耳朵是人體的縮影，中醫(yī)講“耳為宗脈之所聚”，十二經(jīng)脈皆通過于耳，所以人體某一臟腑和部位發(fā)生病變時，可通過經(jīng)絡(luò)反應(yīng)到耳廓相應(yīng)點上。經(jīng)常按摩耳部，能疏通經(jīng)絡(luò)、運行氣血、調(diào)理臟腑，達到防病治病的目的。
耳與臟腑經(jīng)絡(luò)有著密切的關(guān)系。各臟腑組織在耳廓均有相應(yīng)的反應(yīng)區(qū)（耳穴）。刺激耳穴，對相應(yīng)的臟腑有一定的調(diào)治作用。刺激耳穴的主要方法有：針刺、埋針、放血、耳穴貼壓、磁療、按摩等。人體某一部分有病時，就會反應(yīng)在耳郭的一定部位上，這些部位就是刺激點，統(tǒng)稱為耳穴。
20世紀(jì)80年代以來，中國加強了耳穴的研究與應(yīng)用，耳穴治療的適應(yīng)癥不斷擴大，已由幾十種發(fā)展到100多種，耳針麻醉在中國針刺麻醉領(lǐng)域中占有相當(dāng)比重。1982年中國成立了耳針協(xié)作組，1987年成立了全國耳穴研究會。1992年，發(fā)布中華人民共和國國家標(biāo)準(zhǔn)“耳穴名稱與部位”。按GB/T13734－92國家標(biāo)準(zhǔn)，耳穴為91個。2008年進行了更新修改，現(xiàn)行的是《GB/T13734—2008 耳穴名稱與定位》。
我們的每只耳朵上，分布著91個穴位（據(jù)《耳穴名稱與部位的國家標(biāo)準(zhǔn)方案》），全身器官組織在這里都有特定反射區(qū)。當(dāng)軀體有病變時，往往會在耳朵相應(yīng)部位反應(yīng)出來。相傳，乾隆養(yǎng)生的方法之一就是每天早上起來搓耳朵。
所以，只要我們平時沒事時多揉揉，多按按，就可以輕松激活我們的91個穴位。
下面介紹幾個常用的穴位：
1.神門：
位置：在三角窩內(nèi)，對耳輪上、下腳分叉處稍上方。
作用：神門穴是個功能穴。此穴有調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮與抑制的功能，有消炎、止痛、鎮(zhèn)靜、安眠的功能?？捎糜谥委熓摺⒍鄩簟⑼窗Y、戒斷綜合征。神門屬止痛要穴，可用于一切痛癥?？梢詥斡?，也可以和部位穴聯(lián)合用。刺激的方法，可以用手指按摩，也可以用壓豆法。
2.耳尖
位置：在耳輪頂端，與對耳輪上腳后緣相對的耳輪處。
作用：退熱、鎮(zhèn)靜、降血壓、止痛，抗過敏?？捎糜谥委煱l(fā)熱、高血壓、急性結(jié)膜炎、麥粒腫等。耳尖穴退熱效果很好，有的發(fā)燒患者此處有明顯反應(yīng)。耳尖穴多釆用針刺放血法。
3.內(nèi)分泌穴
位置：耳甲腔底部屏間切跡內(nèi)。
作用：調(diào)節(jié)全身內(nèi)分泌、抗過敏、并有提高免疫調(diào)節(jié)的功能。可用于治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合征、痤瘡等。此穴常與其它穴位聯(lián)合使用以增強療效，如與甲狀腺穴聯(lián)合治甲狀腺病，與胰膽穴聯(lián)合治糖尿病，配合其它治療穴位增強免疫調(diào)節(jié)等?？梢杂檬种赴茨?，也可以用壓豆法。
按揉耳朵，能暢通氣血
每天堅持按摩耳朵10分鐘，有利于五臟六腑及全身的氣血循環(huán)，氣血通暢了，病痛就少了。
這樣揉耳朵，作用更佳
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01
掏耳窩：調(diào)和五臟
耳窩是耳朵的中心區(qū)，五臟六腑對應(yīng)的耳穴都在耳窩里，對耳窩里的各點進行刺激能調(diào)和五臟。
方法：把手指放進耳窩里來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次，但不宜用力過度。
02
揉耳垂：健腦防癡呆
耳垂一帶，是耳朵的頭面區(qū)，這一區(qū)域的耳穴與人的頭腦、面頰關(guān)系密切，經(jīng)常按揉耳垂，可以美容養(yǎng)顏、醒神健腦。關(guān)注公眾號經(jīng)絡(luò)技巧。
方法：將食指和中指、拇指3個指頭盡量將耳垂全部捏住揉動。
03
拎耳屏：治療頭痛、耳鳴
耳屏就是耳朵前的小凸起，拎耳屏可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
方法：用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。
04
揉外緣：四肢強壯更長壽
耳廓外緣的耳穴主要對應(yīng)于人的四肢。長期揉耳廓外緣，可以使四肢強健。
方法：用拇指和食指夾住耳朵外緣，來回搓揉，每天100次。
05
摩耳背：助降血壓、通血管
耳背上有一條溝叫降壓溝，它對應(yīng)人體的脊背。摩耳背的作用相當(dāng)于捏脊，可以調(diào)暢全身的氣血。
方法：拇指指腹沿著耳背從上往下摩擦，每天摩擦100次。
06
搓全耳：效果翻倍，身強百倍
在對耳朵的各個區(qū)域進行了一遍按摩之后，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢，通達全身。
方法：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。
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