作為個體，人是由生理和心理共同構(gòu)成的，不過讓人感到遺憾的是，在現(xiàn)實(shí)生活中，大多人經(jīng)常忽視自身的心理健康，身體上如果有什么不舒服，我們會馬上去醫(yī)院，可當(dāng)心理上有不健康的表現(xiàn)時，我們往往會忽略甚至無視，或者選擇忍耐，任其破壞我們的身心健康。因?yàn)樯砗托睦硎腔橐惑w、互相影響的，心理健康出了問題，生理健康也會受到極大的影響，因此，對于心理上的不健康，一定要防患于未然，至少要認(rèn)識到有哪些常見的心理不健康的表現(xiàn)。
具體而言，從心理學(xué)的角度來說，心理不健康的人，會有以下這八種反常的表現(xiàn)，有一種，也不好，你有嗎？
一、 焦慮
每一件事都是令你焦慮的原因，都不能令你滿意。焦慮會為你設(shè)置一套障眼法，讓你無法接受一切積極的想法。當(dāng)你要做出某項(xiàng)決定的時候，你會一再沉思，告訴自己所作的決定是“錯誤的”。不安成了你分散內(nèi)心恐懼的方式，不斷焦慮使你無法了解現(xiàn)狀，順著焦慮的情緒走，會使你愈來愈激動。
二、沮喪
你不知道自己有多焦慮，因?yàn)槟銓?shí)在太沮喪了。表面上，你責(zé)備自己，但私底下，你卻責(zé)備其他人。你認(rèn)為別人該給你一份年薪幾十萬元、幾百萬元的工作，該多多關(guān)心你。你覺得人生沒希望，你對自己的期望值很高，但面對挫折的忍耐力又太低，使你只能靠無力感來對抗失望和失敗。
三、妄想癥
你不自覺地認(rèn)為自己真做錯了某件事，而且每個人都已經(jīng)知道，其實(shí)你沒有做錯，別人也都不知道。你害怕相信任何人，甚至與他人建立親密關(guān)系時，也一直在等待你認(rèn)為不可避免的傷害和失望。令人驚訝的是，這種妄想出來的東西，卻阻擋不了你心中虛假的優(yōu)越感。
四、 精神分裂癥
你無法面對現(xiàn)實(shí)，是因?yàn)橛X得現(xiàn)實(shí)是那么的相互矛盾。假使能將行為分類成好與壞、對與錯、朋友與敵人，你便覺得愉快。因?yàn)槟闵形凑业竭@套分類公式，因此，距離和疏遠(yuǎn)，便成為你避免自己遭到別人拒絕的保護(hù)層。
五、憂郁癥
你過度擔(dān)心自己身體各部分的健康情形，你是一個依賴性很強(qiáng)的人，甚至必須和他人談?wù)撃愕膽n郁癥，以便引起別人的關(guān)心和注意。你很可能成長在一個重視疾病勝過重視健康的家庭，對任何事情，你都更容易看到消極的一面。
六、自戀情結(jié)
你夸大了自己的重要性，你需要用每個人的恭維奉承，來肯定自己的價值。不用說，你也無法忍受別人批評你對他人漠不關(guān)心。自戀，其實(shí)是我們這個時代大多數(shù)人的不健康的心理。
七、強(qiáng)迫妄想癥
你的腦子里會不斷縈繞著這些問題：“門鎖了嗎？電關(guān)了嗎？窗子關(guān)了嗎？是這天嗎？是這個時間嗎？是這個地點(diǎn)嗎？他們會記得嗎？”你為了控制自己而做的每一項(xiàng)有系統(tǒng)、有組織的事，常常使你留在原處不動，你可能會坐在一堆垃圾中間，無法丟掉任何東西，因?yàn)槟阏J(rèn)為所有東西都有用。
八、反社會 精神官能癥
你覺得自己比其他人有價值，更聰明，你依自己的方式生活，仿佛所有規(guī)則都只是為那些傻子而訂的。不協(xié)調(diào)的工作習(xí)慣、人際關(guān)系、責(zé)任和社會規(guī)范，將你推到社會的邊緣；不過你會活下去，即使?fàn)奚渌艘苍谒幌АＴ谒胁唤】敌睦碇?，這種心理無疑是危害最大的，一旦有這個跡象，要立馬將它予以糾正。
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