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高考生父母必讀

高考生父母必讀

面對(duì)高考,許多考生家長(zhǎng)內(nèi)心也越來(lái)越焦慮緊張。他們?yōu)楹⒆涌际裁礃拥拇髮W(xué)而思前想后;為孩子的功課復(fù)習(xí)著急上火;為孩子身體能否承受重荷擔(dān)憂操勞:為孩子能否考好而憂心忡忡。所有這些,導(dǎo)致了許多家長(zhǎng)或多或少的行為“變形”,進(jìn)而造成對(duì)考生心理的負(fù)面影響,使他們壓力增大、情緒波動(dòng)、心神不寧、信心動(dòng)搖。為此,家長(zhǎng)應(yīng)該控制好自己的情緒,注意自己的言行。

一、沉著冷靜不慌亂

一些家長(zhǎng)在孩子備考過(guò)程中,內(nèi)心充滿了擔(dān)憂甚至恐懼,經(jīng)常寢食不安,心慌意亂。這種在家長(zhǎng)身上表現(xiàn)出的“考試焦慮癥”,不僅會(huì)直接感染學(xué)生,影響他們的情緒,而且,會(huì)使家長(zhǎng)失去冷靜,不能為孩子提供有效的幫助。所以,家長(zhǎng)必須保持情緒的穩(wěn)定,注意用自己的積極樂(lè)觀去沖淡孩子內(nèi)心的緊張不安,避免因家長(zhǎng)的慌亂帶給孩子“高考很可怕”,“對(duì)高考沒(méi)把握”的消極信息或暗示;家長(zhǎng)要學(xué)做“暖水瓶”,內(nèi)心火熱,外表要沉著,家長(zhǎng)以平常心面對(duì)待高考,平和的心態(tài)會(huì)感染孩子,為他們適度減壓。

二、適度期望不苛求

一些家長(zhǎng)從自己的意愿出發(fā),對(duì)孩子提出不切實(shí)際的要求,要他們“一定”要考上××大學(xué),或者希望他們考上××大學(xué)。這些期望往往使考生的頭上,使他們承受巨大的壓力,難以在考試時(shí)輕裝上陣,也就難以發(fā)揮最好水平。家長(zhǎng)高要求,高期望,以及行動(dòng)上有意無(wú)意地催逼、威脅、強(qiáng)迫和施加種種壓力,只能導(dǎo)致心理緊張和考試失利。為了給孩子創(chuàng)造良好的心理環(huán)境,家長(zhǎng)應(yīng)該消除一切強(qiáng)加在孩子頭上的心理壓力。做父母的對(duì)子女有期望、有要求,但不能不切實(shí)際地人為拔高。脫離了現(xiàn)實(shí)狀況、脫離了考生實(shí)際水平和能力的過(guò)高期望值,常常會(huì)造成事與愿違、適得其反的結(jié)果。不要在子女考試前給孩子“立軍令狀”。應(yīng)多鼓勵(lì)、開(kāi)導(dǎo),消除考生的緊張情緒,并幫助確定合適的奮斗目標(biāo)。

三、信任鼓勵(lì)不攀比

有些家長(zhǎng)經(jīng)常在孩子面前談?wù)搫e人的孩子,像“人家某某的媽媽說(shuō)某某學(xué)習(xí)特別勤奮,每天晚上學(xué)習(xí)到深夜”或是“聽(tīng)說(shuō)某某學(xué)習(xí)效率特別高,你向人家學(xué)著點(diǎn)”,“某某的孩子去年考到了××大學(xué),你要得比他更好呀!”等等。這樣容易讓孩子受到精神打擊而喪失信心。父母應(yīng)該要明白,人與人是不同的,硬拿自己的孩子與人家相比,很多時(shí)候可能會(huì)把自己孩子的優(yōu)勢(shì)、長(zhǎng)處也比沒(méi)了。這讓孩子沒(méi)有了信心不說(shuō),家長(zhǎng)也很容易心理受挫。而冷靜地與孩子分析自身的長(zhǎng)處及缺陷,多肯定以鼓舞士氣,并讓孩子確定近期復(fù)習(xí)策略,以揚(yáng)長(zhǎng)避短,考出自己的水平,這才是我們家長(zhǎng)最應(yīng)該做的。

四、克制情緒忌嘮叨

越是臨近高考,一些家長(zhǎng)越覺(jué)得對(duì)孩子不放心,所以總想對(duì)孩子多叮囑幾句,諸如“十年寒窗,在此一舉”,“離高考還有XX天了”,“你看人家XXX……”或者是:“你可要努力抓緊啊,要是考不上大學(xué)……”,“你可要為父母爭(zhēng)口氣”,“你可要好好復(fù)習(xí)呀!”“我這可都是為了你好!”等等。有些家長(zhǎng)一說(shuō)就失去了“剎車(chē)”,不管孩子現(xiàn)在在干什么,不管現(xiàn)在需不需要說(shuō),只管從“考試”講到“就業(yè)”,從“分?jǐn)?shù)”講到“前途”,從“學(xué)業(yè)”講到“良心”……只講得孩子心煩氣躁,難以靜心。有些家長(zhǎng)不停地督促孩子學(xué)習(xí),施加壓力,使得學(xué)生產(chǎn)生抵觸情緒,容易和家長(zhǎng)發(fā)生矛盾。這樣顯然是不行的。家長(zhǎng)大多望子成龍、望女成鳳。但是,父母也應(yīng)當(dāng)站在孩子的角度想一想,他們自己又何嘗不想考個(gè)好成績(jī),一舉金榜題名,進(jìn)入一所好大學(xué)呢?所以,在短短的十幾天里,過(guò)分“叮囑”只會(huì)對(duì)考生的生理、心理造成不良后果。家長(zhǎng)不要過(guò)多地干涉考生的行為,給他們一個(gè)比較寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境。

五、后勤服務(wù)要有度

孩子迎接考試,家長(zhǎng)做好后勤保證,多關(guān)心和愛(ài)護(hù)孩子,這本身沒(méi)錯(cuò)。但精神上的關(guān)心和物質(zhì)上的關(guān)照都要適度。一些家長(zhǎng)對(duì)孩子關(guān)懷備至,一會(huì)兒給孩子送杯牛奶,一會(huì)兒削個(gè)水果,這些做法形成的壓力同樣會(huì)加劇孩子的緊張心理,影響孩子的情緒?!皬母呷牡谝惶扉_(kāi)始,他們(父母)就時(shí)刻關(guān)注(高考的)各種動(dòng)向,決不會(huì)輕易放過(guò)任何一個(gè)可以‘長(zhǎng)分’的機(jī)會(huì)。從每周一次的營(yíng)養(yǎng)大餐的精心準(zhǔn)備可見(jiàn)一斑。每個(gè)周末,家的飯菜總是異常豐盛。老爸大清早去買(mǎi)菜,老媽從洗到燒一絲不茍,還參考著報(bào)紙上的食譜,?蒲У嘏浞郊庸?,又o牽惺蔽松找恢患σ薌富匾┑甑男量嗑??!貝雍⒆用塹男睦碭惺芊矯嬋?,父母的箙Q奈幢囟計(jì)鸕攪嘶淖饔茫漢⒆誘諛勤ざ骺嘞?,奥毮[呃春瞇南轡剩骸案聰暗迷躚??”孩装b戰(zhàn)肓伎甲刺?,妈颅懰来一杯葦_D趟擔(dān)跋群攘嗽俑聰啊?,绰柋,孩子矇拿不切独w悸貳<頁(yè)さ惱庵指扇判緣墓匭?,需要窐?lè)?,需要研究染U吻〉膠么ΑF涫擔(dān)娑宰謔樽瑯緣暮⒆櫻蓋撞晃室舶?;看着孩子专须y埃蓋裝雅D糖那乃蛻暇托?。链冃一些柬?yè)ぃ俚嬌際允本團(tuán)潞⒆映圓緩?,影蠠退学习,又o薔團(tuán)Ω納蘋(píng)鍤場(chǎng)=峁斐珊⒆映ξ覆皇?,消化矞o?。心来~ 抑賦觶嚦計(jì)詡?,柬?yè)ず禿⒆擁墓叵搗淺C舾?。柬?yè)ざ院⒆右旌躚俺5墓匭惱展?、鸭?xì)褚蠛吞逄參?,端E崛煤⒆癰惺艿攪倏記暗慕粽牌?,其效果往往与柬?yè)さ目嘈謀車(chē)藍(lán)邸?

六、行為自然忌反差

因?yàn)楦呖?,有的家長(zhǎng)總是小心翼翼,不敢大聲講話,不敢大步走路,看孩子的眼神都怕驚動(dòng)了孩子;有的家長(zhǎng)變得比平時(shí)更嚴(yán)厲,有的變得比平時(shí)更親切;家里的飯菜變得更加講究、更加豐盛;媽媽請(qǐng)假在家,專門(mén)來(lái)服侍要高考的兒子。這一切變化,都會(huì)使孩子內(nèi)心不安、緊張和無(wú)所適從。從心理學(xué)角度來(lái)看,環(huán)境的變化必然會(huì)引起主體的一種適應(yīng)過(guò)程。孩子在家庭環(huán)境的這種變化中,也得主動(dòng)或被動(dòng)地適應(yīng)。這種適應(yīng)過(guò)程往往引起人生理心理上的一些變化,包括精力的消耗。更何況,如果孩子不能適應(yīng)或沒(méi)來(lái)得及適應(yīng),對(duì)考試就會(huì)有不良影響。所以,家庭環(huán)境或氛圍的改變不宜太大。除了像家庭不和、夫妻吵架、搓麻打牌、賓朋不斷這種必須改變的之外,保持原樣未嘗不好。這會(huì)有利于孩子情緒穩(wěn)定,精力集中。

七、保持溝通少?zèng)_突

在高考復(fù)習(xí)過(guò)程中,學(xué)生往往會(huì)經(jīng)歷一些挫折,他們?cè)谛睦砩锨楦猩隙夹枰P(guān)愛(ài)與幫助、理解與支持。父母不經(jīng)意之間的心靈慰藉往往會(huì)給考生更多的感動(dòng),也就能夠帶給他們更多的動(dòng)力。父母尊重孩子,充滿愛(ài)意與期望的溝通,能給孩子信心與力量,幫助他們戰(zhàn)勝自己的恐懼與不自信,以積極的狀態(tài)面對(duì)壓力。當(dāng)然,保持溝通除了一份愛(ài)心和誠(chéng)意之外,還需要家長(zhǎng)動(dòng)用自己的智慧,巧妙而不露痕跡地和孩子交流?!坝幸淮?,我考的不怎么樣,回家沒(méi)跟他們(父母)說(shuō),但是他們通過(guò)學(xué)校的公告欄知道了這件事,但是他們并沒(méi)有就這件事當(dāng)面跟我問(wèn)原因,而是給了我一張字條,上面寫(xiě)著:你是我們最為驕傲的女兒!”武漢大學(xué)的王利霞同學(xué)在回味父母的理解時(shí)對(duì)此印象深刻。不經(jīng)意為孩子所作的行為,既不會(huì)給他們帶來(lái)更大的壓力,也能夠讓孩子體會(huì)到父母的拳拳之心。要知道,此時(shí)的強(qiáng)迫是無(wú)力的,講空洞的大道理也是很難奏效的,一定要靠耐心的溝通、善意的說(shuō)服和方向正確的引導(dǎo);家長(zhǎng)的寬容、理解和傾聽(tīng)的態(tài)度才是開(kāi)啟子女心靈之門(mén)的鑰匙。

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