濕氣是一種中醫(yī)理論概念，中醫(yī)認(rèn)為濕邪為病，多由于氣候潮濕或脾失健運(yùn)導(dǎo)致水濕停聚所形成的病理狀態(tài)。
中醫(yī)認(rèn)為濕為陰邪，易襲陽位，其性重濁。當(dāng)濕邪最初侵襲身體時，可呈現(xiàn)頭昏沉重如裹、身體困重、四肢沉重等。還會有發(fā)熱、微微怕冷、怕風(fēng)，流清鼻涕等表濕證。如濕氣侵蝕關(guān)節(jié)，致部分氣血運(yùn)行不暢，表現(xiàn)為四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利。濕邪困脾，脾失健運(yùn)，表現(xiàn)出胸悶、腹脹、食欲差、大便不成形等。濕氣重還可出現(xiàn)小便渾濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等。
建議體內(nèi)有濕氣的患者日常生活中注意飲食清淡，忌食生冷油膩、辛辣刺激的食物，健康規(guī)律飲食，適當(dāng)增加體育鍛煉，嚴(yán)重者可以選擇中醫(yī)治療。
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