要說(shuō)維生素C含量最高的水果是哪個(gè)，那無(wú)疑是紅棗了。紅棗中維生素C含量最高的非稷山板棗莫屬了。

稷山板棗樹的栽植距今已經(jīng)有上千年的歷史，素有皮薄、肉厚、核小著稱于世，是歷代皇室貢品。口感細(xì)膩無(wú)渣，含糖量、維生素和礦物質(zhì)棗類最高。

制好后的好棗，皮無(wú)褶皺，豐滿有彈性，肉淡紅色，即使壓扁仍可復(fù)原，可拉出30—60厘米的金黃亮絲。每一百克果實(shí)中含維生素C 499毫克，還含有鉀、鈣、鈉、鋅、鐵等多種微量元素，是高級(jí)補(bǔ)品，藥用價(jià)值極高，堪稱“中華棗中之王”。

稷山板棗最亮人之處在于維生素C含量位于眾多水果之最，很小我們就聽父母醫(yī)生各種勸說(shuō)，多吃水果，多吃蔬菜，這樣能補(bǔ)充人體所需要的維生素C，那么維生素C到底有什么作用呢，今天就為大家講解一下。

1、 維生素C的美白作用

現(xiàn)在各個(gè)化妝品都主打維生素C美白作用，大家都知道維生素C的美白功效了，好像不用我講，每個(gè)精致的豬豬女孩應(yīng)該都知道。

從醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，維生素C是一種抗氧化劑。當(dāng)我們經(jīng)常補(bǔ)充身體內(nèi)的維生素C，它可以幫助我們把體內(nèi)的黑色素分解排出去，讓我們的肌膚保持白嫩的狀態(tài)。所以，從理論上來(lái)講，經(jīng)常吃稷山板棗，可以達(dá)到美白的效果。

2、 防止壞血病

壞血病就是一種長(zhǎng)期缺乏維生素C的所得的疾病，治療時(shí)注射維生素C就成了一種主要的一種治療方法。維生素C又稱為抗壞血酸，當(dāng)我們體內(nèi)為C 的含量一直處于充足的狀態(tài)下，可以有效的防止我們患上壞血病。

3、 降低癌癥的發(fā)病率

根據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以有效的干擾亞硝酸胺致癌物質(zhì)的生成，維生素C還可以在人體內(nèi)制造出大量的免疫蛋白球，幫助體內(nèi)的負(fù)責(zé)免疫作用的淋巴細(xì)胞的功能大大增強(qiáng)，從而降低癌癥的發(fā)病率。

4、 治療口腔潰瘍，減輕疼痛

大部分人都得過口腔潰瘍，這種口腔粘膜性疾病會(huì)讓人們疼痛不已，也會(huì)營(yíng)養(yǎng)日常的工作學(xué)習(xí)生活。服用維生素C就可以治療和預(yù)防口輕潰瘍，此外還有加速創(chuàng)傷面愈合的效果，減輕患者的疼痛。

5、 有效的預(yù)防感冒

維生素C 可以推高人體自身免疫力，加速其他藥物對(duì)人體的作用效果，從而達(dá)到輔助治療感冒的作用。

現(xiàn)在大家知道維生素C的重要性了吧，稷山板棗中是水果中的維C冠軍，與其買昂貴的維C片吃，不如吃稷山板棗！