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怎樣避免雞肉焯水營養(yǎng)物質(zhì)流失?教你一招,香滑軟爛無腥味

我們往往做肉類的時(shí)候,經(jīng)常聽到焯水這個(gè)詞,焯水的主要目的是去掉腥味或者是異味,因此不僅肉類要焯水,很多蔬菜也要焯水,像菠菜、萵筍還有蘑菇之類。

古詩文網(wǎng) 不過很多朋友在焯水的時(shí)候,肯定有這樣的苦惱,那就是經(jīng)過焯水后,雞肉的血水是去掉了,腥味也沒有了,可是經(jīng)過焯水雞肉里的營養(yǎng)物質(zhì)也流失了,還有就是如果加熱的時(shí)間又控制不好的話,雞肉吃起來也會(huì)發(fā)硬,沒有軟嫩的口感!

那么雞肉去腥就一定要焯水嗎?答案是否定的,老廚師教我一招,燉出來的雞肉才真是香滑軟爛無腥味!先將斬好的雞肉清洗兩遍后,清水中撒入適量食鹽進(jìn)行清洗,這是因?yàn)辂}的密度大于血水的密度,這樣血水很容易出來。然后再將雞肉放入盆中,加入一些料酒、蠔油、生抽、老抽,涂抹均勻之后,腌上二十分鐘,讓雞肉入味,如果不喜歡做出來的雞肉顏色深的話,就不放老抽了,在腌制的過程中,我們可以準(zhǔn)備好一些必備的調(diào)味料,比如蔥姜蒜、花椒、八角、桂皮、香葉。

炒鍋中加入適量食用油,燒熱后,將剛準(zhǔn)備好的調(diào)味料倒進(jìn)鍋中,炒出香味來,再將腌制過的雞肉塊倒入鍋中,持續(xù)大火,進(jìn)行翻炒,將雞肉中的水分炒干,這樣雞肉的肉質(zhì)會(huì)更好。

炒干后,加入足量開水,記得要開水,沒過雞肉的量,然后開始燉煮雞肉,直到雞肉燉煮軟爛為止,一般要燉煮40分鐘的樣子就差不多了,這個(gè)想要更軟爛一些就延長時(shí)間,在燉煮的時(shí)候調(diào)成小火燉煮就可以了。最后大火翻炒收汁,就可以出鍋了,不需要再加入調(diào)味料了,這樣做出來的雞肉香噴噴的,如果你喜歡吃辣口的,可以在炒香料的時(shí)候,加入干辣椒,最后收汁的時(shí)候,也可以放入青紅椒,保證讓你吃的爽歪歪!

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