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【燕教授減肥科普】疫情期間,想安心宅在家,要做好這些小事!

今年的春節(jié),因為肺炎疫情,少了幾分年味多了些許擔憂,當走親訪友都成了奢望,本應(yīng)是熱鬧喧鬧的街道,如今卻是冷冷清清,盡管外面艷陽高照。

今日,本該是返程準備開始新一年工作的時候,為了防止疫情傳播,如今也只能繼續(xù)宅在家里;

可即便宅在家,看到網(wǎng)上不斷擴散的疫情信息,還有那些散播的謠言,難免會心慌意亂。

那么走進今天的知識課堂,燕教授就來告訴你幾個安全小貼士,讓你能夠安心的宅在家。

宅在家應(yīng)該注意事項

1、拿到快遞或外賣,需要消毒嗎?

專業(yè)解答

宅在家里,吃膩了家里的“儲糧”,想吃點其他的事物,又不想出門,那叫外賣就是最好的選擇;但很多人會擔心,外賣小哥每天在外面接觸這么多人,萬一攜帶了病毒,會不會通過外賣而把病毒傳染給自己。

但其實,現(xiàn)在外賣小哥都要被要求佩戴口罩,可能的傳播途徑就是包裝外袋,所以可用酒精先拭擦外包裝,洗手之后再打開吃。

如果擔心因為間接接觸導(dǎo)致傳染,可以讓外賣小哥將外賣放在門口,待他離開再將外賣拿進屋,減少間接接觸,對雙方的安全都有保障。

至于快遞,不同的病毒在人體外的存活時間是不一樣的,在運送過程中沾染的病毒可能早已死亡,但在投遞、配送階段可能會沾染新的病毒,所以收到快遞后也可以直接用酒精拭擦外包裝,降低感染風(fēng)險。

2、雞鴨魚肉還能不能吃?

專業(yè)解答

據(jù)說疫情的傳染源是野生動物,那么我們?nèi)粘_€能不能吃雞鴨魚肉?答案是可以吃!但一定要煮熟。

目前還沒有發(fā)現(xiàn)正規(guī)的肉制品、海鮮制品是病毒傳播源的依據(jù),所以該吃還是放心吃。但肉類、雞蛋必須煮熟再吃,像魚生等食物,在特殊時期還是不要吃。

要注意的一點是,不要購買來源不明的禽類海鮮,也不要在無保護的情況下接觸活禽。

3、家居環(huán)境如何消毒?

專業(yè)解答

除非家里已經(jīng)有疑似感染的患者,否則不需要特別消毒?,F(xiàn)階段,所有病例幾乎都與武漢有關(guān),還有一些是家庭聚集型發(fā)病,屬于密切接觸類型。

如果沒有跟任何確診或疑似病例接觸過,也少出門走動、聚餐,不必對病毒過于緊張而迫切相對家居環(huán)境進行消毒。

如果實在無法放心,可以對家里經(jīng)常接觸的部位,比如手機、門把手、遙控器之類的東西進行消毒。但要注意,如果物體表面本身比較臟,需要先清潔再消毒。

4、消毒應(yīng)該用什么產(chǎn)品?

專業(yè)解答

消毒可以用 75% 濃度的酒精棉片或酒精擦拭;也可以使用稀釋的次氯酸鈉,也就是常見的 84 消毒劑。

一般來說,84 消毒劑(或其他含有 5% 次氯酸鈉的家用漂白劑)和水的稀釋比例為 1:100,配置時記得戴上橡膠手套 (廚房手套或醫(yī)用手套) 和口罩,按照產(chǎn)品包裝上的說明操作。最好也能戴上護目鏡,穿上防水圍裙。

熏白酒不能消毒,再高度的酒精經(jīng)過揮發(fā),在空氣中的濃度也遠遠達不到能消毒的效果。當然,紫外線、臭氧機、鹽等方法,也不能消毒?。?/span>

5、開窗通風(fēng)會導(dǎo)致病毒飄進來嗎?

專業(yè)解答

不會!首先,不開窗通風(fēng)會導(dǎo)致缺氧窒息;其次,開窗通風(fēng)反而有助于降低室內(nèi)可能存在的病毒量,也有助于更新室內(nèi)空氣。

室外的空氣經(jīng)過‘稀釋’,幾乎不可能將病毒帶進室內(nèi)。但值得注意的是,如果家里有疑似急性呼吸道感染的患者,通風(fēng)時開窗不開門,也不要使用新風(fēng)系統(tǒng),避免患者所處區(qū)域的氣體進入干凈區(qū)域。

6、外出回來,進家門需要做什么?

專業(yè)解答

正常脫衣服、摘口罩、洗手就可以。很多人由于在家悶的慌,所以出門逛一逛,但是回家之后更慌,恨不得用酒精來個全身消毒,其實沒必要。

通常呼吸道相關(guān)的疾病病原體主要通過飛沫傳播,范圍在1米左右,對于一般人來說,不要去人群密集的地方,保持安全距離即可。

外出時要佩戴口罩,勤洗手,打噴嚏或咳嗽時用紙巾或手肘處遮擋口鼻,已經(jīng)能足夠防護,無需過分恐慌。

7、寵物也會感染,是不是不能養(yǎng)寵物了?

專業(yè)解答

并不是,目前還沒有證據(jù)表明,這次的冠狀病毒會傳染給貓狗,切勿錯信謠言,將自家寵物拋棄。

但是,也建議寵物應(yīng)該少出門,和主人一樣。如果要遛寵物,除了自己要佩戴口罩之外,回家后要給寵物徹底洗澡(常用的洗浴產(chǎn)品即可),主要避免攜帶病毒感染人。

8、口罩應(yīng)該戴多久?使用后如何處理?

專業(yè)解答

原則上,口罩建議大家只用一次;建議大家在每次使用后更換新的口罩,尤其是一次性醫(yī)用口罩,只能使用一次,如果口罩內(nèi)部或者外部變得潮濕或者臟了,更需要立即更換。

如果怕口罩很快用完,N95 / KN95 口罩對普通人來說,可以重復(fù)用,但要注意摘取后放在干燥處,用干凈的密封袋保存。

未使用的口罩應(yīng)該放在通風(fēng)良好,避光干燥的環(huán)境中儲存。但還是要提醒大家,口罩重復(fù)使用有風(fēng)險,如果擔心口罩儲備不夠,最好的做法是減少外出次數(shù)。

丟棄口罩時,普通人可以直接丟棄到垃圾桶內(nèi)。如果是感冒或流感癥狀的人,最好用自封袋包裝后,按醫(yī)療廢物妥善處理。

最近網(wǎng)上傳言使用過口罩用開水燙能避免病毒傳播,但其實開水燙一下無法滿足消毒所需的持續(xù)高溫,而且使用過的口罩丟棄前進行消毒、剪碎等行為,極有可能會再次污染雙手,造成二次污染。

END

最后,燕教授提醒大家:提高防護意識,重視這次疫情,但不能越慌越亂。少出門,多呆在家里。

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