都說治療胃病“三分治，七分養(yǎng)”，光吃藥不養(yǎng)胃是很難治好胃病的。因此，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、做好自我管理是非常重要的。如何養(yǎng)胃？
1.少吃刺激性食物
俗話說“病從口入”，而胃病的主要誘因就是所吃的食物，想養(yǎng)好胃，少吃些刺激性食物。辛辣性食物，會直接刺激胃部，損傷胃黏膜。
2.三餐定時
每天盡量做到一日三餐，間隔時間要合理，如：早餐在8點、中餐在12點、晚餐在18點。定時進餐可以提高中樞的興奮性，有助于食物有規(guī)律地消化和吸收，增加食欲。
3.少喝酒，管住嘴
盡量少喝酒，特別是高度酒，如果一定要喝，不能空腹喝。在家做飯時，菜不要燒太爛、油不能放太多，盡量不吃炒菜、油炸食品。
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取炒干的黑糯米和丁香葉，桂花然后裝進紗布袋用茶煲大火煮開后再小火煎煮5分鐘，倒出飲用即可。
黑糯米的營養(yǎng)價值也是非常高的，能幫助修復(fù)受損的胃黏膜，還能夠抑制幽門螺桿菌的滋生，丁香葉增加胃部消化吸收能力、促進胃液分泌，保護胃黏膜。
如果不喜歡自己熬煮的方式，可以選擇現(xiàn)成的黑糯桂花茶沖泡，材料都一樣，對胃更好也更省時，殺菌消除炎癥。
最后提醒大家：胃病是要慢慢調(diào)理的，慢慢養(yǎng)才會好，不要著急，注意飲食清淡適量，忌煙酒辛辣刺激食物，給你的胃最好的保護！
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