腸癌，是常見(jiàn)的惡性腫瘤，包括結(jié)腸癌和直腸癌。
在我國(guó)，每5分鐘就有一人，死于大腸癌，每年死于腸癌的人數(shù)有15萬(wàn)人！
腸癌發(fā)生前，身體會(huì)出現(xiàn)一些異常信號(hào)，要提高警惕。
腸癌多是“拖”出來(lái)的，出現(xiàn)4種癥狀，十有八九腸道“病”得不輕
1、便秘腹瀉交替
腸癌也會(huì)引發(fā)腹瀉，最典型的表現(xiàn)，是腹瀉和便秘相互交替出現(xiàn)。
這是因?yàn)?，?dāng)腸腔中的腫瘤，長(zhǎng)得很大的時(shí)候，會(huì)堵死腸腔里的管腔。
因此就會(huì)產(chǎn)生排便不通暢的癥狀，但當(dāng)腫瘤脫落的時(shí)候，則有可能表現(xiàn)為腹瀉。
2、體重異常
沒(méi)有減肥的情況下，突然之間體重驟降，在很多癌癥中都會(huì)出現(xiàn)，而腸癌也不例外。
一方面，是因?yàn)槟c道發(fā)生病變后，腸道吸收功能就會(huì)下降，吃再多營(yíng)養(yǎng)食物，吸收也少了，人自然會(huì)變瘦；
另一方面，腫瘤生長(zhǎng)會(huì)搶奪身體的營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致人營(yíng)養(yǎng)不良變瘦。
3、便血增多
早期腸癌容易出現(xiàn)便血，與痔瘡的鮮紅色便血不同，腸癌的便血多呈暗紅色，可能與大便混在一起。
若發(fā)現(xiàn)便血的情況增多，可能是在排便時(shí)，使得糞便與腫瘤表面摩擦產(chǎn)生的血跡，這時(shí)，最好去查一下。
4、臭屁增多
如果，在沒(méi)有進(jìn)食大量刺激性食物，或過(guò)量肉類(lèi)，卻放了腥臭屁，聞起來(lái)像臭魚(yú)爛蝦一般的腥臭味，或者是血腥味的屁，那么很有可能是腸道炎癥或腸癌。
這是因?yàn)椋c道內(nèi)如果發(fā)生了病變，腫瘤會(huì)導(dǎo)致潰瘍、糜爛、出血等，加上細(xì)菌的分解發(fā)酵，就容易出現(xiàn)異味，一定要警惕。
1、長(zhǎng)期久坐者
長(zhǎng)期久坐，人的腸道蠕動(dòng)會(huì)減慢，糞便中的有害成分，包括致癌物，可在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜；
再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環(huán)不暢，可導(dǎo)致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了結(jié)腸癌的發(fā)病危險(xiǎn)。
2、重口味者
研究顯示，腸癌高發(fā)人群中，不良飲食習(xí)慣是重要因素之一。
很多人喜歡偏愛(ài)麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，這會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，增加腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
另外，腌制類(lèi)食物中含有致癌物亞硝胺，常吃腌制食品，也容易引發(fā)腸癌、胃癌。
3、無(wú)肉不歡者
隨著生活水平的提高，很多人都成為“肉食”主義者。
很多人，可以說(shuō)是“無(wú)肉不歡”，愛(ài)吃肉，卻很少吃青菜。
然而，研究表明，每日食用100克紅肉，可增加17%的結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)。而每日食用50克加工肉制品，就可增加18%的結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)。
因此，長(zhǎng)期吃肉者，也要高度警惕腸癌，切莫忽視。
【4多】
1、多維生素
在素食中含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，尤其是保護(hù)胃黏膜，能夠助其提高機(jī)體防御能力，同時(shí)還能夠促進(jìn)局部病變區(qū)域的自我修復(fù)。
適量補(bǔ)充維生素A，它能幫助在呼吸道和腸胃自然形成一層保護(hù)膜，防止細(xì)菌或有害物質(zhì)直接侵害身體。
維生素A的食物來(lái)源有胡蘿卜或每周吃1-2次動(dòng)物肝臟。
適量補(bǔ)充維生素C，它對(duì)胃有保護(hù)作用。胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。
維生素C的食物來(lái)源有柑橘類(lèi)、百香果等。
2、多茶水
碩參，也叫菊苣。其含有大量多糖類(lèi)成分，其中以菊粉含量居多。其在碩參中的含量豐富，高達(dá)15-20%。
而菊粉，也被稱為“益生素”。學(xué)名是多聚果糖或菊粉多糖，是水溶性膳食纖維；
它是雙歧桿菌的增殖因子，不被胃腸道消化吸收，而是直接進(jìn)入大腸，優(yōu)先被乳酸桿菌利用；產(chǎn)生醋酸鹽和乳酸鹽，降低大腸的pH值，從而增加腸道有益菌數(shù)量，抑制有害菌的生長(zhǎng)，改善腸道內(nèi)菌群環(huán)境。
所以，日常喝點(diǎn)碩參根茶，有改善腸道微環(huán)境，預(yù)防腸癌的發(fā)生。并且促進(jìn)礦物質(zhì)吸收，預(yù)防便秘。
3、多黃色食物
在五行中，黃色屬土，入脾胃；所以，腸胃不好的人，可以多補(bǔ)一些黃色的食物。
玉米：其纖維含量較高，可以刺激腸道蠕動(dòng)，加速糞便的排泄；
南瓜：富含維生素A，可保護(hù)胃黏膜；另外，南瓜含有能促進(jìn)膽汁分泌的成分，可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，幫助食物消化吸收。
4、多粗纖維食物
食物吃得過(guò)于精細(xì)，也是導(dǎo)致腸道癌癥的誘因之一。
因此，飲食要做到“粗細(xì)搭配”，適當(dāng)吃點(diǎn)粗糧。
粗糧，含有大量的粗纖維，有益促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解改善便秘。此外，粗糧的各種膳食纖維，正是許多腸道有益菌需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
【3少】
1、少煙酒
相關(guān)研究指出，長(zhǎng)期吸煙，對(duì)腸道產(chǎn)生長(zhǎng)期且持續(xù)性的慢性刺激，會(huì)直接誘發(fā)腸癌。
而長(zhǎng)期大量喝酒，身體會(huì)攝入過(guò)量的酒精，易導(dǎo)致腸道粘膜炎癥，會(huì)影響腸道功能。
所以日常生活中，能戒掉煙酒最好，如不能，也要盡量少喝酒，不吸煙。
2、少肥胖
肥胖，會(huì)增加罹患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
肥胖者，脂肪堆積，還會(huì)增加消化道的負(fù)擔(dān)，妨礙正常消化，脂肪的代謝產(chǎn)物最終容易轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)。
此外，肥胖者，膳食纖維攝入相對(duì)較少，而膳食纖維，有助于增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，有助于消化、分解脂肪，一旦，缺少缺少膳食纖維，還易發(fā)生便秘，增加直結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
所以，生活中，要注意，邁開(kāi)腿，多運(yùn)動(dòng)，控體重，避免過(guò)于肥胖。
3、少忽視
腸癌的早期發(fā)現(xiàn)，對(duì)于治療有著重要的意義。
精確的直腸指檢檢查，可以初步的確定肛門(mén)附近、直腸是否有癌變的性質(zhì)。
90%的腸癌，都是通過(guò)腸鏡檢查出來(lái)的，腸鏡檢查，是最準(zhǔn)確的檢查。
有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉、熬夜久坐的人，及時(shí)完善腸癌篩查。
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