2019年6月6日是第24個(gè)全國“愛眼日”，主題是“共同呵護(hù)好孩子的眼健康，讓他們擁有一個(gè)光明的未來”。我們都希望孩子擁有明亮的眼睛，然而事愿違，越來越多的孩子早早地戴上了近視眼鏡。怎么保護(hù)好孩子的眼睛呢？這是個(gè)老生常談卻又是迫在眉睫不得不談的話題。
▲ 眼科主任朱敏主持“愛眼日”義診咨詢活動(dòng)
孩子小小年級(jí)就患上近視眼，很多家長心里都很著急。6月6日，我院在門診大堂舉行“愛眼日”義診咨詢活動(dòng)，吸引眾多市民。
世界衛(wèi)生組織研究報(bào)告稱，目前我國近視患者人數(shù)多達(dá)6億，幾乎是總?cè)丝跀?shù)量的一半，預(yù)計(jì)到2020年我國近視患病人口將超過7億。其中10-18歲青少年為近視患病的重災(zāi)區(qū)。
教育部2014年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示視力不良檢出率：
“護(hù)眼8條”你做到幾條？
▲ 眼科專家朱敏、李國培、陳玉冰、鄭宵等為市民義診
眼科主任朱敏表示，常常聽到家長這樣抱怨：
“孩子作業(yè)多，做到深夜都做不完，能不近視？”
“最好教育部門禁止學(xué)校搞什么視頻作業(yè)，孩子拿著手機(jī)就跟著了魔似的?！?/strong>
“現(xiàn)在有哪個(gè)孩子不上補(bǔ)習(xí)班？小升初競爭壓力那么大，總不能讓他輸在起跑線上?！?/strong>
“沒有手機(jī)游戲這種東西就好了?！?/strong>
......
朱敏指出，近視成因分為先天因素和環(huán)境因素，受遺傳、生活方式、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)等影響。如果說家長、孩子繞不開應(yīng)試教育，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，電子產(chǎn)品，那最起碼應(yīng)當(dāng)在“生活方式”上下足功夫。
“在公共場合，我們常常能看到兩三歲的孩子就拿著手機(jī)看動(dòng)畫片，玩游戲，手機(jī)成了保姆，家長在一旁閑聊。家長這樣做太不負(fù)責(zé)任了?！?/strong>
朱敏說，孩子近視，很多時(shí)候跟家長重視不夠、監(jiān)督不嚴(yán)、方法錯(cuò)誤有關(guān)。孩子的自制能力弱，讓他自覺保護(hù)視力，不太可能。她給家長以下建議：
01
家長應(yīng)以身作則，在家不要老盯著手機(jī)、電腦、電視，以免孩子效仿。
02
0~6歲兒童處于視覺發(fā)育期，應(yīng)從小建立屈光發(fā)育檔案，監(jiān)控其視力變化。
03
給孩子提供良好的用眼環(huán)境，如光線要舒適，將臺(tái)燈放在左前方。不宜在強(qiáng)光直射下和光線暗淡的地方看書寫字。監(jiān)督孩子保持良好的讀寫姿勢，保持書本與眼的距離，做到“三個(gè)一”，即手指與筆尖一寸，胸與桌邊一拳，眼與書本一尺。走路、乘車、躺著不要看書。讓孩子按時(shí)做眼保健操。
04
別把電子產(chǎn)品當(dāng)作哄孩子的工具?？刂坪煤⒆咏佑|電子產(chǎn)品的時(shí)間，每隔15~20分鐘應(yīng)當(dāng)讓眼睛休息。另外，孩子拿手機(jī)、平腦電腦等電子產(chǎn)品做作業(yè)時(shí)，應(yīng)在一旁監(jiān)督，規(guī)定完成作業(yè)時(shí)間，到點(diǎn)即收。
05
不要太宅，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多做戶外活動(dòng)，戶外活動(dòng)，建議每天至少2小時(shí)，打羽毛球、乒乓球或戶外放風(fēng)箏都可緩解視疲勞。經(jīng)常進(jìn)行遠(yuǎn)眺，每次4-5分鐘。
06
不偏食，不挑食，注重營養(yǎng)均衡。多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。建議注意飲食營養(yǎng)，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜、堅(jiān)果等。
07
不要給孩子安排過多興趣班，連續(xù)閱讀的時(shí)間不宜過長，每四十至五十分鐘必須休息十分鐘！否則可能加重孩子的視覺疲勞，甚至導(dǎo)致視力下降。
08
保證孩子有充足的休息和睡眠，小學(xué)生每天應(yīng)有9~10小時(shí)睡眠時(shí)間。
關(guān)于近視的誤區(qū)
▲ 巫小送醫(yī)生“愛眼日”義診現(xiàn)場講座
義診現(xiàn)場講座當(dāng)中，巫小送醫(yī)生指出關(guān)于近視普遍存在的四大誤區(qū)：
1
誤區(qū)一
一戴上眼鏡，度數(shù)就增得快。
真相：在正確配鏡情況下，近視度數(shù)是否加深，與眼鏡本身并沒多大關(guān)系。
2
誤區(qū)二
度數(shù)最好配低一點(diǎn)。
真相：度數(shù)配少了，不能在眼睛最輕松的狀態(tài)下看得清楚，易使眼睛疲勞，反而使近視發(fā)展得更快。
3
誤區(qū)三
戴眼鏡會(huì)導(dǎo)致眼球變形。
真相：隨著近視的進(jìn)展，眼球前后徑也會(huì)隨之變長，和眼鏡無關(guān)。
4
誤區(qū)四
眼鏡不需要一直戴著。
真相：目前主流觀點(diǎn)認(rèn)為眼鏡 需要一直配戴，這樣能獲得更好的視覺質(zhì)量。
我院眼科提醒各位家長，關(guān)注孩子的視力變化，及早干預(yù)，避免近視或是減緩近視發(fā)展速度。
溫馨提醒
（1）上課時(shí)看不清不要急于配眼鏡! 應(yīng)該先到正規(guī)醫(yī)院眼科驗(yàn)光檢查，診斷是真性近視還是假性近視；除外眼病如弱視、斜視等！
（2）一旦確診為近視要盡早到專業(yè)機(jī)構(gòu)科學(xué)佩戴眼鏡！
（3）徹底治好近視是不可能的！最現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)是：減緩近視的發(fā)展速度，不影響生活及學(xué)習(xí)！
采寫：陳春艷
圖片：部分來源于網(wǎng)絡(luò)
編輯：孫 凱
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