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在今天的「心理咨詢師初長(zhǎng)成」欄目中，我們想與你分享「簡(jiǎn)單心理Uni·心理咨詢師培養(yǎng)計(jì)劃」2018年秋季班學(xué)員劉昕的一篇文章。
她講述了自己從一名醫(yī)療從業(yè)者到心理咨詢師的成長(zhǎng)之路。在「簡(jiǎn)單心理Uni·心理咨詢師培養(yǎng)計(jì)劃」的專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練中，她逐漸開(kāi)始理解助人的真諦：放下對(duì)自我的執(zhí)念，全然地接納和理解對(duì)方，用真實(shí)的自己去碰觸另一個(gè)生命，在陪伴中與來(lái)訪者共同成長(zhǎng)。（文中涉及案例已作模糊處理）
學(xué)習(xí)心理咨詢，
是我的另一種助人方式
文 | 劉昕
「簡(jiǎn)單心理Uni·心理咨詢師培養(yǎng)計(jì)劃」
2018年秋季班學(xué)員
醫(yī)學(xué)生入學(xué)通常會(huì)有一個(gè)儀式，就是對(duì)著希波克拉底石像宣誓，其中有一句是：“我決心竭盡全力除人類(lèi)之病痛，助健康之完美”。從進(jìn)入本科學(xué)醫(yī)而后成為一名醫(yī)生，一步步理解人們生理上的病痛，到現(xiàn)在慢慢走在成為心理咨詢師的道路上，學(xué)著理解心靈上遭受的苦難；從前，我所掌握的技能讓我?guī)椭粋€(gè)生命得到壽命上的延續(xù)，而現(xiàn)在我在學(xué)著如何讓一個(gè)生命感受到被支持被理解而獲得成長(zhǎng)的力量，這是我在助身體健康之完美之外，學(xué)到的另一種直抵心靈的助人方式。
與自閉癥孩子的家庭工作，我在防御內(nèi)心的虛弱與無(wú)力
由于工作專(zhuān)業(yè)方向的原因，日常接觸的很多是自閉癥兒童。我看到一個(gè)個(gè)身處困境的家庭：他們有一個(gè)“與眾不同”的孩子，他們的孩子可能不會(huì)像其他孩子那樣變得越來(lái)越懂事，別的孩子都能學(xué)會(huì)的，他們的孩子學(xué)不會(huì)；甚至隨著孩子長(zhǎng)大，他們體會(huì)到的“麻煩”可能會(huì)越來(lái)越多；家庭有時(shí)候會(huì)在這個(gè)痛苦的掙扎中變得支離破碎。
擔(dān)心、無(wú)力、絕望的情緒充斥在我日常的工作中。有些家長(zhǎng)在感到精疲力盡后放棄治療，就再也沒(méi)帶孩子繼續(xù)接受治療。那時(shí)候，我常常會(huì)用情感隔離的方式來(lái)防御自己的感受。我常常不愿去聽(tīng)那些家長(zhǎng)向我講述他們的生活，我怕自己也被拉進(jìn)絕望的深淵當(dāng)中。我會(huì)在認(rèn)知層面與家長(zhǎng)一次次的談?wù)撍麄兊暮⒆拥陌Y狀和問(wèn)題。我把自己的情感隔離在外，我以為這樣我才能向外界展現(xiàn)專(zhuān)業(yè)的一面，實(shí)際卻是一種自我保護(hù)。
防御過(guò)多，職業(yè)倦怠也悄然發(fā)生了。我開(kāi)始懷疑自己的能力，感到疲憊。后來(lái)約了心理咨詢師，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的面談，我慢慢體會(huì)到自己被一個(gè)人理解與接納了，咨詢師接納了自己的無(wú)力感和虛弱感。
這種陪伴讓我覺(jué)得心理咨詢很神奇，我想到：為什么不能用咨詢師的方式去助人呢？就這樣，我報(bào)名了「簡(jiǎn)單心理Uni·心理咨詢師培養(yǎng)計(jì)劃」課程，開(kāi)始了咨詢師的成長(zhǎng)之路。
什么是有天賦的心理咨詢學(xué)習(xí)者？
不知不覺(jué)，「簡(jiǎn)單心理Uni·心理咨詢師培養(yǎng)計(jì)劃」的課程已經(jīng)過(guò)半，在這期間我體會(huì)到了大學(xué)畢業(yè)多年以來(lái)久違的“成長(zhǎng)”的感覺(jué)，那是一種從“不知道自己能不能行”到“知道自己不行”的感覺(jué)。
在我看來(lái)，一個(gè)有天賦的心理咨詢學(xué)習(xí)者，需要擁有在日常生活中主動(dòng)且敏感地覺(jué)察自己內(nèi)心議題的能力，而不是在被來(lái)訪者喚起焦慮后才有所反思。
第一次意識(shí)到自己會(huì)被內(nèi)心議題所打敗，是在和小組同學(xué)相互練習(xí)共情的時(shí)候。當(dāng)時(shí)，和我同組的同學(xué)拋出了一個(gè)關(guān)于職業(yè)規(guī)劃帶來(lái)困擾的問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題一下子就擾動(dòng)了我的內(nèi)心議題：“我過(guò)去經(jīng)歷過(guò)什么？那個(gè)時(shí)候我怎樣度過(guò)的？ta這個(gè)問(wèn)題是否和我曾經(jīng)遇到那個(gè)問(wèn)題一樣？”… …心中升騰起對(duì)過(guò)去的聯(lián)想，使我無(wú)法傾聽(tīng)對(duì)方，回憶中的一幕幕從腦海劃過(guò)，我卻沒(méi)辦法抓住它們。
最后的結(jié)果可想而知，這是一次非常失敗的共情。晚上躺在床上，回想起練習(xí)，我感覺(jué)很羞愧，好像自己是因?yàn)樽呱穸鴽](méi)聽(tīng)清病患的癥狀就直接開(kāi)藥的醫(yī)生一樣失職。對(duì)，那一刻，我體會(huì)到的就是一種因?yàn)槭毝呃⒌母杏X(jué)。
但我為什么會(huì)在聽(tīng)到這個(gè)議題后走神呢？我閉上眼睛，在安靜的深夜去回想當(dāng)時(shí)的感受，我看到一種對(duì)自我無(wú)能的擔(dān)憂和不安。似乎這個(gè)不安和擔(dān)憂過(guò)于強(qiáng)大，讓我沒(méi)辦法完全投身在那個(gè)“此時(shí)此刻”，一下子關(guān)上了自己，丟掉了對(duì)面的人。 從那時(shí)起，我知道自己不行。在技術(shù)上的不足或許可以通過(guò)參加各種培訓(xùn)和不斷實(shí)踐來(lái)獲得，但在內(nèi)心層面上是否已經(jīng)準(zhǔn)備好打開(kāi)自己，去擁抱來(lái)訪，全然投入到來(lái)訪的內(nèi)心世界去探索他們的未知，是需要在不斷的自我反思和自我探索中修煉的。
在「簡(jiǎn)單心理Uni·心理咨詢師培養(yǎng)計(jì)劃」初階的熱線實(shí)習(xí)中，不斷面對(duì)新的來(lái)電者，去傾聽(tīng)各種議題，讓我有機(jī)會(huì)在和他人互動(dòng)中找到這種“此時(shí)此地”的感覺(jué)。每一次接熱線，我都需要把自己關(guān)在一個(gè)安靜的地方，先做幾分鐘的準(zhǔn)備幫助我暫時(shí)關(guān)掉自己心理躍躍欲試的各種焦慮、欲望，與紛擾。只關(guān)注當(dāng)下，全然忘卻自我。
帶著心理咨詢師的視角，與自閉癥兒童和他們的家庭工作
慢慢學(xué)著忘掉關(guān)于自我的一切，去理解與接納對(duì)方，也是帶著咨詢師的視角去觀察人性、理解成長(zhǎng)，并反思內(nèi)心的過(guò)程。
曾經(jīng)，我會(huì)質(zhì)疑那些用我所認(rèn)為不恰當(dāng)?shù)姆绞綄?duì)待孩子的家長(zhǎng)，認(rèn)為他們不配做父母。后來(lái)，當(dāng)我開(kāi)始傾聽(tīng)，我會(huì)愿意慢慢理解每個(gè)個(gè)體的人性，以及他們的苦衷：或許對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，現(xiàn)實(shí)會(huì)消磨人的能量，讓他們不再擁有強(qiáng)大的自我，甚至讓他們非常容易被潛意識(shí)中脆弱的、黑暗的、渺小的“我”所侵襲。
但在傾聽(tīng)、共情和深入的同理后，我總是能在那些愿意帶著孩子繼續(xù)前行的父母中看到他們勇敢的力量：他們?cè)敢饫^續(xù)來(lái)到醫(yī)院尋求幫助，愿意面對(duì)這一切。這種發(fā)現(xiàn)是在我開(kāi)始學(xué)著傾聽(tīng)他們的感受、卸下自己的防御，開(kāi)放地給他們以理解和抱持之后才產(chǎn)生的。
有了這種支持，有些已經(jīng)身處放棄邊緣的家長(zhǎng)們此時(shí)也會(huì)愿意多堅(jiān)持一會(huì)兒。很多時(shí)候，在面對(duì)絕望時(shí)，陪伴所帶來(lái)的力量往往比專(zhuān)業(yè)的理性的分析更有力量。
而對(duì)于他們的孩子來(lái)說(shuō)，他們需要的不只是學(xué)會(huì)說(shuō)話、串珠子、搭積木這些技能，他們更加需要的是被充滿愛(ài)的土壤所滋養(yǎng)。這種滋養(yǎng)來(lái)自于高質(zhì)量的陪伴，讓他們體會(huì)愛(ài)與依戀；這種滋養(yǎng)也來(lái)自于敏銳的共情讓他們感受著不同情緒；這種滋養(yǎng)更來(lái)自于堅(jiān)定的支持，讓他們有力量對(duì)抗成長(zhǎng)道路上的挫折和敵意。
在從醫(yī)生到咨詢師的道路上走著，對(duì)自己保持開(kāi)放，允許感受的流動(dòng)，允許那些陰暗但真實(shí)的前意識(shí)流出來(lái)，是對(duì)自我的關(guān)照和抱持。用真實(shí)的自我去和來(lái)訪者碰觸，影響著另一個(gè)生命，是我所學(xué)到的另一個(gè)助人方式。我想學(xué)會(huì)這種方式大概還需要很久，但我認(rèn)為這是值得的。
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