xiàn)在就對你的生命發(fā)問吧：我到底希望成為一個什么樣的人？這個世界因為我，會有什么樣的改變？
3、一旦陷入等死模式，你最好的選擇就是行動起來，穿越過去，因為等待成本遠遠高于穿越的成本。西方人常說，等待生命就是等待死亡。生命不是用來等待的，而是用來穿越的。
4、如果說一個好的開始等于成功的一半，那么壞的開始至少等于成功的三分之一。
5、生命有三個支架組成：自我、家庭與團體、職業(yè)。永遠不要讓自己斷掉兩條腿。你可以不上班，但不能不工作，更不能沒有朋友圈。
6、你可以不成功，但不能不成長。成功的標準由社會評定，標準單一，這就意味著人人成功永遠不可能。成長是你內(nèi)心的一個尺度。每一個人都可以成長為自己最好的樣子，同時每一個人也擁有關(guān)于成長為這個樣子所有的資源。
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