熬夜
抑郁
胖
遺傳
壓力
吸煙
飲酒
反復流產(chǎn)
麻辣燙
以上這些中招過嗎？
很遺憾，悄摸摸告訴你
它們會使你患乳腺癌的幾率
蹭蹭往上漲~
為了遠離女性第一大癌癥—乳腺癌
除了避免上述因素
每月的乳房“自摸”必須要學會
每次月經(jīng)的第7～14天
乳腺松軟、無漲痛
最容易發(fā)現(xiàn)異常，摸它！
至于停經(jīng)的婦女
可每月選擇一固定日期自摸
那么怎么自摸呢？？？
廢話不多
先看我們的圖片版
一看！
站在鏡子前，脫掉內(nèi)衣，釋放天性~
仔細看一看自己的小寶貝
01
大小一樣哇？
大不大無所謂，兩個差不多就行！
02
乳頭乳暈脫屑糜爛哇？
03
乳頭凹陷哇？
04
皮膚有褶皺哇？（橘皮樣組織）
二摸！
跟我伸出發(fā)誓的三根手指
以打圈的方式輕按乳房各象限
摸摸是否有腫塊
看清手法哦
這可不是揉面團~
記得鎖骨處和腋窩哦~
三捏！
跟我伸出比心的兩根手指
輕輕擠壓乳頭乳暈
看一看有沒有不明液體流出？
有問題，就趕緊來醫(yī)院
再看看看詳細文字版吧
一、脫去上衣，仔細觀察
面對鏡子，觀看雙側乳房的形態(tài)，注意乳房輪廓有無變化，皮膚有無皺縮、凹陷，雙側乳頭是否在同一水平，是否有一高一低或乳頭回縮。舉起雙臂，十指交叉放在枕后微微向前彎腰或雙手用力叉腰，再仔細觀察。
二、自摸
一側手臂上抬，另一手的食指、中指、無名指并攏，按一定方向輕輕觸摸乳腺的各個區(qū)域，對乳腺全部，特別是外上與腋窩區(qū)域進行仔細觸摸。這一部分專業(yè)性比較高，建議大家可以嘗試腋窩觸摸，但并不能代替專業(yè)乳房體檢。
最后可以輕輕按壓乳暈區(qū)、擠壓乳頭，觀察有無溢液、皮膚糜爛、脫屑、潰瘍或腫塊。檢查時不要用手抓捏乳腺，否則易將正常乳腺組織誤認為乳腺腫塊。
三、還是自摸
完成一側乳腺檢查后，對側用同樣的方法進行檢查。如采用仰臥位時，手臂上舉，在肩部墊一小枕頭使乳腺展平，這樣易檢查，效果也更佳。
四、學會比較
每次檢查時最好與上一次檢查情況進行比較，如果發(fā)現(xiàn)了異常。比如腫塊，要及時請醫(yī)生復查診斷，從而達到早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷的目的。
寫在最后，但很重要
乳腺自查主要是提高女性的防癌意識
也可能在體檢間期及早發(fā)現(xiàn)問題
有異常，趕緊就診
但絕不能代替乳腺篩查體檢
沒異常，還要定期體檢
半年~一年檢查一次乳房
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