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產(chǎn)后恢復(fù)對(duì)孕媽們來(lái)說(shuō)是非常重要的，孕媽在懷孕和分娩時(shí)已經(jīng)消耗掉身體大量的精力，因此在生產(chǎn)之后，孕媽的身體是非常虛弱的，她們需要在月子期間好好調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，所以有的家庭就會(huì)在月子期間給孕媽們大補(bǔ)特補(bǔ)，比如一天3頓濃湯……其實(shí)在月子期間喝這些湯是有講究的，讓我們一起來(lái)看看吧！201牛牛

寶媽在坐月子的時(shí)候，可一定要注意喝這幾種湯水的時(shí)間,如果搞錯(cuò)了會(huì)影響產(chǎn)后身體的恢復(fù)。

1、紅糖水

孕媽們?cè)谧伦悠陂g家人會(huì)經(jīng)常給她們沖泡紅糖水，適當(dāng)?shù)娘嬘眉t糖水有一定的保健功效，如促進(jìn)食欲、增加血液循環(huán)……但是孕媽們注意產(chǎn)后應(yīng)少量飲用紅糖水，并且知道紅糖水要在產(chǎn)后6小時(shí)后開(kāi)始喝，不能剛生產(chǎn)完就當(dāng)水喝，每天喝一兩（50g）左右為宜，沖泡時(shí)放適量的糖，持續(xù)喝一周左右，就可以不用再喝了，如果后期孕媽有產(chǎn)奶量不好的情況下可適當(dāng)?shù)暮壬倭康募t糖水。

2、過(guò)早的喝大量湯水

傳統(tǒng)的家庭在孕媽們坐月子的時(shí)候就會(huì)給孕媽每天燉各種營(yíng)養(yǎng)豐富的湯，如鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、排骨湯……覺(jué)得這些湯水既可以給媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)奶水的分泌。但是如果孩子剛剛出生就讓產(chǎn)婦大量喝湯，容易使產(chǎn)婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小吃的少，吸吮力也較差，過(guò)多的奶水會(huì)淤滯于孕媽的乳腺導(dǎo)管中，導(dǎo)致乳房發(fā)生脹痛，不僅造成孕媽的痛苦，還會(huì)影響寶寶正常的哺乳，所以孕媽們?cè)谧伦悠陂g不宜過(guò)早喝大量湯水。

3、比較濃的湯

在孕媽坐月子期間，家里人會(huì)給她們做濃湯，她們覺(jué)得濃湯更有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)媽媽恢復(fù)身體有好處。其實(shí)并不是，在坐月子前期孕媽們并沒(méi)有食欲吃這些過(guò)于油膩的湯，而且她們也消化不了可能會(huì)造成孕媽便秘，不產(chǎn)奶……所以在坐月子前期建議給孕媽們做一些較清淡的魚(yú)湯，蔬菜湯，有益于孕媽們消化吸收，后期可以慢慢補(bǔ)一些濃湯，更有助于媽媽產(chǎn)后恢復(fù)。

相信寶媽們看完這些，清楚了坐月子期間應(yīng)該如何補(bǔ)充湯水，寶媽們?cè)谧伦拥臅r(shí)候可一定要注意這些喝湯的時(shí)間，可別弄錯(cuò)了,不然對(duì)產(chǎn)后身體的恢復(fù)影響非常大。