問題1：
夜奶是指哪段時(shí)間的奶呢？是成人睡眠時(shí)間的奶嗎？早晨4點(diǎn)半的奶算夜奶嗎？
寶寶的夜奶指的是，寶寶從入睡到早晨起床這段時(shí)間吃的奶，都叫做夜奶。通常說來，睡得好的寶寶通常可以11個(gè)小時(shí)甚至12個(gè)小時(shí)不需要吃奶。
這樣說來，成人睡眠時(shí)間的奶也算夜奶，但是不是全部的夜奶，標(biāo)準(zhǔn)是寶寶的睡眠時(shí)間而非成人的睡眠時(shí)間。早晨4點(diǎn)半的奶也算夜奶。
問題2：
幾個(gè)月可以斷夜奶？
這個(gè)問題是一個(gè)我被經(jīng)常問到的問題，這個(gè)問題充分反映了媽媽們對(duì)未來的神往。
在斷夜奶這個(gè)問題上寶寶很神奇的是有自己的里程碑的。有的寶寶出了月子就不再吃夜奶了，有的寶寶4個(gè)月左右不再吃夜奶，也有的寶寶2歲了還在吃夜奶。
一般說來，如果輔食添加順利，8個(gè)月左右的寶寶就不再需要夜奶了。因?yàn)檫@個(gè)月齡的輔食一般都有了肉類，有了足夠的蛋白質(zhì)來代替奶中的蛋白質(zhì)。
那如果輔食添加順利的話，是否我們就要在8個(gè)月左右給寶寶斷夜奶呢？這個(gè)問題主要取決于媽媽。
如果媽媽覺得喂一兩次夜奶無所謂，甚至很享受，完全可以繼續(xù)喂下去。如果媽媽覺得夜奶把自己搞得筋疲力盡，想多一些高質(zhì)量的睡眠，那就可以考慮8個(gè)月左右斷掉夜奶。
問題3：
夜奶是否不用人為干涉就會(huì)自己戒了？
這個(gè)問題要看具體情況。
如果寶寶可以自主入睡，夜奶次數(shù)很少，1~2次，那隨著輔食添加的進(jìn)度，寶寶是可以自主主動(dòng)斷掉夜奶的。我自己家老大在11個(gè)月，老二在7個(gè)月都是自己斷掉了夜奶。
然而，如果寶寶不會(huì)自主入睡，且夜奶次數(shù)比較多甚至很頻繁，就需要人為干涉了，而不要指望著寶寶能主動(dòng)戒掉夜奶。
這里說來，自主入睡是個(gè)挺重要的事情，寶寶自主入睡能力有了，會(huì)連接兩個(gè)睡眠周期了，在生理上不需要夜奶的時(shí)候就能自己睡過去了。
問題4
寶寶夜里真的餓，需要戒夜奶嗎？
一般說來，0~4個(gè)月的寶寶夜奶不應(yīng)該超過3次，4~6個(gè)月的寶寶夜奶不超過2次，6~9個(gè)月的寶寶夜奶不超過1次。
夜奶吃的多的寶寶，往往有一個(gè)問題就是：寶寶早晨起來不吃奶或者整個(gè)上午都不怎么吃奶，白天的奶量很少。一旦到了夜間，就開始瘋狂的吃。
難道他們夜間真的餓嗎？的確是餓，但是他們的吃奶時(shí)間錯(cuò)誤了，他們吃奶時(shí)間黑白顛倒了，主要的奶量應(yīng)該放在白天而不是夜間。
如果寶寶早晨起來不吃奶或者整個(gè)上午都不怎么吃奶或者輔食，夜奶又比較多。寶寶夜里雖然也餓，但是需要減少夜奶。
問題5
夜奶到底會(huì)影響睡眠嗎？
問這個(gè)問題的媽媽應(yīng)該是聽到了一種說法：寶寶夜奶都是在迷迷糊糊的時(shí)候吃的，其實(shí)并沒有真正的醒來，不會(huì)影響寶寶的睡眠。
然而，大部分頻繁夜奶的寶寶都是真正醒來了，不會(huì)自己連接兩個(gè)睡眠周期，需要借助奶來再次入睡。這樣一來，寶寶整夜的睡眠就是斷裂式的。斷裂式的睡眠和完整的整夜睡眠，到底哪個(gè)更好呢？答案顯而易見吧。
另外一個(gè)角度就是，過多的夜奶是造成了腸胃過重的負(fù)擔(dān)。腸胃沒有好好休息也會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差。睡眠不僅大腦需要休息，身體各部分器官肌肉都需要休息。
大家可以對(duì)比一下睡前吃夜宵和晚上8點(diǎn)以后不進(jìn)食的睡眠質(zhì)量。曾經(jīng)我沒能控制住自己吃了一頓夜宵，后果就是我整夜都在噩夢(mèng)中，然后早晨起來特別疲憊。
問題6
戒夜奶中，之前跟媽媽睡夜醒就老想喝，現(xiàn)在跟爺爺奶奶睡夜奶不喝了但是半夜還是老醒是怎么回事，排除了溫度尿不濕的原因。
大部分的頻繁夜奶，是長期養(yǎng)成的不好的習(xí)慣。這種不好的習(xí)慣，嚴(yán)重阻礙了寶寶自己學(xué)會(huì)連接兩個(gè)睡眠周期，進(jìn)而睡整夜的能力。
所以說來，寶寶如果長期頻繁夜奶，缺的是不能自己連接兩個(gè)睡眠周期的自主入睡能力，而不是不吃夜奶的能力。
這種情況下，簡單直接的斷掉夜奶，采取其他導(dǎo)致睡眠依賴的方式，比如抱哄，雖然解決了頻繁夜奶的問題，但是并不能解決夜醒的問題。因?yàn)閱栴}的根本，自主入睡能力，并沒有建立。
問題7
成人夜里也會(huì)餓，但是想著睡覺時(shí)間一般不會(huì)吃，而是告訴自己睡著就不餓了，嬰兒會(huì)這么理智嗎？
成人如果白天正常吃飯沒有節(jié)食沒有斷食，半夜是不會(huì)餓的。我自己本人的確體驗(yàn)過半夜餓的睡不著，那是因?yàn)槲易鲞^一次輕斷食，白天攝入量嚴(yán)重不夠。
對(duì)嬰兒來說，如果白天的攝入量沒有問題，正常情況下夜奶的需求量并不多，甚至不需要夜奶?？梢詤⒖嘉覍?duì)問題4的回答。
嬰兒不吃夜奶，并不是他們告訴自己睡著就不餓了，而是他們的確睡得好，不需要用奶來連接睡眠周期，白天也吃的好，夜間不需要加餐。
問題8
寶寶一歲多了，還要喝夜奶一次，不給就哭，喝了就睡了。寶寶喝夜奶是不是白天沒吃飽？
這個(gè)問題是雞生蛋和蛋生雞的關(guān)系。如果寶寶白天的熱量整體攝入不足，是會(huì)導(dǎo)致夜間因?yàn)轲囸I醒來。
注意我這里說的是熱量。也就是說，如果寶寶就白米粥，吃的飽飽的，也可能很快就餓了。如果寶寶肉蛋菜主食比例搭配適當(dāng)，吃的足夠好，才叫熱量攝入足夠。
一歲多的寶寶夜間是不需要夜奶了，然而，如果寶寶還在吃夜奶，也會(huì)影響白天的輔食攝入量。惡性循環(huán)，從而導(dǎo)致進(jìn)食量夜間過多。要打破這個(gè)循環(huán)，只能從減少夜間奶量入手，而不是增加白天輔食量。
總結(jié)：
其實(shí)要解決頻繁夜奶的問題，最最重要的是培養(yǎng)寶寶的自主入睡能力，這才是解決問題的個(gè)根本所在。
來源： 童童媽養(yǎng)兒記
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