最近看了一部愛(ài)情電影，里面有段這樣的場(chǎng)景。
女孩和自己的男朋友在打電話，女孩說(shuō)：“我給你發(fā)了無(wú)數(shù)條微信，也發(fā)起了好多次視頻通話了，你為什么都不接！”
男孩：“剛才在忙，手機(jī)靜音了沒(méi)聽(tīng)到。親愛(ài)的發(fā)生了什么事嗎？”
女孩：“你最近一點(diǎn)都不關(guān)心我，只有發(fā)生了什么事情我才能聯(lián)系你嗎？你什么意思，你是不是不愛(ài)我了？”
男孩：“對(duì)不起，我不是那個(gè)意思，我最近工作也非常忙，但是我還是愛(ài)你的……”
女孩：“不用解釋了，你根本就不在乎我，分手吧?！?/p>
接著女孩掛斷了電話，然后坐在沙發(fā)上哭得聲嘶力竭，男生不斷地打來(lái)電話，但是都被女孩掛斷了，后來(lái)女孩直接把手機(jī)關(guān)機(jī)了。
我相信這段經(jīng)典的對(duì)話場(chǎng)面不僅只存在于電影里，現(xiàn)實(shí)生活中絕大部分情侶都應(yīng)該對(duì)這樣的場(chǎng)景不陌生。
這種行為在心理學(xué)叫 “愧疚誘導(dǎo)”。
也就是說(shuō)當(dāng)兩個(gè)人產(chǎn)生沖突時(shí)，一方會(huì)強(qiáng)調(diào)自己受的傷和委屈，以此讓另一方產(chǎn)生 “內(nèi)疚”。另外一方一旦內(nèi)疚，便會(huì)做出一系列的道歉、安慰、關(guān)心、彌補(bǔ)行動(dòng)，這種內(nèi)疚感越強(qiáng)，彌補(bǔ)行動(dòng)越到位，這時(shí)候生氣發(fā)脾氣的哪一方越會(huì)感覺(jué)到被在乎，越有安全感。
但如果在一方發(fā)脾氣，伴侶沒(méi)有任何內(nèi)疚感，也沒(méi)有做出任何的補(bǔ)救行為，那么發(fā)脾氣的一方就會(huì)感覺(jué)自己的伴侶是不愛(ài)自己的，然后兩個(gè)人開(kāi)啟了一場(chǎng)“世界大戰(zhàn)”。
那為什么會(huì)產(chǎn)生“愧疚誘導(dǎo)” 呢？它往往跟一個(gè)人的“依戀模式”有關(guān)。
依戀模式它最早在嬰兒身上發(fā)現(xiàn)的，心理學(xué)家先讓媽媽們帶著孩子在實(shí)驗(yàn)室中玩玩具，中途媽媽會(huì)突然離開(kāi)。
然后，發(fā)現(xiàn)依戀安全的孩子，在媽媽突然離開(kāi)時(shí)會(huì)傷心，但是當(dāng)媽媽回來(lái)后，他們會(huì)立刻找媽媽抱抱，很快平靜下來(lái)并繼續(xù)玩。
依戀回避的孩子變現(xiàn)得很高冷，媽媽離開(kāi)或回來(lái)他們都沒(méi)有什么反應(yīng)，陌生人和媽媽的陪伴對(duì)他們來(lái)說(shuō)似乎一樣。
依戀焦慮的孩子，媽媽一走就悲傷到不能自已；媽媽回來(lái)后，他們既很想被安慰，又表現(xiàn)出氣憤和拒絕，之后也不想玩了，只想黏在媽媽身邊。
研究發(fā)現(xiàn)，那些依戀焦慮的孩子一般童年的時(shí)候都缺少父母的陪伴，父母總是沒(méi)空理他，情感需要得不到滿足，或者經(jīng)常出現(xiàn)那種父母為了不讓孩子跟著自己，便會(huì)趁孩子玩的時(shí)候偷偷溜走，這時(shí)候孩子就會(huì)有種被拋棄的感覺(jué)，沒(méi)有任何的安全感，就容易形成依戀焦慮。
這時(shí)候，孩子為了獲取父母的關(guān)注，會(huì)大發(fā)脾氣，來(lái)獲得家人的情感關(guān)注，這種習(xí)慣也會(huì)延續(xù)在TA的戀愛(ài)關(guān)系中。
成年人談戀愛(ài)的時(shí)候，也有表現(xiàn)出類似于嬰兒的依戀模式，這就是為什么有人會(huì)覺(jué)得自己的伴侶是“粘人精”的原因，他們之所以“很粘人”是因?yàn)閮?nèi)心沒(méi)有安全感，沒(méi)有感受到對(duì)方對(duì)自己的愛(ài)，總擔(dān)心自己被拋棄。
因此，情緒就容易崩潰，表現(xiàn)得自己很受傷、很委屈，以此讓對(duì)方覺(jué)得很愧疚，得到伴侶的關(guān)心和關(guān)注。
更為嚴(yán)重者，就是那些動(dòng)不動(dòng)發(fā)脾氣，提分手的人，很多人都知道“分手”二字是非常不好的，不應(yīng)該說(shuō)出口，正因?yàn)橹肋@件事情的嚴(yán)重性，所以也就常常將其作為自己的殺手锏，提分手，等著對(duì)方來(lái)負(fù)荊請(qǐng)罪，這些反應(yīng)就是前文提到的 “愧疚誘導(dǎo)”。
從研究數(shù)據(jù)上來(lái)看，依戀焦慮者中女性比例遠(yuǎn)大于男性，因此女孩子更容易使用愧疚誘導(dǎo)，不斷地發(fā)出靈魂拷問(wèn)“你愛(ài)我嗎”“你現(xiàn)在走了回來(lái)還愛(ài)我嗎” 。
依戀焦慮者 “引發(fā)對(duì)方愧疚” 的目的并不是為了解決問(wèn)題，而僅僅是為了得到情感上的滿足。因?yàn)榭傆X(jué)得得不到足夠的愛(ài)和安全感，所以希望看到對(duì)方在乎自己的樣子才能放心。
心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，愧疚誘導(dǎo)確實(shí)能夠幫助人在短期內(nèi)感覺(jué)到很幸福，幫助他們建立安全感，但是長(zhǎng)期以往，那些經(jīng)常被誘導(dǎo)的人，感情滿意度會(huì)日漸下降，會(huì)在感情中消耗很大的能量，就此別過(guò)了。
那么，該怎么解決呢？
依戀焦慮者想要的雖然是關(guān)心和愛(ài)，但是Ta們最缺的是“自我安全感”，總是覺(jué)得自己不夠好，不值得被愛(ài)，因此怕對(duì)方會(huì)離開(kāi)自己。 因此，如果想要緩解依戀焦慮，更重要的是在自己的內(nèi)心尋找自信。
鍛煉自己獨(dú)處的能力，偶爾給彼此單獨(dú)的空間，嘗試自己一個(gè)人去做些事情，在獨(dú)處中享受自己的樂(lè)趣，學(xué)會(huì)消化自己的情緒，是掌控自己的情緒。讓我們真正的感覺(jué)到自己是一個(gè)很被欣賞的人，我本來(lái)就值得被愛(ài)。
這樣當(dāng)你再問(wèn)對(duì)方“你愛(ài)我嗎”的時(shí)候，內(nèi)心不再是恐懼，而是相信，因?yàn)槟阒浪忻篮玫臇|西，你都值得擁有。
標(biāo)題：心理解析：女生在吵架的時(shí)候?yàn)槭裁纯偸窍矚g提“分手”？
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