今天一位讀者向我訴苦，自己早年飲食不節(jié)制，現(xiàn)在吃完冷飲馬上胃痛，多少美食都無(wú)福消受，有時(shí)候連一些水果都不敢吃。別人受點(diǎn)涼或者風(fēng)寒，頂多是咳嗽、流鼻水，自己不是腹痛、就是拉肚子。去吃個(gè)飯，不敢喝酒，別人老覺得自己不給面子。

現(xiàn)在搞得自己是苦不堪言。

其實(shí)，這是典型的脾胃虛寒。

很多人都知道自己有脾胃虛寒這個(gè)問題，但不知道怎么辦。

所以，我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)，脾胃虛寒是怎么回事。

首先，我們來(lái)看一下，脾胃虛寒是什么，又有哪些表現(xiàn)

脾胃虛寒，是指脾胃陽(yáng)氣虛衰，陰寒內(nèi)盛所表現(xiàn)的證候。

多是由于飲食失調(diào)、過(guò)食生冷、勞倦過(guò)度、或久病或憂思傷脾等導(dǎo)致，再加上生活節(jié)奏快，精神壓力大，出現(xiàn)胃病的幾率大大增加。

而脾胃虛弱，其病變?cè)谄⑽福簿褪瞧㈥?yáng)虛和胃陽(yáng)虛。

所以脾胃虛寒的人，大多都會(huì)有以下5種表現(xiàn)：

1、天氣變冷或受涼和食用生冷食物時(shí)感疼痛，疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感，熱敷可減輕癥狀。

2、畏進(jìn)冷食，伴泛吐清水，神疲乏力，畏寒肢冷。

3、腹脹無(wú)胃口，腹?jié)M時(shí)減，腹痛時(shí)得溫可緩解，有下墜感。

4、口泛清水，大便溏薄清稀，四肢冰冷，或肢體乏力，或周身浮腫，小便不利。

5、口干而不欲飲，吞咽受阻，飲食不下，泛吐涎沫。

以上常見的5種表現(xiàn)，大多數(shù)的脾胃虛寒者，都會(huì)有3種以上。

那脾胃虛寒導(dǎo)致的吃完冷飲，就胃痛，乏力怕冷，該如何調(diào)理呢

這也是本文的重點(diǎn)。

上面也說(shuō)了，脾胃虛弱，就是脾陽(yáng)虛和胃陽(yáng)虛，兩證之下的癥候，所以調(diào)理也應(yīng)從這兩方面展開。

1、脾陽(yáng)虛導(dǎo)致的脾胃虛寒

脾陽(yáng)虛，也就是脾陽(yáng)虛衰，陰寒內(nèi)盛的表現(xiàn)，多由脾氣虛癥發(fā)展而來(lái)。

脾陽(yáng)不足，運(yùn)化失健，則寒從中生，聚滯于中焦，陰寒之氣內(nèi)盛，故水濕不化。水濕不能運(yùn)化，則久瀉不止，或尿少浮腫，或白帶清稀而多。

表現(xiàn)：腹脹納少，腹?jié)M時(shí)減，腹痛喜溫喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不溫，或肢體困重，或周身浮腫，小便不利，或白帶量多質(zhì)稀，小腹下墜，腰腹酸沉，舌淡胖，苔白滑。

調(diào)理思路：溫中健脾，養(yǎng)胃祛濕。

方藥：理中湯加減

2、胃陽(yáng)虛導(dǎo)致的脾胃虛寒

胃陽(yáng)虛證，又名胃虛寒證、胃陽(yáng)虧虛證。指陽(yáng)氣不足，胃失溫煦，以胃脘冷痛、喜溫喜按、畏冷肢涼等為主要表現(xiàn)的虛寒證候。

胃陽(yáng)不足，虛寒內(nèi)生，寒凝氣機(jī)，故胃脘冷痛；性屬虛寒，故其痛綿綿不已。寒飲不化而上逆，故口泛清水；胃氣不降，故呃逆嘔吐。

表現(xiàn)：胃脘冷痛，綿綿不已，時(shí)發(fā)時(shí)止，喜溫喜按，食后緩解，泛吐清水或夾有不消化食物，食少脘痞，口淡不渴，倦怠乏力，畏寒肢冷，舌淡胖嫩。

調(diào)理思路：溫胃散寒。

方藥：小建中湯加減

寫在最后

所以說(shuō)，吃完冷飲，就胃痛，乏力怕冷，這是脾胃虛寒了。

脾胃虛寒并不是突發(fā)情況，而是長(zhǎng)期的飲食不節(jié)等，一點(diǎn)一點(diǎn)積攢下來(lái)的。

以上，就是我總結(jié)的脾胃虛寒的5種表現(xiàn)，以及2種驅(qū)寒思路。