圖片來源：圖蝸創(chuàng)意
伴隨著開學(xué)季的到來，讓家長們隱憂的流行病高發(fā)季也隨之而來。
集體生活的校園，難免成為兒童常見傳染病的高發(fā)場所。今年的流感，在新冠疫情防控常態(tài)化的大環(huán)境下，更是格外需要關(guān)注。
早在7月，歐盟就呼吁大家要接種流感疫苗，以應(yīng)對新的傳染季的來臨。
作為家長，注意預(yù)防流感等時(shí)行疾病，能有效減少寶寶去醫(yī)院的次數(shù)，一定程度上降低交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)。
感染科專家張文宏醫(yī)生也表示，今年疫情的特殊時(shí)期，“我自己一定會(huì)去打流感疫苗。”
今天這期推文，我們總結(jié)了66條關(guān)于流感判斷、預(yù)防、治療、養(yǎng)護(hù)方面的“金句”，66個(gè)實(shí)用知識點(diǎn)，供家長們快速、全方位地掌握流感防護(hù)干貨。
9~11月是流感疫苗的最佳接種期。家長們平時(shí)在社群里討論的關(guān)于流感疫苗的熱門話題，我也在文中有詳解。
本文不僅適合寶寶，成年人、體弱多病的老人家也同樣適合閱讀。建議轉(zhuǎn)發(fā)給有需要的親朋好友收藏。
兒童流感全防護(hù)
66條知識清單
· 流感判斷 ·
01 秋冬陽氣收斂，寶寶身體“稚陰稚陽”，抵御外邪能力變?nèi)酰鞲腥菀浊忠u。
02 流感不屬于自限性疾病，不能自愈，不及時(shí)治療可能使病情加重，甚至有并發(fā)癥。
03 從中醫(yī)角度看，流感屬于時(shí)行病，是溫病范疇，具有更強(qiáng)傳染性。
04 流感癥狀和普通感冒相似，只是起病更急（發(fā)熱快，發(fā)病后立即竄上39℃）、癥狀更嚴(yán)重（高熱、頭痛、肌肉酸痛、乏力、有并發(fā)癥）、持續(xù)時(shí)間更長（5~10天）。
05 快速判斷流感/感冒，可以看是否有流感必備癥狀：高燒、喉腫、精神不好。
06 區(qū)別流感還是新冠肺炎，最重要是自我排查有無高危接觸史（是否接觸過高熱病患、去過疫區(qū)或接觸來自疫區(qū)的人群）。
07 寶寶若病后發(fā)燒、咳嗽不見好轉(zhuǎn)甚至加重，精神狀態(tài)差、氣喘氣促甚至困難，需注意隔離，盡快就醫(yī)。
08 新冠病毒像流感一樣成為常態(tài)的可能性較小，家長不用過于擔(dān)心。
09 小于5歲的寶寶，感染流感后并發(fā)重癥疾病風(fēng)險(xiǎn)最高；小于2歲的寶寶屬于流感季高危兒童。
10 只有少數(shù)先天稟賦不足，有慢性病、心臟病等基礎(chǔ)病的流感患者，才易引起重癥并發(fā)癥，家長不必過于焦慮。
· 流感預(yù)防 ·
11 中醫(yī)預(yù)防流感，主要思路是正氣內(nèi)存、邪不可干，要多注意休息，減少不必要的消耗。
12 清晨、傍晚、下半夜，寶寶最易受涼患流感等時(shí)行疾病，需要格外注意防寒。
13 預(yù)防流感、增強(qiáng)正氣，最關(guān)鍵的做法是顧護(hù)脾胃，避免積食，脾胃健運(yùn)則百病安。
14 可以每周給孩子煮一次素食+三星湯預(yù)防積食，避免流感。
15 中醫(yī)預(yù)防流感比較好的食療方是蘇柏方：
16 勤洗手、戴口罩是預(yù)防流感的最好措施。
17 少出游、少扎堆，比煲醋“殺菌”、提前吃感冒藥等都有效。
18 預(yù)防天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)的流感爆發(fā)，可以每周2~3次用艾葉泡腳，每次5~10分鐘。
19 家中熏艾條殺菌防流感有一定效果，但僅起輔助作用。建議在寶寶不在家時(shí)進(jìn)行，并及時(shí)通風(fēng)。
· 流感治療 ·
20 寶寶接觸了流感患者，就可能感染。流感癥狀多在1~4天內(nèi)出現(xiàn)，最長潛伏期7天。期間須飲食清淡。
21 精神變差、早晚干咳，可能都是外邪入侵、易患流感的先兆。
22 在流感高發(fā)季，若寶寶持續(xù)發(fā)熱2~3天、流涕1~2周、咳嗽2~3周不見好，需及時(shí)就醫(yī)，警惕流感。
23 咽拭子測試陰性，不等于孩子就不是流感。不能完全排除，判斷主要以癥狀為主。
24 流感不宜自行治療，抗病毒藥物要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
25 治療流感，能口服就不打針、輸液。輸液并不會(huì)比吃藥好得更快。
26 奧司他韋是治療兒童流感比較對癥的藥，但家長不必囤藥。通常醫(yī)生只會(huì)給有流感癥狀的患者開奧司他韋。
27 寶寶發(fā)燒38.5°C以上可服用美林、泰諾林等退燒藥，控制流感的高燒癥狀，避免過度傷津。
28 抗生素不能治療流感，還會(huì)破壞人體腸道微生態(tài)，使免疫系統(tǒng)更脆弱。
圖片來源：圖蝸創(chuàng)意
·流感疫苗 ·
29 每年兒童流感流行季的感染患病率達(dá)20~30%，接種流感疫苗預(yù)防是很有必要的。
30 想要取得較好的預(yù)防效果，建議每年都打流感疫苗，因?yàn)槊磕炅餍械亩局瓴煌?/p>
31 流感疫苗不會(huì)削弱寶寶免疫力，相反，患流感幾率小了，能減少去醫(yī)院交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。
32 打流感疫苗對預(yù)防秋冬時(shí)行呼吸道疾病有一定作用。
33 流感疫苗保護(hù)期持續(xù)6~8個(gè)月，不必等滿一年再打，建議每年流感季盡早積極接種。
34 每年9月~11月是流感疫苗的最佳接種期，防護(hù)時(shí)間可以覆蓋整個(gè)冬春流感季，期間不必多次打疫苗。
35 6月齡以上就能接種流感疫苗。孕期、哺乳期媽媽也能接種流感疫苗。
36 媽媽接種流感疫苗后，確實(shí)能通過母乳傳遞抗體，但效果甚微。超過6月齡的寶寶最好親自接種疫苗。
37 家有嬰幼兒或免疫力較弱的寶寶，建議家長也定期接種流感疫苗。
38 注射疫苗后，每個(gè)人產(chǎn)生的免疫力不一樣，有的寶寶能獲得80%的免疫，有的卻只有50%。
39 接種疫苗后并非萬事大吉，流感疫苗接種后2~4周才生效。
40 流感疫苗的保護(hù)作用不是百分百。不過，接種疫苗后仍然感染流感，癥狀也會(huì)比沒接種的輕。
41 內(nèi)陸暫時(shí)沒有3歲以下兒童接種的四價(jià)兒童型流感疫苗。流感三價(jià)疫苗和四價(jià)疫苗均可起預(yù)防作用。
42 以下寶寶不宜打流感疫苗，或打之前需要注意：
? 嚴(yán)重過敏體質(zhì)、對雞蛋或疫苗中其他成分過敏者，不宜打流感疫苗。
? 急性發(fā)熱性疾病或慢性病發(fā)作期，不宜打流感疫苗。
? 寶寶過敏性鼻炎、哮喘等發(fā)作期不宜打流感疫苗。
? 格林巴利綜合癥患者不宜打流感疫苗。
? 12歲以下寶寶不能使用全病毒滅活疫苗。
家長群里熱議的流感疫苗話題：
43 已患流感并服用了奧司他韋，內(nèi)陸也可以接種流感疫苗（滅活疫苗）；若在境外接種了減毒活疫苗，服用奧司他韋48小時(shí)后才能接種。
44 滅活流感疫苗與其它滅活疫苗及減毒活疫苗可同時(shí)在不同部位接種，可同時(shí)給孩子接種流感疫苗、乙肝疫苗、流腦疫苗。
45 在某些地區(qū)，不同疫苗接種要求至少間隔2~4周，家長須合理安排接種疫苗的時(shí)間。
46 打流感疫苗前，必須觀察孩子的消化狀況和精神情況，如不正常就要推遲打疫苗。
47 有非單純型高熱驚厥史的寶寶，接種流感疫苗前先咨詢醫(yī)生。
48 接種流感疫苗后，可能出現(xiàn)輕微的不良反應(yīng)，包括接種部位疼痛紅腫、頭暈頭痛、嗜睡乏力、惡心嘔吐、腹痛腹瀉。
49 如果白天剛打流感疫苗，晚上就發(fā)燒，一般沒大事，多觀察，這證明寶寶體質(zhì)比較弱。
50 打流感疫苗后的發(fā)燒，大多屬于身體應(yīng)激反應(yīng)，可以吃退燒藥緩解。輕癥不良反應(yīng)3天內(nèi)如未減輕、消除，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
51 流感鼻噴疫苗同樣能有效預(yù)防流感。
孩子接受凍干鼻噴流感減毒活疫苗接種
圖片來源：鄭州晚報(bào)
· 流感養(yǎng)護(hù) ·
52 有感冒癥狀或疑似流感癥狀者，先不要上學(xué)，在家休息。
53 幼兒園、學(xué)校有孩子得了流感，要和老師溝通，讓小病患病好后一周再上學(xué)。
54 家中孩子得了流感，大人也不要過于勞累，飲食要清淡，避免被傳染。
55 家長患流感，在家和孩子接觸一定要戴口罩，病好后2周也是易傳染期。
56 流感期間不建議喝肉湯增加營養(yǎng)，飲食一定要清淡量少，推薦菜粥、白粥等。
57 流感期間大量損耗陰津，建議喝粥水、竹蔗馬蹄飲、胡蘿卜水等補(bǔ)充津液，輔助退燒。
58 流感痊愈后，可以喝小兒復(fù)元方幫助寶寶生津養(yǎng)陰：
· 流感誤區(qū) ·
59 流感病毒不會(huì)攻擊孩子的腦部，“腦壞死”是流感重度并發(fā)癥的一種。
60 房間內(nèi)煲醋無法殺滅流感病毒，反而易患吸入性氣管炎、肺炎、肺氣腫。
61 消毒劑大多氧化度高，不宜頻繁用于室內(nèi)消毒。建議在寶寶不在家時(shí)適度消毒，及時(shí)通風(fēng)。酒精殺滅病毒有效期短，也不宜頻繁用。
62 屋內(nèi)囤積洋蔥不會(huì)趕走流感病毒，吃進(jìn)肚子也不會(huì)。
63 不建議服用抗病毒口服液提前預(yù)防流感，容易損耗元?dú)狻：人^的預(yù)防涼茶會(huì)損傷脾胃。
64 口服維生素C不能直接預(yù)防流感。
65 接種流感疫苗后，不良反應(yīng)和流感有些類似，并非“假性流感”，這些癥狀也不具備傳染性。
66 患流感后48小時(shí)內(nèi)使用奧司他韋藥效最好，但并非超時(shí)服用就無效。
以上就是我總結(jié)給家長們的流感知識大全，66個(gè)要點(diǎn)，可以經(jīng)常翻看。
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