她們兩個(gè)人都是七一年出生的，也都是城市居民，你千萬(wàn)別以為后面這個(gè)是農(nóng)民
以前，我們一直認(rèn)為皮膚的彈性強(qiáng)，是因?yàn)楦缓z原蛋白，也是靠充分補(bǔ)充膠原蛋白來(lái)維持的。現(xiàn)在看來(lái)，這個(gè)觀點(diǎn)并不是完全對(duì)的，只能是對(duì)了一半。
看上面這幅圖，她們兩個(gè)人都是七一年出生的，也都是城市居民，你千萬(wàn)別以為后面這個(gè)是農(nóng)民哦！而且，她們兩個(gè)都是不懂營(yíng)養(yǎng)學(xué)的，你也不要以為是因?yàn)榈谝粋€(gè)人更懂保養(yǎng)，所以她的皮膚才那么好，沒有這回事，她只是最近才開始跟著我們學(xué)營(yíng)養(yǎng)課程的，以前并不懂什么美容保養(yǎng)知識(shí)。
這真正的原因是什么？其實(shí)，一個(gè)人的皮膚狀態(tài)取決于人的心臟功能，肌膚彈性的維持完全來(lái)自心臟供應(yīng)能量，比如有的人心力差手指肚都是干癟的，有皺紋，心力一旦得到增強(qiáng)提高，手指肚就顯得飽滿了。先天心臟功能強(qiáng)大的人，即使不怎么注意養(yǎng)生，皮膚彈性都是極好，面色紅潤(rùn)，身輕如燕。
心臟是血液循環(huán)的動(dòng)力之源，營(yíng)養(yǎng)能夠輸送給各個(gè)組織器官全都靠它提供動(dòng)力
反之，一個(gè)先天心臟功能較差的人，其維持肌肉彈性的力量不足以對(duì)抗地球引力，顯得非常的松弛干燥。而且，肌膚干燥最容易導(dǎo)致真皮層斷裂，形成很多皺紋，所以有的人年紀(jì)不大，看起來(lái)卻很老，皮膚也容易出現(xiàn)許多狀況，比如松弛、下垂、皺紋細(xì)密、坍陷、容易黑眼圈、膚色暗沉……
為什么現(xiàn)在很多人臉色都不好？很簡(jiǎn)單，心臟是血液循環(huán)的動(dòng)力之源，營(yíng)養(yǎng)能夠輸送給各個(gè)組織器官全都靠它提供動(dòng)力。如果一個(gè)人心臟功能不好，血液就會(huì)供應(yīng)不足或者是血液流通淤堵不順暢，二氧化碳含量高，面部得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)，臉色就會(huì)變得蒼白或者發(fā)黑。而且，當(dāng)身體的血液循環(huán)不良時(shí)，還會(huì)使得體內(nèi)熱氣不平衡，從而造成上半身熱下半身冷的狀況，同時(shí)腿部容易累積過(guò)多的水分而呈現(xiàn)浮腫的癥狀。
另外，經(jīng)常觀察那些喜歡跳舞的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)100個(gè)跳舞的人里面。有一個(gè)特別的身輕如燕，運(yùn)動(dòng)感非常強(qiáng)，非常容易成為領(lǐng)舞，知道什么原因嗎？因?yàn)橄忍煨牧?qiáng)大，其他人都是越跳越累，她卻是越跳越有韻。所以，先天不足后天難補(bǔ)---這種娘胎里面的差距，不是后天你能想象的。
看她的相片，額頭紋理深而多,說(shuō)明心肺功能不好
看她的相片，額頭紋理深而多,說(shuō)明心肺功能不好；兩眉之間有一條豎紋,說(shuō)明時(shí)不時(shí)胸悶氣短；反觀下眼眼袋深，上眼瞼下陷，還有黑眼圈，說(shuō)明心臟功能差,這里也可以佐證額頭紋理增加是心臟問(wèn)題，會(huì)有心腦血管疾病患病可能。而且，心臟功能不好也會(huì)引出胃的問(wèn)題，如果面部斑多可能有便秘史,這個(gè)年齡還是女性的更年期，判定她已經(jīng)絕經(jīng)2年以上，而且骨密度不好。
總之，心臟先天功能不好的人，特別容易顯老。如果先天心臟功能不足，后天生活事業(yè)又不順利，結(jié)果皮膚比老農(nóng)民還慘像。也就是說(shuō)女人要想皮膚好，要想年輕有狀態(tài)，首要的第一件事就是心力要強(qiáng)，這個(gè)功能如果低下，那你就只能天天抹白粉了。
很多的百歲老人，因?yàn)橄忍煨呐K功能的強(qiáng)大，很有精神狀態(tài)，但是那張臉實(shí)在難看
第二件事就是要做好皮膚抗氧化，很多的百歲老人，因?yàn)橄忍煨呐K功能的強(qiáng)大，很有精神狀態(tài)，但是那張臉實(shí)在難看。就是因?yàn)槊娌考∧w膠原蛋白都被氧化損傷，缺失了膠原蛋白，肌膚無(wú)法維持水分。于是，真皮層出現(xiàn)干燥斷裂，結(jié)果就是滿臉的皺紋了。
也就是說(shuō)，如果你面部膠原蛋白的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)被氧化斷裂。那么，你的臉上就會(huì)呈現(xiàn)出一道道的老樹皮一樣的皺紋。另外，氧化還會(huì)損傷皮膚彈力纖維的彈性能力。如果彈力纖維的彈性能力被損傷，不能抵抗地球的引力，那就肌膚松弛下垂，比如法令紋、唇紋就出現(xiàn)了。
不過(guò)，抗氧化并不是對(duì)抗空氣中的氧氣，因?yàn)榭諝庵械难鯕馐且苑肿拥男问酱嬖冢m然也比較活躍，但相對(duì)還是穩(wěn)定的，并不會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。抗氧化真正對(duì)抗的是自由基，自由基才是皮膚老化、產(chǎn)生色斑、變黑的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
那么，這些自由基是如何來(lái)的呢？主要是不規(guī)律的生活、飲食習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間負(fù)面情緒、精神壓力。如果你生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，喜歡酒精飲料、抽煙，工作壓力過(guò)大，不能及時(shí)排解，長(zhǎng)時(shí)間處在負(fù)面情緒過(guò)程中，人體也會(huì)產(chǎn)生大量的自由基，衰老速度會(huì)成倍加速。
皮膚松弛和皺紋主要就是因?yàn)槟z原蛋白和彈性蛋白的流失
第三件事就是膠原蛋白的充分補(bǔ)充了，這個(gè)大家都非常熟悉，皮膚松弛和皺紋是自然老化過(guò)程的一部分，主要就是因?yàn)槟z原蛋白和彈性蛋白的流失。眾所周知，嬰兒皮膚里膠原蛋白含量達(dá)80%，女性在20歲以前，皮膚中的膠原蛋白含量大概在60%左右，而在40歲的時(shí)候膠原蛋白含量已經(jīng)僅僅只占40%左右，皮膚也就開始老化了。
膠原蛋白如果不足，肌膚含水率下降、真皮層斷裂——皺紋滿臉；
彈性蛋白如果彈性下降，那就是肌膚松弛，面部法令紋和嘴紋很明顯。
也就是說(shuō)，如果看到一個(gè)人面部皺紋多，說(shuō)明這人膠原蛋白損失嚴(yán)重，肌膚含水率低。而看到面部法令紋和嘴紋明顯的人，就說(shuō)明這人彈性蛋白彈性差。膠原蛋白好比就是支撐起一棟大樓的鋼筋混凝土，如果鋼筋混凝土不夠或流失，那么這樁大樓也將面臨坍塌結(jié)局。
所以“補(bǔ)充膠原蛋白”是維持皮膚健康年輕的重要手段之一。如果不想刻意購(gòu)買市面上的膠原蛋白飲品，可以在日常的飲食中多用點(diǎn)心，吃一些富含膠原蛋白的食物，補(bǔ)充體內(nèi)流失也是不錯(cuò)的選擇。
紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，特別是其中維生素C的含量非常高，還含有大量的環(huán)磷酸腺苷
以下是我們推薦的有助于強(qiáng)心、抗氧化且富含優(yōu)質(zhì)膠原蛋白的食物：
第一、紅棗
紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，特別是其中維生素C的含量非常高，還含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞迅速生成，防止黑色素在人體內(nèi)沉積，可有效地減少皺紋及色素沉積。
第二、百合
百合是一種常見的植物，富含黏液質(zhì)及維生素，尤其對(duì)皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。而且百合中的蛋白質(zhì)、氨基酸和多糖，可提高人體的免疫力。
第三、深海魚類
大家要知道，深海魚含有豐富的膠原蛋白，尤其是金槍魚和鮭魚。而且，魚類含有的膠原蛋白結(jié)構(gòu)和人體膠原蛋白極為接近，非常容易被人體所吸收。更重要的是深海魚類里面含有的脂肪比較少，就是吃多了也不會(huì)產(chǎn)生發(fā)胖。
豆類含有豐富的蛋白質(zhì)，還可以促進(jìn)我們體內(nèi)膠原蛋白再生
第四、豆類
豆類含有豐富的蛋白質(zhì)，還可以促進(jìn)我們體內(nèi)膠原蛋白再生，多吃豆類食品能夠調(diào)節(jié)我們體內(nèi)的激素水平，延緩皮膚衰老，讓我們看起來(lái)更加的年輕。在市場(chǎng)上能夠看到的豆類食品有很多，比如說(shuō)豆?jié){、豆腐等等。
對(duì)于愛美的女生來(lái)說(shuō)，想保持皮膚狀態(tài)好是一個(gè)非常嚴(yán)峻并且要好好對(duì)待的問(wèn)題，一定要平時(shí)多注意飲食均衡，加以膳食調(diào)理，才可以減緩皮膚的衰老，成為“凍齡”美女哦！
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