日常生活中，很多中老年人都會(huì)有頭暈、頭痛、心煩易怒、失眠多夢(mèng)、記憶力減退等經(jīng)歷，大多數(shù)人遇到這種問題，會(huì)認(rèn)為是沒有休息好。然而，銀川市中醫(yī)醫(yī)院針灸康復(fù)科副主任醫(yī)師張秀英表示，或許存在著腦供血不足的問題，需要引起重視。
有研究數(shù)據(jù)顯示，中老年人群中，約有三分之二的人患有腦供血不足。那么，腦供血不足是怎樣一個(gè)病癥？哪些原因可能導(dǎo)致這一情況？又該如何改善？
常見癥狀：頭暈、頭痛、記憶力減退等
大腦作為人體的“司令官”，必須要有充足的血液供應(yīng)才能夠順利完成一系列活動(dòng)。然而，由于各種各樣的原因，越來越多的中老年人出現(xiàn)腦供血不足，日常生活也受到影響。
怎么初步判斷可能是腦供血不足？張秀英告訴記者，“腦供血不足的常見癥狀包括：頭暈、頭痛；還常伴隨著精神意識(shí)上的障礙，如乏困、嗜睡；情志上的改變，如沉默寡言、易怒；還有的患者會(huì)述說四肢無力、麻木、耳鳴、聽力下降等。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)腦供血不足癥狀，也可能對(duì)眼睛造成影響，出現(xiàn)視力模糊、視力下降的狀況?！?/p>
這些原因可致腦供血不足
大腦所需的氧全部由血液供給，所以血液供應(yīng)足夠，大腦才能正常活動(dòng)。大腦血液流量一旦減少，腦細(xì)胞的供氧功能也隨即減少，就會(huì)引起大腦的功能性變化。
張秀英解釋，引起腦供血不足的主要原因包括動(dòng)脈血管內(nèi)膜硬化、增厚、狹窄、血液黏稠等，大家所熟知的“三高”就可能造成這樣的結(jié)果。如果中老年人患有心臟病，心臟向外泵出的血液會(huì)減少，大腦也會(huì)出現(xiàn)缺血、缺氧現(xiàn)象。
另外，頸椎疾病、低血壓也可能導(dǎo)致腦供血不足。門診上發(fā)現(xiàn)，腦供血不足的患者往往有頸椎病。因?yàn)樽祫?dòng)脈給大腦提供血液起到重要的輔助作用，一旦頸椎部位出現(xiàn)增生、狹窄等，就可能壓迫到椎動(dòng)脈，大腦血液供應(yīng)情況自然受到影響。
中醫(yī)認(rèn)為，腦供血不足發(fā)病的原因是腎虛髓空。老年人常見的體質(zhì)包括陽虛、氣虛、血虛、血瘀、痰濁，這幾大因素錯(cuò)綜復(fù)雜，最終可致腎虛髓空。
不及時(shí)治療，易致老年癡呆等嚴(yán)重后果
記者了解到，腦供血不足早期是可逆的，正確的治療方法往往會(huì)獲得很好的效果；如果拖延，可能導(dǎo)致腦梗、血管性癡呆、老年癡呆等嚴(yán)重的疾病。
張秀英介紹，針對(duì)腦供血不足，可采用綜合治療方法，包括使用預(yù)防血栓形成的藥、穩(wěn)定斑塊的他汀類藥物等?！盎颊呓?jīng)過中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)后，可用中藥等方法調(diào)理，比如陽氣虛的，要補(bǔ)腎助陽；氣虛血瘀的，要益氣活血、化瘀通絡(luò)；腎精不足的，要補(bǔ)腎益精；痰濁的，要健脾化痰、升陽降濁。中醫(yī)治療方法還包括頸部按摩（在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行）、艾灸、火龍罐、定向藥透等。另外，經(jīng)常按摩或針灸脖子后面的對(duì)風(fēng)池穴也可改善腦供血不足?！?/p>
■特別提醒
預(yù)防很重要
如何預(yù)防腦供血不足？張秀英主任建議要從以下幾方面加以注意。
1.頸椎健康要保持
經(jīng)常做頸部放松活動(dòng)，具體做法：前后左右，順時(shí)針、逆時(shí)針方向各自牽拉3~5秒。有頭暈或者有嚴(yán)重頸椎病的人不宜做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
2.血糖血脂血壓控制好
中老年人群尤其要重視血糖、血脂、血壓的檢測(cè)，即使沒有“三高”等，也要每半年或者一年檢測(cè)一次。已經(jīng)出現(xiàn)血糖、血脂、血壓異常的，要規(guī)范用藥、進(jìn)行生活方式的調(diào)整。
3.健康飲食
適量攝入五谷雜糧、新鮮瓜果、綠色蔬菜、魚類等；控制油、糖、鹽的攝入，一定要戒煙限酒。
老年人更要注重早餐，不吃早餐易造成低血糖，低血糖對(duì)大腦的損傷很大。
4.保持適量的運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)血液循環(huán)快，給大腦供血也加快，腦細(xì)胞功能就能較好的維持。對(duì)于中老年人來說，快走、慢跑、散步、太極拳等都是很好的鍛煉方式。每次至少10分鐘，每天總計(jì)30分鐘或以上，每周至少鍛煉5天。
■TIPS
檢查診斷
除了日常的身體特征之外，想要判斷腦供血不足還需要經(jīng)過專業(yè)的檢查才可以。年齡大于60歲的人，如果出現(xiàn)頭暈頭痛、失眠多夢(mèng)、耳鳴、記憶力明顯
減退、肢體麻木等癥狀，且持續(xù)2個(gè)月以上，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行腦電圖、腦CT血管造影、核磁共振血管造影、經(jīng)顱多普勒超聲等相關(guān)檢查。
記者 劉威
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