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跑步機(jī)，健身房里最常見的健身器材，主要用于室內(nèi)跑步鍛煉人的耐力和速度。

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動感單車，加快動作頻率和改變騎行姿態(tài)可以提供不同的運(yùn)動強(qiáng)度，運(yùn)動量非常大，

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杠鈴，健身房中最主要的力量鍛煉用具，是男性鍛煉出結(jié)實的肌肉必須的工具之一。

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大小飛鳥，能夠鍛煉上肢肌肉，通過改變握距的大小，可以鍛煉到手臂和背部不同地方的肌肉。

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仰臥減腹板，鍛煉腹肌的支撐板，人以一定的角度向下傾斜，仰臥起坐鍛煉腹部肌肉，效果很好。

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力量綜合訓(xùn)練器，通過滑輪連接重力盤加大運(yùn)動負(fù)荷，能夠鍛煉身體的各個部位的力量。

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蝴蝶機(jī)，鍛煉胸肌的好幫手，能夠充分的擴(kuò)展胸部肌肉，塑造線條，其余裝置都能共用重力盤進(jìn)行身體各部位的鍛煉。

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