隨著女性健康越來越受到重視，大眾對“黃體酮”一詞已經(jīng)不再陌生。黃體酮是女性體內(nèi)必不可少的一種激素，也是女性特有的一種激素。但究竟又有多少人真正了解黃體酮。
深圳SPA 什么是黃體酮
黃體酮又稱作孕酮激素、黃體激素，是女性卵巢分泌出來的一種天然的孕激素。黃體酮和雌激素相互協(xié)作，共同促進乳房發(fā)育。同時黃體酮可以保護女性的子宮內(nèi)膜，而當女性懷孕時，黃體酮也可以給胎兒的早期生長及發(fā)育提供支持和保障。
體內(nèi)缺少黃體酮的信號
黃體酮對于女性健康來說是至關(guān)重要的，所以女性朋友要時刻關(guān)注自己的身體，如果出現(xiàn)以下四種信號，就說明體內(nèi)的黃體酮不足了，要及時進行補充，這樣才能保持健康。
骨質(zhì)疏松
隨著年齡的增長，女性體內(nèi)的激素水平也會改變特別是處于更年期的女性，體內(nèi)的雌激素和黃體酮分泌減少就會影響到蛋白的合成，很容易導致鈣質(zhì)流失，造成骨質(zhì)疏松。
臉色暗黃
女性體內(nèi)的雌激素和黃體酮可以維持女性肌膚的年輕態(tài)，如果出現(xiàn)黃體酮不足的情況，就會影響體內(nèi)激素的分泌，皮膚也會變得松弛暗黃，沒有光澤，還會出現(xiàn)痘痘、色斑等情況。如果發(fā)現(xiàn)自己的皮膚、膚色變差，就可能是身體缺乏黃體酮了。
月經(jīng)不調(diào)。
女性的月經(jīng)是依靠著雌激素和孕激素刺激子宮內(nèi)膜增厚而生成的。但如果體內(nèi)黃體酮不足，就會影響雌激素和孕激素的分泌周期，從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。
愛出汗
盡管呆在涼快的地方，但有些女性身體還是總會出汗，而且晚上睡覺的時候也容易出汗。這種潮熱現(xiàn)象與黃體酮的分泌不足有關(guān)，需要引起重視。
女性體內(nèi)黃體酮分泌不足時不僅只會出現(xiàn)以上四種信號，還有可能引起很多問題。因此，除了要在發(fā)現(xiàn)信號后及時補充黃體酮，在平時注意多補充才是預防缺少黃體酮的好辦法。
鵪鶉蛋
鵪鶉蛋含有人體必須的營養(yǎng)素，有助于補氣養(yǎng)血，強健筋骨。而且其中富含的黃體酮含量也極其豐富，女性常吃有助于平衡體內(nèi)內(nèi)分泌，消炎散結(jié)，對乳腺增生患者有輔助治療的作用。因此，多吃鵪鶉蛋可以有效地補充身體所需的黃體酮，平衡身體內(nèi)分泌，遠離乳腺增生。
海帶
海帶是一種非常常見的海產(chǎn)品。具有很高的纖維素，能夠緩解、消除增生的癥狀，有消腫散結(jié)之功效，幫助平衡體內(nèi)的激素分泌。以此達到預防乳腺增生的效果，還可防止癌細胞的生成。
玫瑰花茶
玫瑰花茶對于女性來說是非常好的天然養(yǎng)生茶，女人多喝玫瑰花茶不僅可以滋養(yǎng)卵巢，還會讓臉色紅潤。而且玫瑰花含有多種營養(yǎng)素，具有疏肝理氣、治療乳腺增生和結(jié)節(jié)的作用。
豆類
豆類被很多女性熟悉且使用的補充黃體酮的食物。黑豆的營養(yǎng)全面，是一種高蛋白低熱量的食物，還能消除水腫、解毒促消化。常吃黑豆的女人面色也會更加的紅潤。而大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮這種物質(zhì)，而這種物質(zhì)可以幫助促進女性體內(nèi)的黃體酮分泌，有著消腫散結(jié)的功效，能夠幫助乳腺增生的治愈不復發(fā)。
黃體酮充足才能保證女性健康，平時多注意食用促進黃體酮分泌的食物，身體出現(xiàn)異常信號時及時補充，可以有效地幫助女性保持健康、延緩衰老。
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