▲李濟(jì)仁 首屆國醫(yī)大師、皖南醫(yī)學(xué)院教授、附屬弋磯山醫(yī)院主任醫(yī)師，首批“全國500名老中醫(yī)”、首批國家名老中醫(yī)學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人指導(dǎo)老師、首批中國百年百名中醫(yī)臨床家、首批國務(wù)院特殊津貼獲得者

國醫(yī)大師李濟(jì)仁曾在“不惑之年血脂高，天命之年血壓高，耳順之年血糖高”，四十歲被醫(yī)生斷言“躺下不能動(dòng)”。

但是現(xiàn)在，李濟(jì)仁90歲高齡依然精神矍鑠、耳聰目明、面色紅潤。為什么一個(gè)天命之年就疾病纏身的人，年齡越大，身體反而會(huì)愈加健康，看著比同齡人精氣神更足呢？

總結(jié)了李老的長壽秘訣，可以發(fā)現(xiàn)，他非常注重養(yǎng)腎！中醫(yī)認(rèn)為，“腎主先天之本”，涉及人體生命活動(dòng)的各個(gè)內(nèi)容，是人生身之本，立命之根，若想長壽，必先養(yǎng)腎！

《內(nèi)經(jīng)》上說，腎藏精，主生長、發(fā)育、生殖、衰老，這些都和腎有關(guān)系。所以要長壽的話，離開不了中醫(yī)的腎。

中醫(yī)認(rèn)為為人體健康有一個(gè)重要的標(biāo)準(zhǔn)，那就是氣血充盈而調(diào)和，這個(gè)“氣”就是使機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的能量，好比戰(zhàn)斗力，這個(gè)“血”就是包括血液在內(nèi)的、產(chǎn)生戰(zhàn)斗力的各種營養(yǎng)儲(chǔ)備。血充足了，四肢百骸、五臟六腑才能夠得到濡養(yǎng)，氣充足了，這些濡養(yǎng)才能得以完成。

氣血充足，并能夠良性互動(dòng)，人就會(huì)健康，精力旺盛，氣色也好。

現(xiàn)在的李濟(jì)仁又儼然是一個(gè)氣血充盈的狀態(tài)，看來，的確是和他喝了40多年的那杯藥茶有一定的關(guān)系。那這到底是怎樣的一杯茶呢？

這杯茶主要是氣血雙補(bǔ)，調(diào)理經(jīng)絡(luò)

李教授的“心血管”保健茶配藥一共四味主藥：黃芪、黃精、西洋參(人參)、枸杞。

第一味黃芪，補(bǔ)氣的。黃芪有“小人參”的美譽(yù)，被李時(shí)珍稱之為“補(bǔ)藥之長”，可以補(bǔ)養(yǎng)五臟六腑之氣。

第二味黃精，《本草綱目》認(rèn)為黃精有“補(bǔ)諸虛，填精髓”的功效。黃芪補(bǔ)氣，黃精又補(bǔ)氣又補(bǔ)血，氣血調(diào)和，百病不生。又可以降低血糖、降血脂。

第三味是西洋參，西洋參偏涼性，人參偏溫，所以陽熱體質(zhì)之人不能吃人參，吃西洋參，天熱時(shí)一定要吃西洋參，冬天可以吃一點(diǎn)點(diǎn)人參、紅參，增加抵抗力，增加免疫力，也有三降的作用。

第四味藥，枸杞子，補(bǔ)血，枸杞是甘溫，填精補(bǔ)髓，又補(bǔ)精又補(bǔ)髓，祛風(fēng)，腎虛陽 委都可以吃這個(gè)，婦女的腎功能衰退都可以吃枸杞子，明朝的《萬病回春》，（說枸杞）不能煮很長時(shí)間，不能火力大，入藥要后下，先熬就不起作用了，所以泡茶可以。

其中西洋參與黨參、人參的功用基本相似，皆為補(bǔ)氣的要藥。但西洋參性偏涼，枸杞子偏溫，能滋補(bǔ)肝腎，兩者一起寒溫并用，氣血雙補(bǔ)。

同時(shí)，因?yàn)辄S芪性溫，吃多了容易上火，西洋參性涼，所以二者共同起作用起到了一個(gè)中和的作用。

李教授的配比如下：黃芪10-15克、黃精10克、西洋參3-5克、枸杞子6-10克。

就這四味，泡好后要用蓋子蓋一下，溫?zé)嵋幌隆０堰@個(gè)水喝完了，然后又加點(diǎn)開水，又溫一下，然后倒下來再喝，不要用罐子來喝就行。早上泡起，泡到晚上，（黃精、西洋參、枸杞子）三味藥都可以吃下去。黃精像肥肉一樣，黃芪比較難吃，要牙齒好。

而當(dāng)腎氣不足的時(shí)候，絕不可以盲目的亂補(bǔ)或者大補(bǔ)。比如發(fā)現(xiàn)自己有狀況了直接弄點(diǎn)人參鹿茸，吃一下，結(jié)果越補(bǔ)越難受，所以古人云“虛不受補(bǔ)”。

腎虛的朋友，平時(shí)可以喝一個(gè)茶方：五寶茶，由人參、黃精、枸杞、桑葚、瑪卡搭配而成。取適量，搭配泡水喝，也可以用來燉湯。

人參五寶茶，養(yǎng)腎固精

由黃精、瑪咖、紅棗、人參、枸杞桑葚組成的聚氣養(yǎng)腎茶，補(bǔ)氣補(bǔ)血，聚氣養(yǎng)神，用于治療腎氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、肺虛燥咳、精血不足、等癥，男人常喝身體強(qiáng)壯，更有好氣色。

守護(hù)眼睛明亮的枸杞子，養(yǎng)肝明目的桑葚，滋養(yǎng)強(qiáng)壯的人參，溫補(bǔ)暖脾的瑪咖，以及補(bǔ)脾止瀉的蓮子等等，這些滋補(bǔ)肝腎的食材融合在一起，為身體全面溫和的滋補(bǔ)腎氣。

每天一杯人參五寶茶，顏色透亮，味道芳香，對(duì)于氣虛困倦、失眠多夢、精力不足有很好的效果！

補(bǔ)腎益氣、滋陰強(qiáng)壯、安神益智，每天一杯，養(yǎng)出健康強(qiáng)大的腎，充滿精力，回歸幸福！