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頭痛發(fā)作,別自己硬扛!中醫(yī):按摩3個穴位,舒服不少

小九想問問大家,不知道是否對電視上一個頭痛廣告有印象:

一位老人家因為頭痛犯了,一直在撞墻,快把墻都撞穿了,結(jié)果一個止痛貼一貼上,馬上就好了。(此處請自行腦補(bǔ)廣告畫面)

當(dāng)然了,廣告顯然是夸張的成分多,但有經(jīng)歷過的人肯定知道:頭痛,就真的有這么難受!

人們在哪些情況下會出現(xiàn)頭痛?

頭痛是不會無緣無故就出現(xiàn)的,而是在你身體出現(xiàn)問題,或一些外來因素刺激時就會隨之出現(xiàn)。今天,小九給大家盤點(diǎn)了一些讓人出現(xiàn)頭痛的原因,看看你的頭痛是由于什么造成的!

1、心理因素

有一種頭痛是由于不良的心理因素所引起的,在臨床上稱這種頭痛為緊張性頭痛或肌收縮性頭痛。當(dāng)人長期處于焦慮、情緒不安、緊張、壓力大的狀態(tài)下,就極容易誘發(fā)頭痛。

2、飲食因素

俗話說,病從口入。很多人在日常飲食中,總喜歡吃一些辛辣刺激、油炸等易讓人上火的食物,往往吃多了這些食物就會引起頭痛。

另外,喝酒也是引起頭痛的重要原因。這主要是因為喝酒不僅會導(dǎo)致供血不足,還會對腦血管產(chǎn)生一定的刺激。而這些受到刺激之后的腦血管,就會導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛。

3、休息因素

當(dāng)今很多人都有了熬夜成癮的習(xí)慣,眾所周知,熬夜嚴(yán)重影響人的健康,尤其是對肝臟的影響很大。

另外,長期熬夜也是誘發(fā)頭痛的元兇之一。因為長期休息不好,就會使得人體出現(xiàn)腦供血不足的情況,往往會導(dǎo)致頭痛。

4、疾病因素

相信大家對感冒引起的頭痛都深有體驗,除了一些外部因素會誘發(fā)頭痛之外,某些疾病也會誘發(fā)頭痛,比如感冒等。

頭痛可能是2種大病的前兆

對于疾病引起的頭痛,一定要重視。因為一些大病的出現(xiàn),往往會直接影響人的健康。而這兩種大病最明顯的征兆就是頭痛,可要注意!

一種是腦血管病。對于很多患有動脈硬化或高血壓的人來說,頭痛是常有之事。而腦出血的首發(fā)癥狀就是頭痛,特別是蛛網(wǎng)膜下腔出血,會引起劇烈頭痛,感覺仿佛刀劈或是爆炸一般。當(dāng)腦血管狹窄或閉塞引起的缺血性中風(fēng)發(fā)作時,嚴(yán)重頭痛是唯一的臨床表現(xiàn)。

另一種是腦腫瘤。據(jù)了解,90%以上的腦腫瘤患者都存在頭痛的癥狀。

緩解頭痛,按按這些穴位!

當(dāng)然,所有人都希望自己的頭痛只是普通的頭痛。可是,即使是普通的頭痛也會讓人十分難受。接下來,小九教大家如何通過按摩穴位緩解頭痛!

第一、印堂穴

位置:在兩眉內(nèi)測之間的凹陷處,簡單來說就是眉心處。

按摩方法:揉捏印堂穴,以拇指和食指捏提眉心處皮膚,捏提以皮膚提起有酸脹感為度,時間3-5分鐘。

第二、太陽穴

位置:在當(dāng)眉梢與目外眥之間,向后約一橫指(中指)的凹陷處。

按摩方法:首先微微低頭;其次用拇指按揉太陽穴,其他手指放在前額處;最后拇指以均勻力度按揉太陽穴,自覺酸脹感為度,3-5分鐘。

第三、天柱穴

位置:大筋(斜方?。┩饩壷蟀l(fā)際凹陷中,約當(dāng)后發(fā)際正中旁開1.3寸。簡單來說就是后發(fā)際線正中旁開一個大拇指多一點(diǎn)的凹陷處。

按摩方法:擦天柱穴,食指中指并攏,沿斜方肌為直線,緊貼皮膚,做上下橫擦手法,以自覺皮膚微熱為度,3-5分鐘。

總之,頭痛并不是所有人都能忍受住的,適當(dāng)時要學(xué)會一些緩解方法。以上3種按摩穴位的方法,你學(xué)會了嗎?

參考資料:

1、《30年頭痛,罪魁禍?zhǔn)拙故切睦硪钟簟?荊門日報.2019-04-04

2、《頭痛只能吃止痛藥?錯,掌握這些方法,讓頭痛不再難忍》.江蘇衛(wèi)視萬家燈火.2019-09-02

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