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寶寶腹瀉對(duì)于很多家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)也是最頭疼的事，長(zhǎng)期的腹瀉會(huì)導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)素流失很多，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致寶寶脫水，影響生長(zhǎng)發(fā)育，家長(zhǎng)急??！下面為大家推薦一款止瀉的小食方

原料

• 大米50

• 小米25

• 山藥30

• 蘋果半個(gè)

制作過(guò)程

1,山藥去皮切成碎

2,大米小米洗洗跟山藥加入開(kāi)水煮

3,蘋果去皮切條備用

4,粥煮開(kāi)之后加入蘋果條

5,繼續(xù)煮至粥粘稠即可出鍋（快煮好的時(shí)可以一邊煮一邊攪鍋，讓粥變得更粘稠）

烹飪技巧

• 1開(kāi)水煮粥，比冷水節(jié)約時(shí)間，而且煮出來(lái)的粥比較香 2水開(kāi)才放蘋果，蘋果不易變色 3快煮好的時(shí)候可以一邊煮一邊攪鍋，在攪鍋的過(guò)程中，米粒中的淀粉會(huì)一邊攪一邊給分解出來(lái)，讓粥變得更粘稠

適宜人群

標(biāo)簽

餐次分類

大米中含有豐富的碳水化合物，能為寶寶提供能量，抵御疾病，蘋果煮熟后纖維會(huì)變得更柔軟，而且蘋果中還含有較多的鞣酸，果膠，能抑制腸道不正?；顒?dòng)，并吸收腸道中的毒素，從而達(dá)到止瀉的效果。山藥有雙重功效，不但能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還具有收斂的作用。