要解決內(nèi)耗，首先得明白什么是內(nèi)耗？
內(nèi)耗原本是一個(gè)物理術(shù)語(yǔ)，意思是機(jī)器或其他裝置本身所消耗的沒(méi)有對(duì)外做功的能量。后用來(lái)比喻內(nèi)部消耗，特指內(nèi)部糾葛而形成的無(wú)畏消耗。
反映到國(guó)家級(jí)層面：遇到侵略者，退與戰(zhàn)不能一致，猜疑+內(nèi)戰(zhàn)。
反映到個(gè)人層面：遇到麻煩事，想與做不能一致，焦慮+拖延。
反映到具體的事物中時(shí)，會(huì)出現(xiàn)許多復(fù)雜的因素，我們不妨以物理學(xué)概念，有用功為模型，分析一下內(nèi)耗的原因和解決方案。
01
總功大于有用功，內(nèi)耗必不可免。
在機(jī)械中：任何機(jī)械本身都受到力的作用，相對(duì)運(yùn)動(dòng)的零件間又存在摩擦，所以使用任何機(jī)械，除了做有用功外，都不可避免地要做額外功，記作W額外。這時(shí)動(dòng)力所做的總功等于有用功加額外功。有用功跟總功的比值叫機(jī)械效率。而我們需要的、有價(jià)值的功，叫做有用功，記作W有用。實(shí)驗(yàn)表明總功大于有用功。
也就是說(shuō)，我們要接受內(nèi)耗這一事實(shí)，做功必然會(huì)產(chǎn)生無(wú)用功，做人做事，出結(jié)果之前必然會(huì)產(chǎn)生內(nèi)耗，無(wú)論是自己的焦慮、拖延，還是與人溝通的時(shí)間、人力、財(cái)力消耗。
正如做起一個(gè)公眾號(hào)，過(guò)程中必然會(huì)做些無(wú)用功，不用擔(dān)心，這是正?，F(xiàn)象。
02
做功中，有用功越大越好。
做功的兩個(gè)必要因素：作用在物體上的力和物體在力的方向上通過(guò)的距離。經(jīng)典力學(xué)的定義：當(dāng)一個(gè)力作用在物體上，并使物體在力的方向上通過(guò)了一段距離，力學(xué)中就說(shuō)這個(gè)力對(duì)物體做了功。而有用功則是人們做的功中對(duì)人們有用的一部分。做功中，有用功越大越好。
接受內(nèi)耗，不意味著過(guò)度內(nèi)耗可以被容忍，提高效率才是正道。
正如做功的兩個(gè)必要因素：一個(gè)是作用力，一個(gè)是力的方向上通過(guò)的距離。做一件有結(jié)果的事，我們先行動(dòng)起來(lái)，將精力投入其中，讓事情得具備一定的進(jìn)展。
然后根據(jù)事情的進(jìn)展情況，提取出對(duì)結(jié)果有價(jià)值的進(jìn)展，加大此方向上的精力投入。
正如做起一個(gè)公眾號(hào)，不用擔(dān)心做起來(lái)難、做起來(lái)沒(méi)人看、沒(méi)收入——首先，做起來(lái)。
03
埋下一顆種子，靜待生根發(fā)芽。
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