以前沒有電視、電腦、手機(jī)、ipad的這些數(shù)碼產(chǎn)品的時(shí)候，人們眼神好著呢！當(dāng)然這也不是說所有人的近視都是電子產(chǎn)品造成的，但近視人群中至少有90%都是因?yàn)樗?。所以想要預(yù)防近視，還得從電子產(chǎn)品這里入手。
1、位置很重要
當(dāng)我們不得不面對電腦屏幕時(shí)，我們就要把握好與它的距離。不良的坐姿和用眼習(xí)慣是導(dǎo)致近視的重要因素，所以我們的眼睛與屏幕要保持有50-60厘米之間的距離，并且電腦的中心點(diǎn)應(yīng)該在我們眼睛下方15厘米處。
2、調(diào)整顯示器
預(yù)防近視說顯示器干啥，這也是電子產(chǎn)品的優(yōu)點(diǎn)之一，就是可調(diào)節(jié)。我們盡量把字體調(diào)大，這樣眼睛就能很輕松的看清文字了；還要適當(dāng)?shù)卣{(diào)整屏幕亮度，太亮和太暗都不利于我們眼睛觀看。
這些護(hù)眼方法都是騙人的！
1、防藍(lán)光眼鏡
不知何時(shí)流行起帶防藍(lán)光眼鏡，波長為400nm到480nm的藍(lán)光確實(shí)會傷害視網(wǎng)膜，但在日常生活中，真的有那么多這個(gè)波段的藍(lán)光嗎？不能達(dá)到一定數(shù)量、強(qiáng)度和照射時(shí)間的藍(lán)光是不會傷害到眼睛的，所以防藍(lán)光眼鏡沒有用。
2、護(hù)眼模式
無論是電腦、手機(jī)還是ipad里，護(hù)眼模式都是瞎說，所謂的護(hù)眼模式就是把手機(jī)亮度調(diào)低，但白天日光這么強(qiáng)的情況下，使用護(hù)眼模式只會更費(fèi)眼，因?yàn)橐肟辞迤聊恢荒芨邮箘湃タ础？赡茏罴训淖o(hù)眼模式就是不去看，可是大家都做不到，所以不要在自欺欺人了。
3、眼貼
近距離看東西，眼睛的睫狀肌就會始終處于緊張狀態(tài)，所以有的商家聲稱眼貼可以放松眼部肌肉，但實(shí)際上可能來拿肌肉都觸碰不到，又何來放松一說呢。
教你3招緩解眼部疲勞：
1、多眨眼
眨眼是眼部自身幫助自己緩解疲勞的方法，所以我們要有意識的眨眼，滋潤一下我們的眼睛。畢竟多閉眼、多休息是緩解眼部疲勞的首選方法。
2、多看綠植和遠(yuǎn)望
綠色對眼睛是友好的顏色，所以看一段時(shí)間屏幕后，可以多看看綠色植物。遠(yuǎn)望也是不錯(cuò)的選擇，可以調(diào)節(jié)睫狀肌，使其放松下來。
3、熱敷
工作一天后，回到家可以用熱敷來驅(qū)除眼部疲勞，而且眼睛是會分泌少量油脂的，有時(shí)候會堵住腺體，從而導(dǎo)致眼部不適，熱敷的話就能很好的解決這一問題，還能緩解眼睛干澀的問題。
眼睛是心靈的窗戶，打開窗戶才能充滿光明，不然我們就是能活在黑暗當(dāng)中了！所以馬上行動(dòng)起來，保護(hù)好自己的眼睛，現(xiàn)在還不晚！#看不見就晚了#
聯(lián)系客服
