昨天，同事大凡一來就一臉的不開心，問了以后才知道：她家的寶寶又生病了，發(fā)燒、咳嗽。她婆婆心疼孫子，一早就給孩子穿了好幾層衣服，大凡和婆婆說，不用穿那么多，婆婆不聽她的，還說最近天氣變涼了，孩子就是因為穿少了才生了病，兩個人最后不歡而散。
每年一入秋，感冒發(fā)燒的孩子便多了起來。在這個早晚涼颼颼，中午熱烘烘的季節(jié)里，究竟怎么給孩子穿衣服又成了令人頭疼的一件事。
穿少了怕太冷，穿多了又怕出汗，
那么孩子到底
該多穿點還是少穿點？
怎么判斷寶寶穿得是不是合適？
有沒有秒懂的“最佳穿衣公式”
小寶寶到底能不能秋凍？
今天我們就來給媽媽們解決這個“難題”。
“秋凍”有助于提高免疫力？
錯！盲目秋凍寶寶更容易生病
人們常說“春捂秋凍”，意思是在剛?cè)肭飼r不要忙于加衣，適當(dāng)凍一凍，可以幫助寶寶逐漸適應(yīng)低溫，增強抗凍耐寒能力，也可以為寒冬做好準(zhǔn)備。
但“秋凍”并也不是盲目的“凍”，這個過程要講究循序漸進，隨著溫度的降低，一步步給孩子加衣，而不是一降溫就把厚衣服給孩子穿上。
下面這4個“秋凍誤區(qū)”
就非常容易導(dǎo)致孩子生病
誤區(qū)一：“秋凍”就是盡量少穿衣服
有些媽媽認(rèn)為，“秋凍”就單純的是給寶寶少穿衣服。但這是不對的，秋季早晚溫差大，寶寶的體溫調(diào)節(jié)功能發(fā)育的還不完全，如果不分時宜的堅持給寶寶少穿，很容易讓寶寶受涼感冒。
對于小寶寶來說，“秋凍”最重要的一點就是要及時適當(dāng)增減衣物。畢竟秋凍的意義是增強寶寶的冷適應(yīng)能力，而不是單純的少穿衣服“挨凍”。
誤區(qū)二：整個秋天都可以進行“秋凍”
“秋凍”的最佳時機是初秋，尤其對于小寶寶來說，在初秋適當(dāng)?shù)亍皟鲆粌觥?，可以增強皮膚和呼吸道黏膜的抵抗能力。但是如果初秋已經(jīng)給寶寶穿得很暖和了，到了深秋就不要再給寶寶減衣服了。
到深秋時，天氣越來越冷，還是要適當(dāng)保暖。因為寶寶的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)還不完善，在比較冷的深秋還執(zhí)行“秋凍”，可能會使寶寶因著涼而感冒。
誤區(qū)三：“秋凍”就是各個部位都要凍
“秋凍”不是指身體的各個部位都要“凍”，而是有針對性的“凍”。具體來講就是：頭部、胳膊、腿可以適當(dāng)裸露或者少穿一點衣物，而后背和肚子要適當(dāng)保暖。
進入秋季以后，要給小寶寶的肚子適當(dāng)保暖，因為腸胃對冷空氣比較敏感，一旦著涼就容易出現(xiàn)消化不良或者脹氣等癥狀；另外，后背的穴位和經(jīng)脈也比較集中，不能著涼，就不要再給寶寶用涼席了。
至于用不用給寶寶穿襪子，媽媽們也不用太糾結(jié)。如果你光腳丫覺得冷，需要穿襪子，那就給寶寶也穿上；如果你覺得光著沒事，那寶寶也不會覺得冷。
誤區(qū)四：每個寶寶都可以“秋凍”
并不是所有孩子都適合“秋凍”。比如，體質(zhì)偏弱的寶寶就不適合秋凍。
這類寶寶在平時一般臉色偏白、吃飯較少、總是反復(fù)生病，對于這樣的寶寶，還是要適當(dāng)保暖，就別強行“秋凍”了。
另外，我們也不建議讓6個月以下的小寶寶進行“秋凍”，因為他們的抵抗力比較低，皮膚較薄，體溫調(diào)節(jié)能力差，秋凍容易導(dǎo)致感冒。
對于6個月以上，平時身體很健康的寶寶，可以適當(dāng)進行“秋凍”，幫助TA們適應(yīng)溫度的變化，為迎接寒冷的冬天做準(zhǔn)備。
“秋凍”除了孩子衣物的增減，加強室外活動鍛煉也是抗凍過程中的一部分，能夠促進血液循環(huán)，加強新陳代謝，提高免疫力。
不過運動后容易出汗，媽媽們不要著急給孩子脫衣，以免受涼感冒。
判斷寶寶穿得是否合適？
摸這個地方最準(zhǔn)！
以往人們判斷寶寶穿衣是否合適，總是習(xí)慣摸寶寶的小手，但實際上，這種方法并不準(zhǔn)確，這是因為寶寶的血流分布集中在軀干、內(nèi)臟，四肢分布較少，這使得遠離心臟的手、腳特別是指尖部分循環(huán)較差，容易有手腳冷的現(xiàn)象。
同時，小寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞功能尚未發(fā)育完善，機體不能很好地應(yīng)對溫度的變化，此時急急忙忙給寶寶添衣，可能會捂壞寶寶。
其實最好的方法是摸孩子的頸背部，這里最能真實反應(yīng)寶寶的“冷暖”。
方法：用手伸進寶寶的頸背部摸一下。（注意：別摸露在外面的后頸，要摸被衣服覆蓋的地方。）
如果：
●感覺皮膚溫暖干燥，表示穿衣合適；
● 如果潮濕有汗，說明穿多了，應(yīng)該減少衣物；
● 如果感覺寒涼，就要及時添衣。
“洋蔥式穿衣法” “最佳穿衣公式”
照著穿，準(zhǔn)沒錯
“洋蔥穿衣法”，顧名思義，就是，根據(jù)溫度，來判斷孩子該穿幾層衣服。
這種方法的好處在于，能夠很好的給孩子保暖，又方便穿脫，可以根據(jù)實際需求增減，室內(nèi)室外輕松切換。
內(nèi)層
可選擇材質(zhì)柔軟、透氣且排汗功能良好的純棉衣服；
中層
保暖類型的衣服；
最外層
具備防水防風(fēng)的衣服；
再搭配帽子、手套、圍巾等小配件，以應(yīng)付天氣變化，好看又保暖。同時根據(jù)場合和溫度，可以一層層加上或脫下。
1
25℃左右，穿長袖襯衫或者薄T恤
25℃左右的天氣，給寶寶穿一件長袖襯衫或者薄T恤就夠了。
但如果要出門，可多帶一件薄背心或者薄風(fēng)衣，碰到風(fēng)大或下雨天就及時給寶寶添上。如果是小月齡的寶寶，可以多加一件小背心。
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2
20℃左右，打底內(nèi)衣＋長袖T恤＋馬甲
選擇全棉的內(nèi)衣，吸汗效果好，又柔軟舒適，一般不建議選擇夾棉或者加絨的保暖內(nèi)衣，又厚又不透氣。
如果是6個月的小寶寶，建議選擇能保護小肚子的連體衣。
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3
15℃左右，打底內(nèi)衣＋毛衣＋風(fēng)衣
建議寶爸寶媽們給寶寶準(zhǔn)備一件必不可少的風(fēng)衣，長款和短款風(fēng)衣都可以。一件擋風(fēng)外套，穿脫自如，讓寶寶也活動自如。
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4
5-10℃左右，外穿一件正常厚度棉衣，毛衣＋內(nèi)搭內(nèi)衣
毛衣可以選擇圓領(lǐng)的毛衣，相比V領(lǐng)毛衣，更多寶貝喜歡圓領(lǐng)毛衣。
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5
0-5℃左右，帶帽羽絨服＋馬甲＋毛衣＋內(nèi)衣
特別推薦的是小馬甲，小馬甲能護住寶寶的腹部、肩膀、肚子等部位，而且穿脫也非常方便。如果還覺得冷，就把圍巾、帽子和手套都戴上。
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寶寶入秋后如何正確蓋被也很重要
1
不要蓋的過厚
被子過厚、過重的話，不僅會使寶寶感到悶熱、出汗踢被，加重醒后疲勞感和增加患感冒的幾率。
還會壓迫胸部，影響寶寶的正常呼吸，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量直線下降。
2
不要穿得太厚睡覺
穿衣太厚睡覺會使肌肉得不到放松，形成越睡越累的感覺。而且穿蓋過厚若沒有及時給寶寶擦干汗水、換上干爽的衣服，也容易引發(fā)寶寶著涼感冒。
3
大人不要與寶寶共蓋被子
如果家長與寶寶同蓋一條被子，容易影響寶寶睡眠，還會使被子內(nèi)溫度增高，增加捂熱綜合征的幾率，更有窒息的風(fēng)險。
那怎么蓋被寶寶不著涼？
入秋后，家長可以根據(jù)溫度，選擇給寶寶穿個小肚兜 空調(diào)被，也可以讓寶寶穿薄款睡袋。
其實，大部分寶寶著涼、感冒、腹瀉都是因為踢被子造成的。
像上面這種方法蓋被子，既舒適還能吸汗，更重要的是能防止寶寶著涼。
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