此刻
你還坐著？
盯著電腦？
或低頭看著手機(jī)？
脖子是否又酸痛不適了？
昆士蘭大學(xué)的研究曾發(fā)現(xiàn)
久坐一小時的危害
約等于
減壽22分鐘
世界衛(wèi)生組織的研究數(shù)據(jù)也曾顯示
70%的疾病
與久坐有關(guān)聯(lián)性
其中之一
就是危害我們的脊柱
傳播科普
讓認(rèn)知去改變?nèi)粘Ｐ袨?/span>
還站著的話
趕緊起立
扭扭脖子
百利而無一害
健康日直通車
65歲的老王（化名）扶著脖子，走進(jìn)心腦血管病院區(qū)疼痛科門診，沒等裘衛(wèi)東副主任醫(yī)師開口問，他就倒起了苦水。
自己退休前是會計，整天伏案工作，后來有了電腦，又變成天天對著屏幕，頸椎病就找上了門。大約從2010年開始，幾乎每年要發(fā)作幾次，慢慢地越來越嚴(yán)重，針灸、拔罐、理療、藥物，都只能稍稍緩解，趕上年終審計什么的，稍一忙久，脖子勢必又要痛起來。
退休以后，每天熬不住要刷手機(jī)，刷上就不太停得下來，可想而知，頸椎又痛起來，并且越痛越厲害，有時候頭也痛，脖子又硬，還連帶著肩膀痛?！罢娼惺亲膊皇牵梢膊皇?，感覺整個人跟廢了一樣?！崩贤鯌n愁地說。
他想過要手術(shù)，就去找骨科醫(yī)生，表示只要能解決疼痛問題，自己愿意配合手術(shù)。老王頸椎磁共振檢查出來了，他的頸椎間盤突出并沒有嚴(yán)重到需要手術(shù)的程度，骨科醫(yī)生建議他去疼痛科，老王這才走進(jìn)了疼痛科裘醫(yī)師的診室。
裘醫(yī)師給老王做了詳細(xì)體檢，對他說：“老大哥，您這是頸椎的問題沒錯，但也的確沒有到需要骨科開刀的程度。您這頸椎，椎間盤的問題有、骨頭變形的問題有、牽涉到頸肩背部的肌肉也出了問題，您下定決心配合我們治療，我們一起想辦法戰(zhàn)勝它?！苯又冕t(yī)師為老王詳細(xì)講解了整個治療方案，并開出了住院通知單。老王回去收拾了一下，第二天就住了院。
經(jīng)過完善的術(shù)前檢查和準(zhǔn)備，通過精準(zhǔn)定位，老王在局麻下做了頸椎的微創(chuàng)介入治療。治療很順利，不到一個小時就完成了，除了一個針眼，沒有任何疤痕。老王嘗試著轉(zhuǎn)頭，驚喜地說：“脖子真的松了不少！手和肩膀的痛也好了一大半！”立竿見影的效果讓老王整個人頓時像卸了幾十斤擔(dān)子一樣。
圖. 頸椎微創(chuàng)介入治療術(shù)中
接下來的兩天里，醫(yī)生又針對老王的情況，安排了體外沖擊波、觸發(fā)點治療等一系列物理治療。老王對治療效果非常滿意。短短3天半，老王就能出院了，出院時醫(yī)生反復(fù)叮囑“三分治、七分養(yǎng)”，頸椎的保護(hù)還是要靠自己，還專門向老王介紹了頸椎術(shù)后的注意事項，約好了復(fù)診的時間。
頸椎病又稱頸椎綜合征，在世界衛(wèi)生組織公布的“全球十大頑癥”中，頸椎病經(jīng)常名列前茅，發(fā)病率高、往往嚴(yán)重影響日常生活。中老年、長期伏案工作、睡姿不佳、頭部外傷的人群等都是容易發(fā)生頸椎病的高危人群，而手機(jī)、電腦這些現(xiàn)代人專屬的生活工作必備工具，則都是頸椎病的大幫兇。
根據(jù)目前國內(nèi)公認(rèn)的分型，頸椎病可以分為頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病和其他型頸椎?。ㄈ缃桓行灶i椎病、椎動脈型頸椎病等），下面這些癥狀，都有可能是頸椎病引起的。
作圖：李雪
在頸椎病早期的時候，大多數(shù)患者主要表現(xiàn)為頸肩背部的酸痛。比如早在1959年，著名的美國神經(jīng)外科醫(yī)生拉爾夫·克勞沃德（Ralph Cloward）就探索提出了不同頸椎間盤引起的肩背部疼痛的投射區(qū)域。20世紀(jì)90年代Fukui等就探討了頸椎關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)問題引起牽涉性疼痛的模式。醫(yī)學(xué)界早早地認(rèn)識到，某些特定區(qū)域的疼痛，很可能是身體在向我們拉響頸椎警報。
圖.頸椎間盤問題導(dǎo)致肩背部區(qū)域疼痛的投射區(qū)域（Ralph B. Cloward，Cervical Diskography: A Contribution to the Etiology and Mechanism of Neck, Shoulder and Arm Pain. Ann Surg. 1959 Dec; 150(6): 1052–1064.）
圖.頸椎關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)問題引起牽涉性疼痛的模式（Sei Fukui,et al.Referred pain distribution of the cervical zygapophyseal joints and cervical dorsal rami Pain.1996 Nov;68(1):79-83.）
有了上述癥狀的患者，可以來浙大二院疼痛科咨詢，藥物、理療、微創(chuàng)介入治療，和我們專業(yè)人員一起討論適合您的治療方案，如果已經(jīng)到了疼痛科都幫不了您的程度，我們也會幫你推薦合適的骨科醫(yī)生，盡量緩解您的不適癥狀。
世界鎮(zhèn)痛日
慢性疼痛會給患者的身體和心理造成極大危害，長期的疼痛得不了緩解會對身體各個系統(tǒng)造成不利的影響。部分患者可能會因長期的慢性疼痛而無法行走，甚至無法正常的生活以及睡眠。
2003世界衛(wèi)生組織將慢性疼痛定義為疾病，并從2004年起，將每年的10月第三個周一定為世界鎮(zhèn)痛日，提醒社會要提高對疼痛患者的重視。今年的世界鎮(zhèn)痛日是10月16日，主題是“提高疼痛的綜合療護(hù)能力”。浙大二院疼痛科將舉行義診及科普宣教活動。
義診時間：10月16日全天
義診地點：浙大二院解放路院區(qū)、濱江院區(qū)、心腦血管病院區(qū)（博奧院區(qū)）疼痛門診
義診取號：通過浙大二院APP，支付寶掛號等方式預(yù)約。
科普時間：10月16日14：00-14：30
科普地點：浙大二院心腦血管病院區(qū)（博奧院區(qū)）3號樓2003會議室
科普嘉賓：裘衛(wèi)東副主任醫(yī)師
科普內(nèi)容：《得了慢性疼痛怎么辦》
專家介紹：嚴(yán)敏，主任醫(yī)師，浙江大學(xué)教授
專業(yè)擅長：各類急慢性疼痛
門診時間：周二上午（解放路院區(qū)）
專家介紹：陳祥明，副主任醫(yī)師
專業(yè)擅長：頸肩腰腿疼痛、癌痛和神經(jīng)痛的微創(chuàng)介入治療，骨質(zhì)疏松引起的全身疼痛
門診時間：周一（心腦血管病院區(qū)）、周三（解放路院區(qū)）、周五上午（濱江院區(qū)）
專家介紹：裘衛(wèi)東，副主任醫(yī)師
專業(yè)擅長：帶狀皰疹后神經(jīng)痛，各種慢性頸肩腰腿痛，神經(jīng)病理性疼痛，頸源性頭痛，不明原因的全身多處疼痛
門診時間：周一上午（濱江院區(qū)）、 周二下午（解放路院區(qū)）、周四全天（心腦血管病院區(qū)）
文字：麻醉手術(shù)部 李雪 黃浩
審核：陳國忠 嚴(yán)敏 方序
責(zé)編：魯青
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