我們每個人都成為了自己最討厭的樣子，那么根據(jù)榮格對于陰影的基本理論——陰影就是你不想成為的那個人——那么所有的外在情緒體現(xiàn)，除去環(huán)境因素，思想局限性之外，剩下的都是因為沒有進行陰影整合的緣故嗎？
但是我雖然沒有進行陰影整合，卻也一直在進行負面的自我解剖，陰影中所包含的欲望，大部分我都已經(jīng)非常清楚。
人最原始的本源沖動在經(jīng)過社會與世俗洗禮后會變得具象化，不單單再是某種原始情緒暴動，而是變成了如女人，豪車這樣的具體需求。
但這些需求也只是客觀的滿足條件。想要真正的發(fā)泄自己的欲望，需要用自己最渴望的方式對這些欲望主體進行加工。比如那些只是為了談戀愛而談戀愛的人，會瘋狂的帶女朋友出去秀恩愛。
只有通過這種形式變換，他才能真正發(fā)泄自己內(nèi)心的欲望來獲得滿足。所以欲望的滿足主體是可以進行變換的，但個體的發(fā)泄方式永遠不會變。
很多時候這些個體的發(fā)泄方式來源于童年記憶，又或者是內(nèi)心最深處對外在環(huán)境的解讀。
不過不代表欲望本身是沒有辦法進行轉(zhuǎn)化的。比如性欲，如果操作得到的話，可以將它導(dǎo)向到更有力量的特質(zhì)中去——將性欲轉(zhuǎn)換成專注力的能量來源以此在某一特點階段來提供高校的工作效率。
算是非常粗淺的情緒煉金術(shù)吧。但我個人認為這很多時候并沒有用到什么神秘學(xué)的技巧，他只不過是心理原理和人對自我意識的一種運用罷了。
他需要的是人對自我的真實感受以及對自我的接納過程。只有首先客觀并且承認自己的性欲才能將它進行轉(zhuǎn)化。
然而自古以來堵不如疏，有陰就有陽，禍福相依。當(dāng)欲望積累到某個特定階段，他一定會爆發(fā)開來。單純的轉(zhuǎn)換是沒有辦法將它真正的替換的，只能說將它作為能量來源，但不代表電池永遠不會壞。
這個時候如果仍然要用大法則來替換負面的小法則，最后可能會適得其反。這個時候最好的處理方法是正確的發(fā)泄它，而不是再次將他進行轉(zhuǎn)換。
就像一直以來健身的人，一年四季中也會有忍不住的時候，身體和味蕾都在蠢蠢欲動，渴望肉與美酒。這個時候痛痛快快的吃上一頓，倒比費盡心力再去節(jié)食運動強。
因為人體需要的是平衡。如果只是瘋狂的給自己身體中注入所謂的正面的理念。又或者是營養(yǎng)物質(zhì)的話，身體的平衡被打破，從而影響到心靈的平衡。并且最終會引發(fā)負面的循環(huán)效果。
并且另一個問題是你怎么知道你給自己注入的正面的理念是最適合你自己的呢？這是其一。其二是你個人對于這個理念注入你身體的需求是什么？很多人只是為了獲得所謂的自律和專注，選擇拼命的給自己進行自我暗示。然而他們忽視了，在那之前首先需要的是正視自己的內(nèi)心。這就和那些想不勞而獲的人，整天企圖貪占便宜，卻不愿意自己動手努力是一個道理。
像內(nèi)心的黑暗深處進行自我整合，必然伴隨著強烈的心靈沖擊，甚至引起身體的強烈不適感。
如果選擇將極度變態(tài)的欲望在眼前視覺化的話，久而久之將成為他的奴隸。因為你只是在享受他，而不是在控制他。
至于所謂的這次算了，明天再做這種話。這樣的人永遠只能隨著歲月更迭，季節(jié)輪回，變成一株無人問津的枯樹。
所以完全沒有必要因為今天的過錯或者頹廢而灰心喪氣，更沒有必要因為今天一時興起浪費了光陰而選擇自暴自棄。活在當(dāng)下的每一刻，呼吸與流動的空氣隨時都在變化之中，只有腦海中的意識在某一刻成為固定的點，而如果你因為今天垂頭喪氣的話，你也將失去明天，并且失去未來。
很多道理都很簡單很樸實，他們一次又一次的出現(xiàn)在我們的課本，看過的書籍，聽到過的話語里。很多人下意識的將它們歸類為雞湯毒雞湯，中二語句，或者是自我陶醉的無聊之言。再不然就是什么極端想法，三觀扭曲，內(nèi)心邪惡的妄語。
但是你真的認真的去思考過那些話語背后所蘊含的意義嗎？暫且先不論他的道理是否正確，你本身又是否真的去理解了他想要說什么呢？
就比如最簡單的這一句——多讀書，多思考，多運動，少吃零食多睡覺。
看似很簡單，然而如果你真的做到了，其實你的人生也沒有什么能再去為難你的了。
但從更宏觀的角度看來，以我個人來看，人生本來就沒有什么能為難我們的。關(guān)鍵在于你是否在乎那一刻的感受，又是否選擇成為過去的奴隸。
很多人對世界的感知和對生活的體驗，其實是充滿了非常非常多的過濾層。一件不起眼事情，真正明白它意義的人會覺得很棘手，而不明白它意義的人會覺得那不過是一件小事。
知識過濾層被擺在第一層，個人體驗被擺在第二層，外在環(huán)境影響于思想局限性被擺在第三層。而我們個人的內(nèi)心感受與選擇，被擺在了最嚴格的第四層。
由這些過濾層疊加起來的口罩戴在我們每個人的心中。就算最后一件事情你沖破前三層的封鎖，你知道了全部，你也未必愿意放下自己內(nèi)心中的成見和對于探索未知的恐懼感來選擇接受他。
于是到最后，歲月，成為了一種謊言。因為你根本就沒有成長也沒有獲得什么。而在這個過程中你所收獲的一切不過是被動的接受與生活所逼。那些東西只能教你生存，不能教你生活。
所以很多事情他首先就不是什么自控力和注意力的問題，也不是什么身體素質(zhì)的問題。啊，是內(nèi)心深處的感受與自我認知的問題。解決注意力自控力只能圖一時之快，除非你叫他們堅持下去，形成長久的習(xí)慣，才能慢慢來解決自己內(nèi)心的問題。
但是如果先從內(nèi)心認知和自我改變?nèi)胧值脑挘瑫r配合注意力自控力的解決途徑來使用，由內(nèi)而外的同時，也在由外而內(nèi)。雙管齊下所帶來的收獲與效果，還有速度一定比單純的走一條路要好。
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