人生在世，生活不可能一帆風(fēng)順，你總免不了磕磕絆絆，遇到困難險(xiǎn)阻，遭遇挫折與失敗，經(jīng)受風(fēng)雨的洗禮，生活就是有苦有樂，喜憂參半。
當(dāng)你感到難過的時候，不要過于悲傷，堅(jiān)持做這5件事，你就能恢復(fù)元?dú)?，心情慢慢變好，快樂起來?/p>
一 遇事別想太多
人生很多煩惱都是因?yàn)橄胩?，生活還沒將你擊垮，你就被自己給打敗了！
為此，你遇事別想太多，別想得太糟糕，別自尋煩惱，你要保持理智，用清醒的頭腦去思考問題，而不是自己嚇自己，那樣沒事也會鬧出心臟病。
世間本無事，庸人自擾之。
別想太多了，你的心簡單一點(diǎn)，世界也會簡單一點(diǎn)。
二 保持良好的心態(tài)
很多人的心態(tài)不好，一遇到困難，要么自暴自棄，要么沮喪逃避，這樣都不利于前行。
你要保持良好的心態(tài)，無論發(fā)生什么，都不要輕言放棄，遇到困難，不能逃避，記住，逃避可恥也沒用，再大的事兒，扛得住就不是事兒，扛不住就想辦法，努力將問題解決掉。
馬斯洛曾說過這樣一段話：“心態(tài)若改變，態(tài)度跟著改變；態(tài)度改變，習(xí)慣跟著改變；習(xí)慣改變，性格跟著改變；性格改變，人生就跟著改變。”
我深以為然。
凡事都要做壞的打算，抱最大的希望，學(xué)著樂觀，用積極向上的心態(tài)去迎接每一天，而不要萎靡不振，郁郁寡歡。
三 活在當(dāng)下，過好每一天
世界上最重要的，就是當(dāng)下，你真正能夠把握的，也只有當(dāng)下。
不要隨意浪費(fèi)時間，也不要讓負(fù)面情緒成為你的困擾，活在當(dāng)下，當(dāng)你感到難過的時候，多做一些積極的、有意義的、能讓你快樂的事情，比如跑步、游泳、泡澡、唱歌、看書、瑜伽、旅行等等，你不要一直難過，你要努力讓自己快樂起來。
正如林清玄所言：“快樂活在當(dāng)下，盡心就是完美?！?/p>
過好今天，才是你當(dāng)下最重要的任務(wù)。
四 學(xué)會放寬心，放下過往
很多人遇事想不開，往往事情都過去了，還是要拿往事折磨自己，讓自己難受痛苦。
你該清楚，一切都會過去，那些過去了的事，就別想了。你要學(xué)會放寬心，放下過往，忘掉那些糟糕的往事，多記住一些讓你快樂的事情。
“記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的?！?/p>
負(fù)擔(dān)太多，你注定走不遠(yuǎn)。放寬心，放下過往，不畏將來，你才能輕裝上陣，走得更遠(yuǎn)。
記住，一念放下，萬般自在。
五 接受現(xiàn)實(shí)，看淡苦難
生活中的確有很多煩惱和苦難，你無法逃避，沒法抗拒，只能選擇接受現(xiàn)實(shí)。
正如那句話所說：“人生十有八九不如意，只有一點(diǎn)小歡喜?！蹦阋窳智逍壬f的那樣，“常想八九，不思一二”，生活再苦，也要接受現(xiàn)實(shí)，然后往前看，看淡一切的苦與難，抓住那些確乎的歡喜，然后笑著一路走下去。
很喜歡普希金的一首詩：“假如生活欺騙了你，不要憂郁，也不要憤慨！不順心的時候暫且容忍：相信吧，快樂的日子就會到來。”
當(dāng)你難過的時候，你要調(diào)整心態(tài)，想開一點(diǎn)，放下過往，活在當(dāng)下，希望你能堅(jiān)持做到這幾點(diǎn)，活得從容淡定，快樂自在。
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