隨著社會(huì)的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，我們需要更多的精力去面對(duì)那些快節(jié)奏的生活方式以及各種高壓環(huán)境，這樣很多人不知所措，尤其當(dāng)人們長(zhǎng)期處于這種高壓環(huán)境下，是非常影響人的情緒與思想的。而在這種情況下越來(lái)越多的人情緒非常低落，一旦這種壓力得不到釋放，長(zhǎng)期積壓在心底時(shí)，那么一定會(huì)引起一系列的心理問(wèn)題。而現(xiàn)如今，抑郁癥的發(fā)病率也越來(lái)越高，人們普遍思想壓力較大，其實(shí)：初中生一旦患上“抑郁癥”，會(huì)頻繁說(shuō)這3句“口頭禪”，希望你一個(gè)不占！
“我不行的”
其實(shí)患上抑郁癥的人，幾乎每天都會(huì)感覺(jué)情緒低落，而且想法普遍比較悲觀，做事情也會(huì)沒(méi)有興趣，提不起勁頭，做什么都沒(méi)有愉悅感。而且他們普遍自我評(píng)價(jià)過(guò)低，往往會(huì)潛意識(shí)的過(guò)分貶低自己的能力，以一種批判、消極、否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在過(guò)去和將來(lái)?？偸歉杏X(jué)自己這也不行、那也不行，將自己說(shuō)得一無(wú)是處，在他們眼中自己的前途一片黑暗。所以做什么之前都會(huì)習(xí)慣性的說(shuō)一句“我不行”。
“我什么用都沒(méi)有”
其實(shí)對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，他們都有一個(gè)共性，那就是對(duì)自己非常的不自信，而且自卑心理也會(huì)變得特別嚴(yán)重。他們總是不斷的否定自己，不管是做什么事情如果是沒(méi)有做到很好的話，那么他們總是會(huì)把責(zé)任推卸在自己身上。而且還會(huì)經(jīng)常責(zé)怪自己沒(méi)有用，在他們的潛意識(shí)中，自己就是毫無(wú)價(jià)值的人，和別人在一起只是負(fù)擔(dān)、累贅。
“我放棄”
其實(shí)在經(jīng)歷過(guò)一次次的失敗之后，若是沒(méi)有人及時(shí)的鼓勵(lì)他們，那么他們就會(huì)陷入這片泥濘中，越掙扎陷得就越深，這個(gè)時(shí)候他們想的不是再去努力加把勁就可以做到更好，而是現(xiàn)實(shí)讓他們看不到希望，這個(gè)時(shí)候就算多么努力的去鼓勵(lì)他們也是沒(méi)用的?？床坏阶约旱南Ｍ?，就會(huì)想要放棄，放棄學(xué)習(xí)、放棄努力工作，對(duì)于這樣的想法是非?？膳碌?。若是再遇到其他的挫折或不理解，可能就會(huì)想要放棄活著。
其實(shí)這些負(fù)能量正是因?yàn)橐钟舨艜?huì)產(chǎn)生了這種沒(méi)有價(jià)值以及無(wú)力感，我們的神經(jīng)末梢也會(huì)像身體傳遞信息，釋放荷爾蒙皮質(zhì)醇，這類(lèi)荷爾蒙會(huì)推遲機(jī)體恢復(fù)創(chuàng)傷的進(jìn)程。而皮質(zhì)醇也會(huì)刺激機(jī)體產(chǎn)生“戰(zhàn)或逃”的想法，若是不能及時(shí)控制，那么就會(huì)導(dǎo)致我們個(gè)體產(chǎn)生身體或心理上的疾病。
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