身高，一直是家長(zhǎng)們關(guān)心的話題。從出生開(kāi)始，孩子們的身高就被爸媽惦記著了，畢竟，這會(huì)影響到以后的形象問(wèn)題，而每個(gè)人都希望自己的孩子可以“高人一等”。
有很多家長(zhǎng)多管齊下，給孩子喝牛奶、補(bǔ)鈣片，每晚都催促他早早上床。力氣是花了不少，但效果卻很難見(jiàn)到。其實(shí)，很多看似“有效”的長(zhǎng)高秘籍，害人不淺，家長(zhǎng)們一定要好好注意。
長(zhǎng)高誤區(qū)1：多補(bǔ)鈣就能長(zhǎng)得高
這是一談到長(zhǎng)高，必然會(huì)認(rèn)為是正確的選擇。多喝牛奶、多吃鈣片真的能讓孩子長(zhǎng)高嗎？
答案可能要令大家失望了。補(bǔ)鈣并不能使骨骼變長(zhǎng)，甚至也無(wú)法使骨骼變相，而且一旦
鈣攝入過(guò)多，反而不僅給孩于帶來(lái)病痛，還會(huì)影響長(zhǎng)高。
另外，牛奶也不是多多益善的。中國(guó)居民膳食指南建議：1-2歲的孩子每天飲用500ml牛奶，2-5歲的孩子每天飲用300-400ml的牛奶就足夠了。
任何事物過(guò)量都不好，如果喝了太多的牛奶，一方面會(huì)造成飽腹感，影響孩子吃飯的胃口；另一方面過(guò)量攝入鈣質(zhì)會(huì)影響鐵的吸收，不利于身體的全面發(fā)展。
長(zhǎng)高誤區(qū)2：盲目相信生長(zhǎng)激素
雖然前面提到小孩的身高和生長(zhǎng)激素有主要關(guān)系，但也不是說(shuō)打了生長(zhǎng)激素就能長(zhǎng)高。生長(zhǎng)激素這個(gè)東西不是人人都能注射的。
生長(zhǎng)激素是對(duì)軟骨細(xì)胞的分裂具有促進(jìn)作用的物質(zhì)。但一定要注意的是，這種情況僅針對(duì)于生長(zhǎng)激素分泌值不正常的患兒，對(duì)于不是適應(yīng)癥的兒童，打了反而是有害的，濫用可能會(huì)導(dǎo)致肢端肥大癥和甲狀腺功能的紊亂。
如果發(fā)現(xiàn)自家小孩身材矮小，最好帶去醫(yī)院做一個(gè)生長(zhǎng)激素方面的檢測(cè)，而且還需要給孩子做骨骼閉合的檢查，如果骨骼線未完全閉合，考慮是可以注射，但需要和醫(yī)生詳細(xì)商討。
長(zhǎng)高誤區(qū)3：早睡就能長(zhǎng)高
常看我文章的家長(zhǎng)都知道，孩子在睡眠時(shí)會(huì)分泌大量的生長(zhǎng)激素，對(duì)長(zhǎng)高有幫助，所以估計(jì)很多家長(zhǎng)每天7、8點(diǎn)就催促孩子上床睡覺(jué)休息。上床時(shí)間是挺早的，但卻忽視了睡眠的其他因素，總體而言也不利于長(zhǎng)高。
一方面是入睡時(shí)間不夠規(guī)律：
平日里每晚7點(diǎn)多睡覺(jué)，但一到放假時(shí)間，家長(zhǎng)卻撒手讓其歡，10點(diǎn)、11點(diǎn)可能都還沒(méi)上床。所以比起平時(shí)7點(diǎn)睡，不如每天保持一個(gè)較規(guī)律的時(shí)間段如9點(diǎn)左右睡更好。
另一方面是睡眠環(huán)境不夠暗：
當(dāng)睡眠環(huán)境擁有燈光時(shí)，是會(huì)影響孩子生長(zhǎng)激素的分泌。只有當(dāng)周圍環(huán)境完全黑了，褪黑激素和生長(zhǎng)激素才會(huì)蹭蹭地往上升。所以，最好培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡覺(jué)的習(xí)慣，做不到就盡量不要打擾孩子的作息。
長(zhǎng)高誤區(qū)4：個(gè)矮只是因?yàn)殚L(zhǎng)得晚
對(duì)待身高問(wèn)題千萬(wàn)不要抱有這個(gè)僥幸心理。其實(shí)，早長(zhǎng)和晚長(zhǎng)通常是相對(duì)于青春期而言，家長(zhǎng)們要學(xué)會(huì)看兒童生長(zhǎng)曲線圖判斷自家孩子的身高情況。
判斷方法：
0-6個(gè)月的寶寶，每個(gè)月測(cè)量一次；
6-12個(gè)月的寶寶，每2個(gè)月測(cè)量一次；
12個(gè)月以上的寶寶，每3個(gè)月測(cè)量一次；
然后把點(diǎn)連成線，再和標(biāo)準(zhǔn)的曲線作對(duì)比，就能知道孩子發(fā)育的大概情況。
孩子出生時(shí)身高正常，但隨著生長(zhǎng)發(fā)育，身高處于同年齡、同性別正常健康兒童生長(zhǎng)曲線3%百分位線以下，或低于兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差者，就很有可能是發(fā)育遲緩了。
這種情況，家長(zhǎng)們就要引起重視了，有必要去醫(yī)院給孩子做一個(gè)骨齡檢查，有助于進(jìn)一步了解孩子每一階段的發(fā)育情況，做到身高問(wèn)題的早發(fā)現(xiàn)、早治療。
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