餃子在中國幾千年的傳統(tǒng)美食中,有著不可取代的地位!也是一道老人小孩都非常愛吃的美味,但是想要拌出口感好,又超香的餃子餡,竅門還是有的?。。≡娢?/p>
今天就完整地為大家分享10款超適合夏天吃的素餡餃子,按著這些配方去做,保證做出來的餃子鮮嫩入味,比肉餡的還香!
01.經(jīng)典韭菜雞蛋餡餃子
食材準(zhǔn)備:韭菜 500g、雞蛋 5個(gè)、蝦皮 適量、鹽 少許、花生油 適量;
做法步驟:
1.韭菜切碎,切的碎一點(diǎn),雞蛋炒熟,炒的碎一點(diǎn),加入少許的鹽。
2.韭菜、雞蛋、蝦皮一起放入器皿中,然后加入鹽和油,攪拌均勻就可以。
注意:拌餃子餡時(shí)用的油,一定要熱油去拌,能夠讓餃子餡中各種調(diào)料的香味變得更加濃烈,用生油的話會讓餃子變得特別油膩,一點(diǎn)不鮮。
02.香菇雞蛋木耳營養(yǎng)水餃
食材準(zhǔn)備:蘑菇 100g、雞蛋 4個(gè)、木耳 100g、粉絲 1團(tuán);
做法步驟:
1.木耳、粉絲提前泡好。
2.蘑菇洗凈,切碎,蒜蔥姜切末,雞蛋打勻,炒好、切碎
3.將切碎木耳,粉絲,雞蛋,香菇加鹽,香油,味精,花椒粉攪拌均勻,再加適量色拉油即可。
03.色香味俱全的萵苣素水餃
食材準(zhǔn)備:萵苣 2根、胡蘿卜 1根、木耳 若干、雞蛋 4個(gè)、蔥姜碎 適量、鹽/油/芝麻油/花椒面/耗油/白糖適量、粉絲適量;
做法步驟:
1.萵苣去皮切片開水燙一下剁碎攥干水分,胡蘿卜、木耳剁碎,雞蛋打散炒熟剁碎。
2.放入蔥姜碎,粉絲,及其他適量調(diào)味料,攪拌均勻。
這里說明一下,包素水餃面可以和的稍軟些。
04.大人孩子都愛吃的西葫蘆素水餃!
食材準(zhǔn)備:西葫蘆、蝦皮、雞蛋、蔥花適量、鹽適量、香油適量;
做法步驟:
1.把西葫蘆切成絲并在容器中撒入少許鹽,擱置一會去一去西葫蘆自身的水,擠干備用。
2.把雞蛋打入容器中打散、蔥花切碎、蝦皮若干。
3.起油鍋,放入雞蛋、蝦皮和蔥花翻炒,將雞蛋鏟碎,盛出。
4.將處理好的西葫蘆和雞蛋放在一起調(diào)勻滴入少許香油和少量的鹽(之前放過鹽)就調(diào)好了。
05.春韭菜豆腐餃子餡!
食材準(zhǔn)備:春韭菜 400g、老豆腐 400g、雞蛋 6個(gè)、香蔥 3根、生姜 3片、香菜 50g、鹽 8g、生抽 10g、芝麻油 10g、雞精 3g;
做法步驟:
1.韭菜切碎,老豆腐切丁,蔥姜香菜切碎。
2.雞蛋加多一點(diǎn)的油炒熟鏟碎。
3.把所有食材混在一起,調(diào)入調(diào)味料,拌勻即可。
06.五色素餃餡
食材準(zhǔn)備:黃瓜1根、大青椒1個(gè)、胡蘿卜半個(gè)、大白菜2-3葉、香菇5-6個(gè)。
做法步驟:
1. 將所有食材都切碎,然后在白菜里加一小勺鹽,然后將所有食材的水分?jǐn)D干。
2. 食材混在一起后,加素雞精、素蠔油、醬油、花椒、油,按個(gè)人口味調(diào)。
3. 給面染色,各家的方法都有所不同,這個(gè)可以根據(jù)個(gè)人喜好來。
07.營養(yǎng)美味的小白菜水餃
食材準(zhǔn)備:小白菜 420g、雞蛋 2個(gè)、茶干 6片、生姜 適量、蔥 適量、五香粉 適量、鹽 適量、太太樂鮮雞汁 適量;
做法步驟:
1.小白菜鹽水泡洗,然后放到沸水里,焯水,切碎擠去部分水。
2.茶干切碎,雞蛋炒熟攪碎。
3.小白菜、雞蛋、茶干、蔥碎、姜末一起放入容器中,調(diào)入太太樂鮮雞汁、五香粉、鹽、油,拌勻備用。
08.夏日莧菜豆干雞蛋素餃子
食材準(zhǔn)備:莧菜 150g、五香豆干 80g、雞蛋 1個(gè)、蠔油 適量、生姜 適量、五香粉 適量、花生油 適量、鹽 適量、香醋 適量、生抽 適量、辣椒油 適量、芝麻油 適量、藿香葉(隨意)、味精 適量、調(diào)料水隨意;
做法步驟:
1.莧菜洗凈,焯水切碎,雞蛋焯熟切碎,五香豆干切碎
2.切好的碎菜放一起,調(diào)入姜末、五香粉、蠔油、鹽、花生油。
3.拌勻,餃子餡就備好了。
09.健身一族最愛的圓白菜香菇素餡水餃!
食材準(zhǔn)備:圓白菜 一小個(gè)、鮮香菇 10個(gè)、香蔥 三小把、耗油 一大勺、鹽 少許;
做法步驟:
1.圓白菜洗凈,切碎,放少許鹽,腌制一下,備用
2.香菇切丁,待水開,下鍋煮至軟香大致7-8分鐘,撈出放涼備用
3.香蔥切碎備用
4.把腌制好的圓白菜擠水,香菇擠水,最好擠干一些!和蔥混合
5.混合后添加耗油,只加耗油?。?!拌均勻,餡料就好了,過程中只加入了之前腌制圓白菜少許的鹽和耗油哦。
10.香菇韭黃餃子餡:
食材準(zhǔn)備:韭黃 500g、香菇 500g、雞蛋 3個(gè)、鹽 1勺、生抽 1勺、蠔油 1勺、香油 適量;
做法步驟:
1.雞蛋打散加1勺鹽,入炒鍋炒熟后打碎備用。
2.韭黃控干水份切小段,越小越好,盛入碗中加香油拌勻,香油的量以保證包裹住韭黃的切口,以免后期出水。
3.加入打碎的香菇和雞蛋,一個(gè)方向攪拌均勻,分別加入生抽和蠔油拌勻即可。ps:雞蛋里有鹽,拌好的餡里不用再加鹽。
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