現(xiàn)在我們生活的條件普遍比以前好了很多，本以為這個年代的孩子營養(yǎng)充足之后就能長個高個，結(jié)果很多家長卻發(fā)現(xiàn)自己的孩子身高還不是很理想。
因為受很多廣告或者是傳言的影響，很多家長把孩子長不高歸咎于孩子是因為沒有足夠的鈣。因此就大量地給孩子補鈣，那么過分的增一些加鈣真的能讓孩子長個子嗎？
事實上，恰當(dāng)?shù)难a鈣有好處，但是過度的補鈣會讓孩子骨骼發(fā)育提前結(jié)束，成長期縮短，最后不但長不高，還會導(dǎo)致變矮。除了增加鈣之外，在孩子長高這件事情上，不少家長還存在很多誤區(qū)。
一、誤區(qū)
1.父母個子矮孩子一定長不高嗎？
很多父母因為自己身高比較矮，就覺得孩子一定長不高，所以看見孩子矮也不當(dāng)回事。其實對于身高這件事情，父母的因素只占到一半左右，而另外一半因素是孩子后天的營養(yǎng)、睡眠、心理影響的。
2.孩子多運動就能長高？
看見孩子矮，很多父母就認(rèn)為是孩子運動量少才這樣的。所以就經(jīng)常帶孩子去做運動，其實并不是任何的運動都能讓孩子長個子，很多錯誤的運動還會導(dǎo)致孩子發(fā)育慢。
3.孩子只是還沒開始長？
每個孩子都是不同的，很多父母看見朋友家孩子長得比較晚，就覺得自己孩子也是這樣。但是其實這種想法也是很錯誤的，因為孩子到了不同的年紀(jì)都有不同的身高標(biāo)準(zhǔn)來對應(yīng)著，如果你家孩子低于平均身高很多的話，那就需要了解一下了，很可能是矮小的癥狀。
但是父母們也不要過度擔(dān)心，有些方法還是可以讓孩子科學(xué)長高的，家長一定要學(xué)會！
二、怎么做孩子才能長高？
1.讓孩子堅持睡覺前關(guān)燈
在睡覺期間，孩子的生長激素是分泌最快的時期，所以可以理解成，孩子都是在睡覺中長個的。所以有一個好的睡眠對孩子長個是有很大好處的。如果晚上睡覺開著燈，燈光會對孩子睡眠質(zhì)量造成影響，還容易半夜突然醒過來。
2.睡覺前不要讓孩子進(jìn)食
應(yīng)該很多父母都知道睡前進(jìn)食會長胖，可是卻不知道睡前進(jìn)食對孩子身高也有影響。如果睡前進(jìn)食的話，會延長孩子胃部蠕動的時間，進(jìn)入睡眠安穩(wěn)的時間也會延長。除此之外，睡覺前進(jìn)食還會影響孩子身體中生長激素的吸收。
3.不要讓孩子養(yǎng)成挑食的習(xí)慣
對于成長期的孩子來說，營養(yǎng)是特別重要的。如果挑食或者偏食的話，身體里營養(yǎng)的補充就會受到影響。除了這些，也不要讓孩子吃過多的零食。
4.要讓孩子做這些運動
①跳躍運動：跳繩或者是摸高
②游泳：如果經(jīng)常游泳的話，可以促進(jìn)孩子骨骼和四肢的發(fā)育。
③球類運動：讓孩子多做一些球類的運動，這對孩子身高發(fā)育也很有好處。
④引體向上：這個運動可以促進(jìn)孩子脊柱骨的發(fā)育。
5.要讓孩子保持心情愉快
有研究表示，保持愉快的心情可以更好的利用身體里生長激素，而且也有利于孩子對營養(yǎng)的吸收，還能讓睡眠得到提高。所以父母盡量在家中少沖孩子大喊，經(jīng)常給一些鼓勵，讓孩子每天都能夠放松一些。
看完這些內(nèi)容，相信父母應(yīng)該都知道關(guān)于孩子身高的一些誤區(qū)和應(yīng)該怎么做了吧？現(xiàn)在正是孩子長身高個特別關(guān)鍵的時期，家長們必須要把握好這個機會，讓孩子長一個高個！
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