模式有可能重復(fù)，并不意味著“無法改變”。我們可以了解這種模式是怎樣運(yùn)行的，在下次感到煩躁時(shí)覺察它。
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春節(jié)將至，小王趁機(jī)休了年假，想回家多休息幾天。不用再擠地鐵通勤兩小時(shí)，而是隨時(shí)想躺就躺；不用再邊等電梯邊狼吞虎咽地吃早飯，而是有媽媽做的色香味俱全的三餐；不用再看合租舍友的臉色，而是可以獨(dú)自霸占洗手間……躺在自家床上的小王終于覺得自己快樂了。
然而沒過幾天，小王就不樂了，仿佛在家里做什么都像是錯(cuò)的：“葛優(yōu)躺”被媽媽說懶，幫忙干活被嫌棄搗亂；媽媽的叮囑也從親切變成了煩人模式，夾帶著七姑八姨的家長(zhǎng)里短，還有對(duì)爸爸“啥也不干”的抱怨……
小王聽不下去了，借口“要加班”打開電腦上網(wǎng)吐槽，立刻得到了網(wǎng)友們的回應(yīng)：
“可不是嘛，感覺我媽比領(lǐng)導(dǎo)還煩！”
“第一天 母慈子孝 ，一周后雞飛狗跳……”
為什么會(huì)這樣呢？
惹人煩的媽媽？也許本質(zhì)是缺席的爸爸
當(dāng)小王被媽媽念叨煩時(shí)，小王的爸爸在哪兒呢？
小王的家庭是典型的“男主外女主內(nèi)”型，從小王記事起，爸爸就常常加班，回家很少做家務(wù)。媽媽包攬家中一切，帶孩子、照顧老人樣樣都要管。在小王的印象中，媽媽非常關(guān)心自己，直到高三，他每天的衣服還是媽媽前一晚搭配好放在床頭。他跟媽媽的交流很多，但爸爸似乎總是沉默寡言。原本應(yīng)該跟爸爸商量、合作的媽媽，卻沒法從爸爸那里得到支持，常在他面前抱怨“你爸總是這樣”……
在這個(gè)家庭中，爸爸好像是個(gè)“外人”，總是在媽媽需要支持時(shí)“缺席”，于是焦慮的媽媽只好把目光轉(zhuǎn)向自己的孩子，用把孩子拉進(jìn) 三角關(guān)系 （triangle）的方式來發(fā)泄自己的焦慮。比如，過度關(guān)注小王的生活，甚至讓小王覺得媽媽好像想控制自己。媽媽也會(huì)讓缺席的爸爸用另一種方式“在場(chǎng)”，比如對(duì)爸爸抱怨“這孩子太不讓人省心了”，或者對(duì)小王抱怨“你爸對(duì)我漠不關(guān)心”……
當(dāng)小王長(zhǎng)大成人，遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)獨(dú)立生活時(shí)，媽媽就沒法“拉攏”他了；但當(dāng)他回到爸媽身邊過年時(shí)，這樣的模式又會(huì)重新出現(xiàn)。
爸媽也無奈，“煩人”是這樣一代代傳遞的
但這也不能全怪小王的爸媽，畢竟也從來沒有人教過他們，甚至在他們小時(shí)候，小王的爺爺奶奶外公外婆也是這樣對(duì)他們的。
早期的心理學(xué)家認(rèn)為，父親——母親——孩子之間某些相處模式是對(duì)過去幾代人的復(fù)制，并將會(huì)在接下來的幾代人中不斷重復(fù)。
我們理解、應(yīng)對(duì)問題總有一套相對(duì)穩(wěn)定的方式，這就是 圖式 。而在我們長(zhǎng)大的過程中，父母作為我們的第一任“老師”，他們的行為讓我們學(xué)到解決問題的方式，讓我們形成最初的一套圖式。小王的媽媽出生在農(nóng)村，小時(shí)候家里窮，小王的外公常年打工不在家，外婆在家干農(nóng)活、照顧幾個(gè)孩子，于是媽媽就習(xí)慣了小王外婆的抱怨，而在她長(zhǎng)大、養(yǎng)育小王的時(shí)候，也就重復(fù)了這樣的模式。
當(dāng)然了，模式有可能重復(fù)，并不意味著“無法改變”。只要我們了解這種模式是怎樣運(yùn)行的，在下次感到煩躁時(shí)覺察這種模式，就有可能改變它了。
想擺脫煩惱？試試這種“陰陽怪氣”
既然我們已經(jīng)知道了，媽媽之所以“煩”，是因?yàn)闆]有得到關(guān)注。所以，把爸爸拉回到原有的位置上。
當(dāng)然了，這是一個(gè)艱難的過程，畢竟他們已經(jīng)這樣過了幾十年，兩人的相處模式不可能很快改變，但暫時(shí)改善家里氣氛，讓大家有機(jī)會(huì)覺察自身，有一種“陰陽怪氣”的小技巧不妨一試：夸張化。
比如，過分同意媽媽的抱怨。如果媽媽對(duì)你抱怨爸爸有時(shí)候邋遢，那你就更強(qiáng)烈地指責(zé)他是個(gè)懶漢。你甚至可以“先發(fā)制人”，比她更早地開始指責(zé)自己、抱怨爸爸。也許在聽到你這些話后，媽媽會(huì)忍不住從怒轉(zhuǎn)笑，發(fā)現(xiàn)自己的話不夠合理；也許會(huì)轉(zhuǎn)而為爸爸辯解，說他也沒有那么糟……無論如何，你都把自己從三角關(guān)系之中撇出來了。
成長(zhǎng)、分化是漫長(zhǎng)的過程，想在一次假期里，擺正錯(cuò)位了幾十年的家庭關(guān)系是很難的，但至少我們可以從這次春節(jié)回家開始嘗試。祝你在適當(dāng)親密的家庭氛圍中，安心度個(gè)假。
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