相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這個(gè)“喂奶時(shí)盡量把乳房吃空，這樣有利于產(chǎn)奶”咱們先來(lái)捋一下這個(gè)“吃空乳房”是怎么回事！其實(shí)這跟“泌乳原理”有關(guān)。泌乳的過(guò)程是這樣的——當(dāng)寶寶開(kāi)始吸吮，媽媽的身體會(huì)產(chǎn)生兩種非常重要的激素：一種叫做“泌乳素”，它告訴媽媽大腦：“訂單來(lái)了，快生產(chǎn)！”一種叫做“催產(chǎn)素”，它告訴媽媽乳房：“快把乳汁噴出去！”于是寶寶吸吮沒(méi)一會(huì)兒，乳汁就嘩嘩地來(lái)了，寶寶大口吞咽頂多十來(lái)分鐘就吃飽了，媽媽乳房也松軟了。同時(shí)加工車間也記下了寶寶的飯量，下次還照這個(gè)量生產(chǎn)。泌乳素和催產(chǎn)素產(chǎn)生得越多，身體加工的乳汁就越多，寶寶吃到的乳汁也越多。如果激素分泌少了，泌乳也就少了。
通俗地講：乳房吃得越空，下次產(chǎn)得越快、越多。吃不空，自然就產(chǎn)得少、產(chǎn)得慢；總是產(chǎn)得少、產(chǎn)得慢，產(chǎn)能就會(huì)下降，甚至回奶了。有的醫(yī)生會(huì)建議媽媽：哺乳的時(shí)候，可以從不同方向按摩擠壓乳房，促進(jìn)乳汁的分泌。這大概是希望通過(guò)主動(dòng)擠壓乳房，來(lái)幫助寶寶吃空。這招到底管不管用呢？我們文末會(huì)講。對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)，怎樣才算是吃空乳房了呢？
在乳腺組織里的小腺泡們，隨時(shí)都能分泌一滴兩滴的乳汁出來(lái)，沒(méi)辦法徹底吸空。蹲馬桶上小便，其實(shí)已經(jīng)結(jié)束了，但只要你不站起來(lái)，繼續(xù)蹲著，一會(huì)兒使勁一下，一會(huì)兒使勁一下...總能擠出一滴兩滴尿液來(lái)。沒(méi)經(jīng)歷過(guò)？現(xiàn)在可以去試試。所以乳房吃再空，里面也不可能一點(diǎn)兒奶沒(méi)有，是不可能像瓶子那樣真正空了的。人體結(jié)構(gòu)就是這樣的，大自然就是這么安排的。也就是說(shuō)：媽媽們不需要追求一滴不剩、完全吃空。?雖然，乳房不能徹底被吃空，卻是可以基本被吃空的。所以母乳媽媽只要能感覺(jué)到乳房在哺乳后明顯地變?nèi)彳浟?，而且柔軟得比較均勻，這就算吃空了。即便偶爾沒(méi)吃到這么空，但只要大部分時(shí)候都能被吃到這么空，這也算。
怎樣是沒(méi)吃空呢？如果沒(méi)吃空，會(huì)不會(huì)有什么危害？還真可能有。
下面的這些喂奶后乳房的表現(xiàn)，就是乳房沒(méi)吃空：
?有的地方軟了，有的地方還硬著，不均勻；?只有乳暈周圍軟了；?乳房根部喂完奶沒(méi)變化；?喂奶前后乳房的柔軟程度沒(méi)多大差異，要么是媽媽泌乳特別特別少，要么就是奶沒(méi)怎么被吃出去。
這些沒(méi)吃空，可能是某一頓寶寶沒(méi)好好吃，只要下次好好吃就能軟下去；也可能是淤積堵奶了，可能下次再吃也還是硬的。如果淤積堵奶久了，對(duì)應(yīng)的那部分乳腺組織的泌乳產(chǎn)能就會(huì)逐漸下降，提前回奶，不再參與產(chǎn)奶了。但其他部分乳腺組織的產(chǎn)奶，未必會(huì)受到影響。乳房被吃得越空，下次產(chǎn)奶的速度就越快。我們前面說(shuō)過(guò)，乳房不會(huì)一滴不剩，所以如果已經(jīng)趨于吃空，身體會(huì)快速生產(chǎn)一些乳汁。媽媽身體會(huì)認(rèn)為：“艾瑪，我娃咋吃那么空？我得快點(diǎn)兒生產(chǎn)！”
那么要多久才能再脹奶呢？一小時(shí)？?jī)尚r(shí)？這并沒(méi)有絕對(duì)統(tǒng)一的時(shí)間，畢竟每個(gè)人對(duì)脹奶的感受不同。有人覺(jué)得脹到10分，才叫脹，有人覺(jué)得5分就挺脹的了。所以這個(gè)時(shí)間沒(méi)啥參考意義。但是如果跟自己比較的話，一般會(huì)比沒(méi)吃空的要來(lái)得快。比如沒(méi)吃空的情況下，4小時(shí)能感覺(jué)到脹奶，吃空了的情況下，可能3小時(shí)就感覺(jué)到脹了。比如沒(méi)吃空要3小時(shí)才脹，那么吃空后可能2小時(shí)就脹了。“哇，這么說(shuō)的話，乳房吃得越空產(chǎn)得越快，我真成奶牛了！”別忘了，你產(chǎn)那么多，也得寶寶能吃得下，真到了怎么吃都不空的地步，乳房下次也就不敢產(chǎn)那么多奶了。乳房很聰明的！那就無(wú)需再苛求“徹底被吃空”，保持當(dāng)下的喂奶節(jié)奏和狀態(tài)就行了。很可能跟下面這3點(diǎn)沒(méi)做好有關(guān)：第二、含乳對(duì)。無(wú)不適，一吃上沒(méi)一會(huì)兒奶陣就來(lái)了；第三、乳頭乳暈乳房都不紅、不疼、不腫。出奶很順利。沒(méi)吃空的情況如果是剛出現(xiàn)的，只要馬上調(diào)整含乳、抓準(zhǔn)哺乳時(shí)機(jī)，讓寶寶能好好吃，就容易吃空了。如果是長(zhǎng)久以來(lái)都沒(méi)被吃空的，甚至已經(jīng)部分回奶，往往是這3點(diǎn)中的一點(diǎn)或多點(diǎn)一直都沒(méi)做好，所以才讓奶量下降的。如何改善呢？只有把這3點(diǎn)都做好，才能阻止奶量繼續(xù)下降。“奶陣沖開(kāi)法”也可以慢慢地讓乳房越來(lái)越能被吃空。記住，沒(méi)被吃空的情況下，喂奶時(shí)即便大費(fèi)周章地“用手?jǐn)D壓乳房”，也是沒(méi)用的。你能擠出來(lái)的，寶寶也能吃出來(lái)，擠壓乳房反而容易讓奶流速變快，嗆到寶寶，讓他吃得不開(kāi)心；你擠不出來(lái)的，擠壓乳房反而可能幫倒忙。萬(wàn)一擠腫擠傷、擠出淤積，或者因?yàn)閿D壓而影響寶寶含乳口型，那真是得不償失了。喂奶時(shí)，不妨來(lái)個(gè)深呼吸，讓自己全身放松，輕松愉快地享受哺乳，這樣可能更容易讓寶寶吃空乳房哦~
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